Кофе: польза и вред. Что советует кардиолог?
Многие из нас не представляют утро без чашки ароматного кофе. Однако врачи предупреждают о возможных рисках при его чрезмерном употреблении. Врач-кардиолог Мария Королёва поделилась рекомендациями о том, как не навредить здоровью.
Кардиолог отмечает, что кофеин может вызвать привыкание, и многие люди незаметно для себя превышают допустимую суточную норму. Оптимальным считается употребление одной-двух чашек молотого чёрного кофе объёмом до 150 мл каждая.
Постоянное превышение нормы может привести к выводу кальция и магния из организма, проблемам с нервной системой и дополнительной нагрузке на почки. Резкий отказ от кофе также может негативно сказаться на здоровье, вызывая депрессию, слабость и головные боли.
Эксперт рекомендует постепенное снижение объёма выпитого кофе. В качестве альтернативы врач предлагает какао, чай (чёрный, зелёный или травяной), цикорий и чайный гриб.
Узнайте, как оценить профессионализм мастера по наращиванию ресниц с помощью одного вопроса. Защитите свои глаза и ресницы от некачественной работы.
Советы психолога для родителей: как поддержать ребёнка в подготовке к ОГЭ и ЕГЭ.
Узнайте, как сделать жареную картошку хрустящей и вкусной! Секреты подготовки картофеля, которые изменят ваше представление о гарнире.
Узнайте простой способ удаления жира с кухонных фасадов без использования химии. Удивительный трюк с ластиком.
Узнайте, как можно использовать просроченный крем для рук и лица в быту. Экономьте бюджет и находите новое применение старым средствам!
Узнайте, как оценить профессионализм мастера по наращиванию ресниц с помощью одного вопроса. Защитите свои глаза и ресницы от некачественной работы.
Советы психолога для родителей: как поддержать ребёнка в подготовке к ОГЭ и ЕГЭ.
Узнайте, как сделать жареную картошку хрустящей и вкусной! Секреты подготовки картофеля, которые изменят ваше представление о гарнире.
Узнайте о влиянии кофе на здоровье от кардиолога. Оптимальная доза и альтернативы.
Узнайте простой способ удаления жира с кухонных фасадов без использования химии. Удивительный трюк с ластиком.
Узнайте, как можно использовать просроченный крем для рук и лица в быту. Экономьте бюджет и находите новое применение старым средствам!
Узнайте, как быстро и легко выбрать брюки, которые идеально сядут. Простые трюки для мам с нестандартной фигурой.
Узнайте, какие продукты могут навредить вашим питомцам. Советы ветеринара для здоровья животных.
Узнайте, какие детали входной двери могут свидетельствовать о беспорядке в доме. Советы для поддержания чистоты.
Узнайте, как быстро сделать авокадо мягким и вкусным. Простые и эффективные методы.
Узнайте, как правильно выращивать зелёный лук на подоконнике. Секреты подготовки луковиц и грунта, оптимальные условия для роста.
Откройте секрет быстрой уборки с необычным способом от азиатских хозяек. Узнайте, как капроновые колготки помогают в борьбе с пылью.
Узнайте, как легко очистить стёкла душевой кабины и предотвратить появление известкового налёта.
Откройте для себя стильные и удобные стеганые жилеты — тренд сезона для женщин за 50. Узнайте, как их сочетать с другими элементами гардероба.
Узнайте, почему фрукты не всегда полезны. Диетолог объясняет, почему их избыток может навредить.
Простой способ убрать липкий след от этикетки: попробуйте!