Метеочувствительность: как облегчить симптомы
Метеочувствительность — это не просто каприз, а серьёзное состояние, которое может влиять на самочувствие человека. Врач-терапевт Галина Стекачёва на сайте «Правда.ру» поделилась советами, как облегчить симптомы метеозависимости.
Если вы чувствуете эмоциональное возбуждение или, наоборот, становитесь неактивны перед сменой погоды, это нормально. Но если реакция на погоду — обострение хронических заболеваний, это может быть опасно. Важно обращать внимание на состояние иммунной, пищеварительной систем, а также сердца и сосудов.
Когда погода меняется, сведите к минимуму физическую активность. Предпочтение отдайте неспешной прогулке или короткой пробежке. Работа головой в такие периоды также не рекомендуется. При нарушении сна и беспокойстве можно принять пустырник или валериану.
Водные процедуры пойдут на пользу иммунитету. Начните с обливаний прохладной водой, постепенно понижая температуру. Важно вести здоровый образ жизни, следить за питанием и употреблять «правильные» продукты.
Не забывайте о приёме микроэлементов и витаминов. Подберите витаминный комплекс со своим врачом, который восполнит недостаток необходимых элементов. Если самостоятельно справиться с плохим состоянием не получается, обратитесь к врачу.
Узнайте простые способы удаления белых разводов с обуви. Эффективные методы для всех типов обуви.
Узнайте старинный метод стирки с помощью лаврового листа. Верните вещам чистоту и яркость без химии.
Узнайте, почему приметы запрещают мыть полы старой одеждой.
Узнайте простой и эффективный способ очистки ковра от хвои. Всего одна хитрость — и ваш ковёр снова будет чистым!
Узнайте, как очистить смеситель без химии и затрат.
Узнайте, как приготовить нежный и ароматный паштет из куриной печени. Рецепт от шеф-повара Станислава Филимонова.
Узнайте простые способы удаления белых разводов с обуви. Эффективные методы для всех типов обуви.
Узнайте старинный метод стирки с помощью лаврового листа. Верните вещам чистоту и яркость без химии.
Узнайте, почему приметы запрещают мыть полы старой одеждой.
Узнайте простой и эффективный способ очистки ковра от хвои. Всего одна хитрость — и ваш ковёр снова будет чистым!
Узнайте, как очистить смеситель без химии и затрат.
Узнайте, как приготовить нежный и ароматный паштет из куриной печени. Рецепт от шеф-повара Станислава Филимонова.
Узнайте, почему немцы обожают этот простой салат, а в России он не пользуется популярностью. Необычное сочетание, которое удивляет!
Простой способ восстановить липучку в домашних условиях.
Откройте для себя простой способ превратить любое мясо в кулинарное произведение искусства!
Узнайте, как уменьшить проявления аллергии на цветение.
Простые хитрости для идеального малинового варенья.
Узнайте, как увеличить время работы смартфона без подзарядки и сохранить батарею надолго.
Узнайте, как быстро сварить картофель в микроволновке и порадовать гостей вкусным блюдом.
Приготовьте вкусную закуску из солёных огурцов и моркови. Простое и бюджетное блюдо для всей семьи.
Как отдохнуть в Сочи, не опустошив кошелек: советы для экономных туристов
Узнайте, как приготовить пшённую кашу, которая станет вашим любимым завтраком!