Три вида масла, которые должны быть на каждой кухне
В каждом доме есть растительное масло, но знаете ли вы, какие виды должны быть на вашей кухне? Врач-диетолог Евгений Арзамасцев рассказал о том, какие масла стоит включить в свой рацион.
Оказывается, не стоит ограничиваться только подсолнечным или оливковым маслом. Важно разнообразить свой рацион, чередуя разные виды масел.
По словам эксперта, основное отличие масел заключается в содержании полиненасыщенных жирных кислот «Омега-3,6,9». Все эти кислоты полезны и должны присутствовать в достаточном количестве в нашем питании.
«Омега-3» содержится в льняном и конопляном масле, «Омега-6» — в подсолнечном и кукурузном, а «Омегой-9» богаты оливковое и рапсовое масла. Поэтому эти масла должны быть у каждого.
Приготовьте это блюдо и удивите гостей! Оно заменит и горячее, и гарнир. Просто, быстро и вкусно.
Узнайте, какие вещи создают впечатление бедности и как их заменить.
Простой рецепт намазки из СССР для идеального завтрака
Узнайте, почему уборка не всегда эффективна и как избежать распространённых ошибок.
Узнайте секрет советского пирожного «Картошка». Удивительная хитрость, которая придаст вашему десерту неповторимый вкус.
Приготовьте это блюдо и удивите гостей! Оно заменит и горячее, и гарнир. Просто, быстро и вкусно.
Узнайте, какие вещи создают впечатление бедности и как их заменить.
Простой рецепт намазки из СССР для идеального завтрака
Узнайте, какие масла должен иметь каждый для сбалансированного рациона. Советы врача-диетолога.
Узнайте, почему уборка не всегда эффективна и как избежать распространённых ошибок.
Узнайте секрет советского пирожного «Картошка». Удивительная хитрость, которая придаст вашему десерту неповторимый вкус.
Врач-терапевт объясняет, почему горчичники не помогают при простуде и могут быть опасны.
Почему авиабилеты через агрегаторы могут обернуться проблемами — рассказываем в статье.
Узнайте необычный рецепт турецкой подливы к макаронам. Вкус, который запомнится!
Узнайте, как быстро и без химии избавиться от плодовых мушек на кухне. Простые и доступные методы, которые работают!
Стилист Джейми Лонг делится секретами омолаживающего окрашивания для женщин после 50. Узнайте, какие цвета выбрать!
Приготовьте этот восхитительный чизкейк всего за 15 минут и станьте героем дня! Невероятно просто и безумно вкусно!
Приготовьте ленивые манты и забудьте про пельмени! Это блюдо порадует вас своей сочностью и вкусом.
Узнайте, какие косметические средства и процедуры не подходят для возрастной кожи. Советы дерматолога для сохранения молодости.
Сочное куриное филе в духовке: быстро, просто, вкусно.
Узнайте, как легко очистить занавеску в ванной от грязи и плесени с помощью зубной пасты и лимона. Простые и эффективные методы.