Почему смартфон в спальне может навредить вашему сну
Многие из нас привыкли брать смартфон в спальню, но знаете ли вы, что это может негативно сказаться на вашем сне? Учёные доказали, что даже если телефон лежит не у подушки, а просто в комнате, это может помешать вам погрузиться в глубокий сон.
Когда вы спите, ваш мозг не отдыхает от информационного потока, который идёт от смартфона. Это приводит к тому, что вы начинаете меньше спать, становитесь нервными и постоянно чувствуете усталость.
Эксперты советуют оставлять телефон в другой комнате перед сном. Если вам нужен будильник, купите обычные часы и поставьте их на тумбочку. Так вы сможете улучшить качество своего сна и общее самочувствие.
Узнайте, как приготовить зажарку для борща, чтобы он стал настоящим кулинарным шедевром. Следуйте нашим советам и наслаждайтесь насыщенным вкусом и ярким цветом.
Узнайте простые способы очистки очков и заточки ножей, которые помогут вам поддерживать порядок в доме.
Узнайте простой способ подготовки грунта для рассады с помощью доступных ингредиентов. Получите крепкие всходы без дополнительных подкормок.
Легкий и быстрый рецепт итальянского яблочного печенья, который порадует вас и ваших детей. Попробуйте уже сегодня!
Разбираемся, какие действия могут привести к гибели финиковой пальмы и как этого избежать.
Узнайте, какие предметы в вашем доме могут мешать вам разбогатеть и как их можно заменить на более благоприятные для вашего благосостояния.
Узнайте, как приготовить зажарку для борща, чтобы он стал настоящим кулинарным шедевром. Следуйте нашим советам и наслаждайтесь насыщенным вкусом и ярким цветом.
Узнайте простые способы очистки очков и заточки ножей, которые помогут вам поддерживать порядок в доме.
Узнайте простой способ подготовки грунта для рассады с помощью доступных ингредиентов. Получите крепкие всходы без дополнительных подкормок.
Легкий и быстрый рецепт итальянского яблочного печенья, который порадует вас и ваших детей. Попробуйте уже сегодня!
Разбираемся, какие действия могут привести к гибели финиковой пальмы и как этого избежать.
Узнайте, какие предметы в вашем доме могут мешать вам разбогатеть и как их можно заменить на более благоприятные для вашего благосостояния.
Узнайте, как сохранить здоровье и красоту после 50 лет. Врач-диетолог делится советами по борьбе с возрастными изменениями и поддержанию гормонального баланса.
Психолог Анна Завгороднева объясняет, как сделать продуктовые запасы без истерии.
Узнайте, как сохранить свежесть букета роз и лилий на несколько недель. Простые правила ухода, которые работают!
Узнайте, какие предметы нельзя размещать рядом с Wi-Fi роутером, чтобы избежать их повреждения.
Грибная икра — это не только закуска, но и ингредиент для других блюд. Узнайте, как её использовать!
Узнайте, какие растения идеально подходят для участков с повышенной влажностью. Они не только украсят ваш сад, но и не боятся затопления.
Узнайте, как сделать вашу ванную сияющей с помощью простых и натуральных средств!
Узнайте, как выбрать лучшую ячневую крупу для вашего здоровья. Советы эксперта Роспотребнадзора.
Узнайте, как с помощью пищевой соды очистить кафель на кухне и сделать его идеально чистым.
Узнайте, как приготовить куриные крылышки с хрустящей корочкой и неповторимым вкусом. Оригинальный рецепт с пивом.