Рыба для похудения: советы диетолога
Рыба — отличный выбор для тех, кто следит за фигурой. Морепродукты богаты белком, который важен для похудения. Диетолог Римма Мойсенко рассказала, какую рыбу стоит есть и почему.
По словам эксперта, полезно употреблять как жирную, так и более диетическую рыбу. Это поможет организму получить все необходимые витамины и микроэлементы.
«В дневное время лучше всего есть сельдь, скумбрию и печень трески. Достаточно кусочка весом около 80 г. Важно, чтобы рыба была сверхзамороженной — так в ней точно нет паразитов. Слабосолёная рыба, например, сёмга или форель, тоже допустима», — отметила специалист.
«Вечером можно съесть 200 г корюшки. Она должна быть морской или тихоокеанской. Атлантическую лучше избегать из-за высокого содержания паразитарных форм», — предупредила диетолог.
Узнайте, почему популярные блюда в ресторанах не всегда стоят своих денег. Разоблачение мифов и правда о меню.
Узнайте, как сделать вашу ванную комнату по-настоящему чистой и аккуратной. Подвесные шторки и правильное хранение бытовой химии — ваши помощники!
Врач-гастроэнтеролог объясняет, сколько воды нужно пить. Узнайте, как правильно организовать питьевой режим.
Узнайте, какие санкции грозят дачникам, бросающим питомцев. Защитите животных вместе с законом!
Хитрости для приготовления вкусных рыбных котлет.
Решётка вытяжки засияет за час: народный метод.
Узнайте, почему популярные блюда в ресторанах не всегда стоят своих денег. Разоблачение мифов и правда о меню.
Узнайте, как сделать вашу ванную комнату по-настоящему чистой и аккуратной. Подвесные шторки и правильное хранение бытовой химии — ваши помощники!
Врач-гастроэнтеролог объясняет, сколько воды нужно пить. Узнайте, как правильно организовать питьевой режим.
Узнайте, какие санкции грозят дачникам, бросающим питомцев. Защитите животных вместе с законом!
Хитрости для приготовления вкусных рыбных котлет.
Решётка вытяжки засияет за час: народный метод.
Откройте для себя новые направления в России и получите незабываемые впечатления!
Простой рецепт закуски из остатков риса. Узнайте, как превратить вчерашний ужин в новое блюдо.
Узнайте, как сохранить свежесть лука надолго и сделать суп ещё вкуснее с помощью простых приёмов.
Узнайте, как выбрать качественную печень трески и не переплатить за подделку. Советы эксперта.
Узнайте, как быстро и безопасно очистить духовку от жира и грязи без использования агрессивной химии.
Как выбрать самую сладкую черешню: простые правила
Узнайте, как выбрать свежие овощи и фрукты на рынке и избежать переплаты. Советы для экономных покупателей.
Узнайте, как предотвратить осыпание завязей вишни и сохранить урожай. Советы опытного садовода.
Откройте для себя новый способ приготовления куриных отбивных — нежные и воздушные, как взбитые сливки!
Узнайте, какие привычки из СССР мешают вам жить и как от них избавиться.