Топ-3 совета для лучшего начала дня: когда утро по-настоящему доброе
Раннее утро — самая нелюбимая часть дня, особенно когда за окном еще темно или пасмурно. Наши глаза едва открываются, а организм все не может настроиться на рабочий лад. Почему же некоторые люди в первой половине дня бодрые и жизнерадостные, а другие поникшие и заспанные? Специалисты новостного портала «МИР 24» точно уверены, что все дело в правильном настрое.
Как же с легкостью проснуться даже в самый унылый день? Вот 3 лучших совета, чтобы сделать ваше утро добрым и счастливым.
- Готовь сани летом, а телегу зимой. Помните такую поговорку? Так вот, эта же практика работает и с нашим распорядком дня. Чтобы проснуться утром и не ощутить лишних хлопот, начните свою подготовку с вечера. Приготовьте завтрак, подберите одежду, лягте пораньше. Благодаря этому вы сможете выспаться и сократить свою утреннюю рутину.
- Вставать, так с музыкой. Согласитесь, звуки будильника вызывают у нас больше раздражения, чем желания выбраться из-под теплого одеяла. Чтобы момент пробуждения был максимально приятным и комфортным, попробуйте поставить вместо навязчивой стандартной мелодии песню. Так, будильник перестанет вызывать у вас стресс, а день будет начинаться с любимой музыки.
- С полным радости желудком. Конечно, один из важных утренних ритуалов — это завтрак. Его не рекомендуют пропускать ни нутрициологи, ни врачи. Кроме сытости, не менее важно, чтобы первый прием пищи приносил вам удовольствие. Приготовьте сэндвич с любимыми продуктами или кашу с разными топпингами. Завтрак не должен просто забивать желудок, он должен радовать и поднимать настроение.
Эти маленькие секреты точно пригодятся каждому, для кого просыпаться по утрам — настоящее испытание. Этими действиями вы скрасите начало дня и подарите себе заряд бодрости на весь предстоящий день.