Рыба для похудения: советы диетолога
Рыба — отличный выбор для тех, кто следит за фигурой. Морепродукты богаты белком, который важен для похудения. Диетолог Римма Мойсенко рассказала, какую рыбу стоит есть и почему.
По словам эксперта, полезно употреблять как жирную, так и более диетическую рыбу. Это поможет организму получить все необходимые витамины и микроэлементы.
«В дневное время лучше всего есть сельдь, скумбрию и печень трески. Достаточно кусочка весом около 80 г. Важно, чтобы рыба была сверхзамороженной — так в ней точно нет паразитов. Слабосолёная рыба, например, сёмга или форель, тоже допустима», — отметила специалист.
«Вечером можно съесть 200 г корюшки. Она должна быть морской или тихоокеанской. Атлантическую лучше избегать из-за высокого содержания паразитарных форм», — предупредила диетолог.
Почему визит к парикмахеру в канун Нового года может испортить настроение. Узнайте, почему лучше перенести стрижку на январь.
Узнайте, как сделать эффективные таблетки для посудомоечной машины своими руками. Экономьте деньги и заботьтесь об экологии!
Врач-невролог развеял миф о пользе сна на левом боку. Узнайте, как правильно спать и не навредить здоровью.
Откройте для себя новый вкус блинов с лимоном! Простой рецепт, который превратит обычные блины в шедевр.
Узнайте, как быстро освежить шторы без стирки. Простой лайфхак для экономии времени и сил.
Узнайте, как эффективно и безопасно мыть натяжной потолок. Советы эксперта для идеальной чистоты.
Почему визит к парикмахеру в канун Нового года может испортить настроение. Узнайте, почему лучше перенести стрижку на январь.
Узнайте, как сделать эффективные таблетки для посудомоечной машины своими руками. Экономьте деньги и заботьтесь об экологии!
Врач-невролог развеял миф о пользе сна на левом боку. Узнайте, как правильно спать и не навредить здоровью.
Откройте для себя новый вкус блинов с лимоном! Простой рецепт, который превратит обычные блины в шедевр.
Узнайте, как быстро освежить шторы без стирки. Простой лайфхак для экономии времени и сил.
Узнайте, как эффективно и безопасно мыть натяжной потолок. Советы эксперта для идеальной чистоты.
Узнайте, как предотвратить потемнение серебра и вернуть ему блеск с помощью простых средств.
Узнайте, как использовать пакетики с гелем из обуви для украшений, документов и инструментов. Простые и эффективные советы.
Узнайте, как приготовить фаршированные шампиньоны, которые не усыхают в духовке и имеют сочную начинку. Простой рецепт для вашего стола.
Вкус детства в каждой ложке! Простой рецепт сырного супа с фрикадельками, который понравится всей семье.
Приготовьте холодный борщ по рецепту из СССР и насладитесь его вкусом в жару. Просто, быстро и вкусно!
Узнайте, как быстро и эффективно избавиться от плесени и сырости в доме. Простое средство для борьбы с грибком и неприятным запахом.
Изысканная закуска, которая затмит бутерброды с красной рыбой. Простое приготовление, потрясающий вкус.
Узнайте секрет приготовления сочной куриной грудки по-китайски! Простое и вкусное блюдо, которое удивит вас своей нежностью.
Приготовьте нежную запеканку из цветной капусты с пикантной сырной корочкой. Рецепт простой и быстрый.
Узнайте, как эфирные масла помогают бороться с плесенью в ванной и создают приятный аромат в помещении.