Ну еще пять минут: причина, по которой нам осенью хочется сильнее спать
Осень — тяжелое время для нашего организма. После жаркого и беззаботного лета, наполненного витаминами и долгими прогулками на свежем воздухе, нам приходится закрываться в четырех стенах и ограничивать себя в употреблении овощей и фруктов. Еще многие из нас начинают замечать, как становятся менее продуктивными и даже сонными. Нам совсем не хочется выполнять привычные задачи, любая нагрузка вызывает у нас сильный стресс, а глаза уже в первой половине дня начинают закрываться от усталости. Почему же со сменой сезона нам хочется больше спать? Так ли опасна повышенная сонливость, или ее нужно просто пережить?
Как оказалось, от усталости и сонливости в осенний период страдают на 27% больше людей, чем в любой другой сезон. О главных причинах таких изменений в организме рассказала кардиолог Наталья Гаврилова специально для дзен-канала «Men Today».
«Сонливость активнее проявляется осенью по одной простой причине — из-за падения атмосферного давления. Вместе с ним в нашем организме снижается и артериальное давление, а также приток крови к органам становится намного медленнее. Это провоцирует зевоту и быструю усталость. Еще нам может хотеться спать и из-за того, что со сменой сезона у мы сталкиваемся с дефицитом солнечного света. Когда за окном постоянно пасмурная и дождливая погода, наши внутренние биологические часы негодуют, их работа нарушается и мы хотим спать не ближе к наступлению темноты, а постоянно. Если вы чувствуете усталость чаще обычного, то с этим нужно обязательно работать, а не пускать на самотек». Наталья Гаврилова, врач-кардиолог / Дзен-канал "Men Today" .
Узнайте, как легко и быстро приготовить камбалу, которая станет украшением любого стола. Минимум усилий, максимум вкуса!
Узнайте простой способ убрать горечь из огурцов и использовать их в салатах.
Приготовьте сытный и ароматный суп из фасоли по классическому рецепту. Вкусное блюдо для холодного дня.
Быстро, вкусно и ароматно! Порадуйте семью аппетитными яблочными вкусняшками.
Осенняя подкормка сливы: всё, что нужно знать.
Узнайте, как правильно наносить румяна, чтобы выглядеть молодо и свежо. Советы от профессионального визажиста.
Узнайте, как легко и быстро приготовить камбалу, которая станет украшением любого стола. Минимум усилий, максимум вкуса!
Узнайте простой способ убрать горечь из огурцов и использовать их в салатах.
Приготовьте сытный и ароматный суп из фасоли по классическому рецепту. Вкусное блюдо для холодного дня.
Быстро, вкусно и ароматно! Порадуйте семью аппетитными яблочными вкусняшками.
Осенняя подкормка сливы: всё, что нужно знать.
Узнайте, как правильно наносить румяна, чтобы выглядеть молодо и свежо. Советы от профессионального визажиста.
Узнайте, как избежать распространённых ошибок и приготовить идеальные сырники. Простые правила для кулинарного успеха.
Узнайте, как сохранить красоту роз и избежать их перерождения в шиповник. Важный признак — и вы всё поймёте!
Узнайте, как превратить обычные воздушные шары в увлекательный способ семейного отдыха на даче.
Узнайте о распространённых ошибках при уборке и как их избежать.
Приготовьте сытный и ароматный суп-пюре всего за 15 минут. Простой рецепт для быстрого ужина всей семьёй.
Узнайте, как быстро и эффективно очистить кружки от налёта. Профессиональные советы для сияющей чистоты.
Узнайте простой способ нарезки томатов черри без брызг и повреждений. Шеф-повар делится лайфхаком!
Узнайте, как плесень в кондиционере влияет на здоровье и почему регулярная чистка так важна.
Узнайте, почему магниты на холодильнике могут быть опасны для вашей техники и как это влияет на ваш бюджет.
Узнайте простой способ быстро освежить вялую морковь. Морковь станет хрустящей и аппетитной!