Рыба для похудения: советы диетолога
Рыба — отличный выбор для тех, кто следит за фигурой. Морепродукты богаты белком, который важен для похудения. Диетолог Римма Мойсенко рассказала, какую рыбу стоит есть и почему.
По словам эксперта, полезно употреблять как жирную, так и более диетическую рыбу. Это поможет организму получить все необходимые витамины и микроэлементы.
«В дневное время лучше всего есть сельдь, скумбрию и печень трески. Достаточно кусочка весом около 80 г. Важно, чтобы рыба была сверхзамороженной — так в ней точно нет паразитов. Слабосолёная рыба, например, сёмга или форель, тоже допустима», — отметила специалист.
«Вечером можно съесть 200 г корюшки. Она должна быть морской или тихоокеанской. Атлантическую лучше избегать из-за высокого содержания паразитарных форм», — предупредила диетолог.
Узнайте, как выбрать здоровую орхидею в магазине и обеспечить ей долгую жизнь.
Сладкая ловушка: как газировка манипулирует вашим самочувствием. Узнайте правду от эксперта.
Идеальный набор ножей: советы от профессионала.
Психолог раскрыл секреты, как привлечь внимание женщины и управлять её эмоциями.
Узнайте, как сделать котлеты сочными и ароматными. Секрет в трёх ингредиентах!
Узнайте, как выбрать здоровую орхидею в магазине и обеспечить ей долгую жизнь.
Сладкая ловушка: как газировка манипулирует вашим самочувствием. Узнайте правду от эксперта.
Узнайте, какая рыба полезна для похудения и как её правильно употреблять.
Идеальный набор ножей: советы от профессионала.
Психолог раскрыл секреты, как привлечь внимание женщины и управлять её эмоциями.
Узнайте, как сделать котлеты сочными и ароматными. Секрет в трёх ингредиентах!
Узнайте, почему кроты не так страшны, как кажется. Кандидат биологических наук развеивает мифы.
Узнайте, как продлить жизнь косметике и применить её в неожиданных ситуациях. Пять лайфхаков для дома и сада.
Узнайте, почему хранение хлеба в холодильнике может быть опасно. Советы по правильному хранению.
Откройте для себя вкус дагестанских лепешек чуду! Простой рецепт с нежной начинкой и лавашом.
Откройте для себя новый вкус с нашим рецептом рыбного паштета! Быстро, сытно и невероятно вкусно.
Шокирующие откровения няни о жизни в семье миллионеров. Узнайте, какие странные привычки скрываются за фасадом богатства.
Узнайте, как заменить лук в котлетах и добиться их невероятной сочности и мягкости. Простой рецепт для вкусного ужина.
Эффективное средство от вредителей — чесночный настой.
Узнайте, чем можно заменить панировочные сухари. Простые альтернативы для хрустящей корочки.
Узнайте, как выбрать вкусные сосиски без лишних хлопот. Разбираемся в маркировке и выбираем лучшее!