Сколько шагов нужно проходить в день для поддержания здоровья?
Как бы мы не хотели всю жизнь оставаться молодыми и легкими на подъем, время скоротечно, а потому уже ближе к сорока годам мы понимаем, что нужно прикладывать максимум усилий для того, чтобы поддерживать свою красоту и здоровье. Но сделать это не так просто, ведь в привычной потоке жизни мы порой не успеваем поесть, принять душ или выспаться. Однако важным аспектом для сохранения своего тела в форме считается физическая нагрузка.
Если у вас нет времени на то, чтобы посещать тренажерный зал или составить свою программу для тренировок дома, то есть и еще один способ сохранить свою красоту. Доктор Александр Мясников в своем интервью новостному изданию «Аргументы и факты» раскрыл всю важность пеших прогулок.
«Уже давно доказано, что пешие прогулки продлевают нашу жизнь. Необязательно мучить себя и преодолевать 10 тысяч шагов каждый день, достаточно будет и 7 тысяч. Когда мы ходим пешком, то не только делаем нашу жизнь длиннее, но еще и начинаем меньше болеть, предотвращаем развитие депрессии и деменции, ну и, конечно, укрепляем наши суставы и мышцы. Если бы меня спросили, что сохраняет молодость и продлевает жизнь, я бы поставил на первое место совсем не лекарства или правильное питание, а ежедневную физическую нагрузку». Александр Мясников, врач / Аргументы и факты .
Мы часто не хотим заводить кошку или собаку по одной простой причине — они оставляют после себя уж очень много шерсти. Большинство владельцев животных признаются, что с появлением в их доме животного, они стали убирать свою квартиру в три раза чаще. И дело даже не в сезонной линьке, ведь подавляющее количество пород оставляют клоки шерсти круглый год. Из-за этого семьи сто раз обдумывают свое решение перед тем, как взять себе питомца.
Одним из самых популярных овощей в нашей стране считается огурец. Его любят за свежесть, низкокалорийность и пользу, которую он дарит нашему организму. Огурец добавляют в салаты и смузи, делают из них соления. Однако на просторах Сети сейчас завирусился довольно-таки интригующий рецепт на основе этого освежающего овоща. К нему в сочетание добавили соевый соус и кунжут — получился настоящий взрыв вкусов. Кроме этого, столь необычное блюдо можно приготовить всего за 5 минут, кто с нами?
Как известно, зеркало — очень полезный и красивый аксессуар для любой комнаты. Оно не только лаконично завершает интерьер, но здорово расширяет жилое пространство. Именно поэтому столь практичную деталь используют не только в ванной комнате, но еще и в коридоре, гостиной и даже спальне. Особенно размещать зеркала в комнате для сна любят девушки, ведь там у них находится и гардероб, и туалетный столик. Но тут встает вопрос, а какое же зеркало выбрать?
Человек считается метачувствительным существом, ведь мы как никто другой подвержены сменам настроения из-за изменений погодных условий. Ветер, дождь, резкое похолодание — все это влияет на наше самочувствие. Но не только мы подвержены подобным переменам, но и наши питомцы, в особенности собаки. Наступление зимы напрямую влияет на самочувствие этих хвостатых и чаще всего от метачувствительности страдают пожилые животные. Как же меняется состояние собаки от резкой смены климата?
Нет ничего прекраснее, чем когда мы приходим вечером домой, а нас ждет на ужин сочная и поджаристая котлета по-киевски. Это популярное блюдо сейчас можно встретить даже в самых дорогих ресторанах. Каждый повар пытается добавить в проверенный рецепт свои особые штрихи, однако и о классике никто не забывает. Многие хозяйки и сами не прочь приготовить такие котлеты у себя дома, вот только не всегда на них есть время. Можно ли упростить классический рецепт, не потеряв при этом привычный вкус?
Чистота и порядок в доме начинается не только с протертой пыли и с мытья полов, но и с таких мелочей, как уборка холодильника, протирание стиральной машинки или же организации хранения своей одежды. Особенно сложной считается проблема с систематизацией вещей в шкафу, ведь порядок в этом месте нарушается уже в первую неделю после уборки. Мы достаем джинсы или кофту утром, а вечером или раскидываем все по комнате, или же бросаем ношенную одежду на чистую, которая была аккуратно сложена.