Как правильно завтракать после 50: советы врача-диетолога
Завтрак – это не просто приём пищи, это залог вашего здоровья и хорошего самочувствия на весь день! Особенно важно правильно завтракать после 50 лет.
Врач-диетолог Евгений Арзамасцев подчёркивает: избегайте пустых калорий и тяжёлой пищи. Каши быстрого приготовления с высоким содержанием сахара – не лучший выбор. Лёгкие и здоровые продукты – вот что вам нужно!
Забудьте о жирном мясе, грибах, бобовых и майонезных салатах. Вместо этого попробуйте свежие фрукты, овощи и злаки. Они не только насытят вас, но и подарят энергию на весь день.
«Как молодым, так и взрослым не стоит есть любые полуфабрикаты: сосиски, колбасы, сардельки. Они содержат добавки с натрием, которые могут привести к повышению давления и проблемам с почками», — предупреждает эксперт.
Выбирайте качественные продукты и наслаждайтесь каждым кусочком своего идеального завтрака!
Узнайте необычный способ мытья окон с помощью лука. Быстро, эффективно и без разводов!
Необычный салат «Фурор» — идеальная замена привычным оливье и «шубе». Простое приготовление и потрясающий вкус.
Узнайте, как добиться идеальной консистенции масляного крема. Важные нюансы и полезные советы для кулинаров.
Попробуйте быстрый рецепт ароматной капусты! Нашинкуйте овощи и уже на следующий день наслаждайтесь вкусным блюдом.
Врач-диетолог о пользе киви с кожурой. Узнайте, почему стоит пересмотреть своё отношение к мохнатой шкурке.
Узнайте, как сохранить яркий вкус ваших любимых специй и избежать распространённых ошибок.
Узнайте необычный способ мытья окон с помощью лука. Быстро, эффективно и без разводов!
Необычный салат «Фурор» — идеальная замена привычным оливье и «шубе». Простое приготовление и потрясающий вкус.
Узнайте, как добиться идеальной консистенции масляного крема. Важные нюансы и полезные советы для кулинаров.
Попробуйте быстрый рецепт ароматной капусты! Нашинкуйте овощи и уже на следующий день наслаждайтесь вкусным блюдом.
Врач-диетолог о пользе киви с кожурой. Узнайте, почему стоит пересмотреть своё отношение к мохнатой шкурке.
Узнайте, как сохранить яркий вкус ваших любимых специй и избежать распространённых ошибок.
Узнайте секрет стильного образа от Коко Шанель. Простота и уверенность — залог успеха.
Узнайте, как легко избавиться от запаха сырости на полотенцах. Простой лайфхак поможет вернуть свежесть вашему текстилю.
Узнайте, почему важно правильно обрезать листья капусты и как это сделать.
Удивительный факт о популярном стиральном порошке из США, который знали в СССР ещё в 1970-х годах.
Узнайте, почему некоторые отказываются от штор в квартире и какие альтернативы существуют.
Узнайте, как сделать тирамису за 5 минут. Простой рецепт для быстрого и вкусного десерта.
Не упустите момент для обрезки орхидеи: узнайте признаки, которые нельзя игнорировать.
Узнайте секрет приготовления воздушного пирога «Зебра» с майонезом. Вернитесь в детство с этим рецептом!
Лёгкий и сытный салат с курицей и черносливом для вашего меню.
Приготовьте вкусные ленивые голубцы по простому рецепту. Быстро, сытно и по-домашнему!