Как правильно завтракать после 50: советы врача-диетолога
Завтрак – это не просто приём пищи, это залог вашего здоровья и хорошего самочувствия на весь день! Особенно важно правильно завтракать после 50 лет.
Врач-диетолог Евгений Арзамасцев подчёркивает: избегайте пустых калорий и тяжёлой пищи. Каши быстрого приготовления с высоким содержанием сахара – не лучший выбор. Лёгкие и здоровые продукты – вот что вам нужно!
Забудьте о жирном мясе, грибах, бобовых и майонезных салатах. Вместо этого попробуйте свежие фрукты, овощи и злаки. Они не только насытят вас, но и подарят энергию на весь день.
«Как молодым, так и взрослым не стоит есть любые полуфабрикаты: сосиски, колбасы, сардельки. Они содержат добавки с натрием, которые могут привести к повышению давления и проблемам с почками», — предупреждает эксперт.
Выбирайте качественные продукты и наслаждайтесь каждым кусочком своего идеального завтрака!
Узнайте, как правильно стирать одежду из секонд-хенда, чтобы она стала чистой и безопасной для носки. Советы от профессионалов.
Узнайте, почему квашеная капуста — незаменимый продукт для здоровья. Врач-диетолог о пользе и правильном употреблении.
Вы моете всё, но не эти места? Грязь копится, несмотря на уборку? Узнайте, что упускают даже чистюли!
Быстрое и вкусное блюдо из куриного филе, которое удивит вас своей скоростью приготовления.
Узнайте, какие юбки не подходят женщинам после 50 лет. Избегайте этих фасонов, чтобы ваш образ всегда был элегантным и стильным.
Приготовьте на Новый год восточный десерт за 5 минут. Порадуйте гостей изысканным лакомством!
Узнайте, как правильно стирать одежду из секонд-хенда, чтобы она стала чистой и безопасной для носки. Советы от профессионалов.
Узнайте, почему квашеная капуста — незаменимый продукт для здоровья. Врач-диетолог о пользе и правильном употреблении.
Вы моете всё, но не эти места? Грязь копится, несмотря на уборку? Узнайте, что упускают даже чистюли!
Быстрое и вкусное блюдо из куриного филе, которое удивит вас своей скоростью приготовления.
Узнайте, какие юбки не подходят женщинам после 50 лет. Избегайте этих фасонов, чтобы ваш образ всегда был элегантным и стильным.
Приготовьте на Новый год восточный десерт за 5 минут. Порадуйте гостей изысканным лакомством!
Сочная курица с черносливом — идеальное блюдо для ужина. Попробуйте!
Попробуйте этот рецепт от шеф-повара Андрея Сулимы и убедитесь, что куриные ножки могут быть настоящим кулинарным шедевром!
Узнайте необычный способ посадки огурцов, который ускорит появление всходов. Секрет опытных садоводов!
Преобразите свой дом с помощью искусственных цветов: легко и красиво!
Узнайте простой способ запекания курицы с сочной и нежной грудкой. Никаких сложных ингредиентов!
Рецепт диетического мороженого от врача-диетолога. Узнайте, как приготовить нежный и воздушный десерт в домашних условиях.
Узнайте эффективный способ борьбы с муравьями на пионах без химии и ядов.
Узнайте, как вернуть деньги за вывоз мусора при длительном отсутствии в квартире. Советы эксперта.
Узнайте, как равномерно разогреть еду в микроволновке. Простой трюк, который сохранит вкус и сочность блюда.
Узнайте, как добиться прозрачности бульона без осветлителей. Советы профессионального повара.