Полезный перекус. Выясняем, зачем нужно есть мед на ночь
Всем нам поголовно твердят, что на ночь лучше не есть сладкое, ведь оно очень долго переваривается нашим организмом и быстро откладывается у нас в боках. Из-за этого все печенья и булочки откладываются подальше и мирно ждут своего часа до самого утра. Однако это правило не касается одной из самых вкусных натуральных сладостей — меда. Его, как раз-таки, эксперты по питанию рекомендуют есть перед сном. Чем же полезен этот продукт для нашего организма? Почему стоит взять за правило съедать 1 ч. л. меда перед тем, как лечь в постель?
Как известно, мед помогает нам укрепить иммунитет и защитить его от простуд и сезонных заболеваний. Но и это еще не все. О еще нескольких полезных свойствах этого натурального лакомства рассказали авторы интернет-сообщества «Лайфхаки и биохакинг».
«Первая причина, по которой стоит есть хотя бы 1 ч. л. меда на ночь, — так это то, что он помогает нам быстрее уснуть. Благодаря этому полезному продукту вырабатывается мелатонин, который отвечает за качественный и здоровый сон. Более того, он восстанавливает наши нервные клетки. Мед гарантирует нам хороший отдых и снижение стресса. Кроме этого, все мы знаем, что ночью запускаются ускоренные механизмы по сжиганию жира. Мед же богат орексином, который отвечает за обмен веществ. Так что, от этого продукта вы не только будете лучше спать, но и активнее худеть». «Лайфхаки и биохакинг», интернет-сообщество с полезными советами на все случаи жизни / VK-паблик "Лайфхаки и биохакинг" .
Как бы мы не старались питаться правильно и сбалансированно, порой у нас на это банально не хватает времени. Особенно это происходит в холодное зимнее утро, когда нам не то что не хочется есть, но и даже нет желания вылезать из кровати. Именно поэтому завтракаем мы в такие дни второпях, успевая лишь съесть бутерброд или же овсянку быстрого приготовления. Нам кажется, что с таким перекусом мы дотянем до обеда, вот только уже через несколько часов мы вновь захотим закинуть что-нибудь в рот.
Современных девушек уже давно приучили к тому, что перед тем как купить то или иное средство, необходимо обязательно прочитать состав. В первую очередь, все обращают внимание на уходовые компоненты, которые глубоко проникают в нашу кожу, увлажняют ее и защищают от внешних факторов. Бьюти-эксперты на просторах Сети уже давно поделились списком компонентов, которые нужно искать в составе уходовых средств.
Нахождение в одном доме кошки и собаки — это стресс не только для животных, но и для их владельцев. Как только в квартире появляется новый член семьи, второй питомец сразу же воспринимает это в штыки. Мало того, что они сразу же начнут агрессировать друг на друга и ссориться, так еще и испортят вашу любимую мебель и новый ремонт. Главная ошибка хозяев сразу двух питомцев — это их неправильное знакомство. Как же подружить кошку и собаку и при этом не сойти с ума?
Авокадо — это тот самый фрукт, в котором не всегда можно быть уверенным. Как бы мы не старались выбрать спелый плод, в конечном итоге он оказывается или недозрелым, или же испорченным. Но еще сложнее купить вкусный и мягкий авокадо и сохранить его до следующего приема пищи, ведь в разрезанном виде он хранится не больше 2 дней, после чего начинает темнеть и вянуть. Но как же можно продлить жизнь любимому фрукту?
Уже несколько лет подряд все больше людей начинают выбирать систему правильного питания, которая стала не просто диетой, а настоящим образом жизни. Однако пока одни грамотно составляют свой рацион и придерживаются его, другие судорожно закрываются у себя дома и ставят на «стоп» любые встречи с друзьями лишь потому, что боятся сорваться и съесть что-то не то. Но почему же не стоит загонять себя в подобные рамки?
Несмотря на то, что зимой не дождешься потепления и хотя бы нескольких солнечных дней подряд, наши лучшие друзья собаки могут с легкостью перегреться. Конечно, этого точно не случится на улице, напротив, жарко питомцам становится в стенах дома из-за сильного отопления. Все дело в том, что мы не всегда можем контролировать температуру в квартире, от этого хвостатый и может пострадать, правда, об этом он вам не скажет. Но как же понять, что вашей собаке жарко?