Топ-3 полезные привычки, которые необходимо привить себе уже сейчас
Если будучи детьми и подростками мы не задумывались над тем, что мы едим, сколько мы пьем и как часто выходим на свежий воздух, то сейчас все иначе. С возрастом мы становимся осознаннее и начинаем следить за питанием и заниматься спортом. Но красота и здоровье зависит не только от этих факторов. Существует и масса мелких привычек, которые творят с нашим телом чудеса.
До сих пор не знаете с чего начать в погоне за здоровым телом? Вот топ-3 совета от блогера Алины Солоповой, которые сделают вашу жизнь чуточку лучше.
- Проветривание комнаты. Перед сном старайтесь всегда проветривать свою комнату даже в холодное время года. Всего пять минут и ваше пространство наполнится свежим воздухом, а все лишние запахи выветрятся. Помимо этого проветривание улучшает качество глубокого сна и борется с отечностью лица.
- Специи. Во время приготовления еды не забывайте добавлять в нее разнообразные специи. Именно они делают нашу пищу чуть ли не в 100 раз полезнее. В сушеных травах и специях содержится огромное количество витаминов, минералов и антиоксидантов. Благодаря введению их в рацион вы укрепите свой иммунитет и поможете привести в норму свой гормональный фон.
- На одну остановку раньше. Если вам предстоит долгая поездка из одного конца города в другой, то старайтесь всегда выходить на одну остановку раньше. Так вы быстрее сможете пройти свою дневную норму шагов и наполнить свои легкие кислородом. За введение такой привычки в повседневную рутину ваш организм скажет только «спасибо».
Здоровье и красота — дело кропотливое. Для того, чтобы привести себя в форму, нет необходимости сразу бросаться в омут с головой и проводить целый день в тренажерном зале. Достаточно ввести несколько полезных привычек в свою рутину, за которые вы со временем себя отблагодарите.
Ни одно новогоднее торжество нельзя представить без оливье, запеченной курицы, шампанского и красной икры. Особенно в нашей стране любят последний деликатес, вот только позволить мы себе его можем чаще всего только по праздникам, да и то в небольших количествах. Порой хозяйки даже не заморачиваются и делают обычные бутерброды со сливочным маслом и икрой, ведь это не только вкусно, но еще и очень быстро. Вот только данный рыбный продукт сочетается не только с хлебом и маслом.
Каждый год мы с отчаянием смотрим на приближающиеся даты новогодних праздников и судорожно начинаем думать, что же положить своим близким под елку. И если с взрослыми справиться куда проще — достаточно просто спросить, что им нужно, то с детьми дела обстоят намного сложнее. Чаще всего наши малыши не знают границ своей фантазии, а потому просят Деда Мороза о настоящей гоночной машине, ручном единороге или о безлимитном количестве конфет.
Если спросить у владельцев собак, каким кормом они предпочитают кормить своего питомца, то 87% из них выберут сухие гранулы. Однако с нами не согласятся сами хвостатые, ведь в 75% случаев они выберут натуральное питание нежели то, что так пытаются нам продать производители пакетированного корма. Как бы некоторые собачники не пытались заставить своего любимца есть сухой корм, он категорически отказывается от этого. Но что же делать, если вы хотите изменить рацион своего домашнего животного?
Курица — вкусное, бюджетное, но в тоже время очень непростое мясо. Казалось бы, приготовить его может каждая хозяйка, вот только далеко не у всех оно получится мягким, нежным и сочным. Всего один неверный шаг и птица станет сухой и безвкусной. Многие до сих пор считают, что мясо курицы всегда получается неудачным, однако просто не все умеют его готовить, совершая каждый раз одни и те же примитивные ошибки. Что же может испортить вкус курицы?
Сколько бы нам не говорили о том, что украсить дом к Новому году — проще простого, даже в этом деле есть множество своих нюансов. Неправильно составленная стилистика, несочетаемые цвета, лишние детали — все не то что не улучшит, а, напротив, испортит внешний вид вашего жилого пространства. Именно поэтому на просторах Сети можно найти бесчисленное количество советов от блогеров, которые делятся своими хитростями. Но что же говорят о новогоднем декоре профессиональные дизайнеры интерьера?
Чем холоднее становится на улице, тем больше нам хочется закрыться в доме, сесть у камина, закутаться в плюшевый плед и заварить себе горячий какао. К теплу и комфорту в такие дни стремимся не только мы, но и наши питомцы, особенно собаки, которые на постоянной основе должны выходить гулять и морозиться при минусовых температурах. Владельцы этих животных нередко замечают, как их хвостатые после выгула сразу же бегут к батареям и ложатся рядом, чтобы согреться.