Творог: польза и рекомендации диетолога
Творог — это не просто вкусный продукт, но и источник ценных витаминов и микроэлементов. Диетолог Ирина Писарева рассказала о его пользе и рекомендациях по употреблению.
В твороге содержатся витамины А, Е, витамины группы В и фолиевая кислота. Витамин Е способствует поддержанию упругости и молодости кожи. Кроме того, творог богат кальцием, который укрепляет костную ткань.
Врач рекомендует не употреблять одни и те же продукты каждый день, а разнообразить рацион. Творог можно включать в меню 2–3 раза в неделю, добавляя к нему сметану, сахар или другие ингредиенты, которые могут изменить его жирность и калорийность.
Узнайте секреты приготовления идеального шашлыка от президента «Лиги шашлыка». Советы, которые изменят ваше представление о шашлыке.
Откройте для себя новый вкус с рецептом жареных огурцов по-корейски!
Узнайте, как избежать неприятного запаха в яйцах и сохранить их свежесть для любимых блюд.
Узнайте, как предотвратить окрашивание ног новой обувью с помощью простого средства. Эффективный лайфхак.
Шеф-повар оценил популярный рецепт варенья с алкоголем. Узнайте, стоит ли добавлять спиртное в заготовки.
Узнайте простые способы, как избежать проблемы сползающих колготок и чувствовать себя уверенно в любой ситуации!
Узнайте секреты приготовления идеального шашлыка от президента «Лиги шашлыка». Советы, которые изменят ваше представление о шашлыке.
Откройте для себя новый вкус с рецептом жареных огурцов по-корейски!
Узнайте, как избежать неприятного запаха в яйцах и сохранить их свежесть для любимых блюд.
Узнайте, как предотвратить окрашивание ног новой обувью с помощью простого средства. Эффективный лайфхак.
Шеф-повар оценил популярный рецепт варенья с алкоголем. Узнайте, стоит ли добавлять спиртное в заготовки.
Узнайте простые способы, как избежать проблемы сползающих колготок и чувствовать себя уверенно в любой ситуации!
Секрет опытных хозяек: как использовать губку с пользой
Узнайте, как быстро очистить рулонные шторы без снятия с окна. Простые методы для разных типов загрязнений.
Эффективный метод борьбы с медведкой без затрат.
Узнайте, какие продукты идеально подходят для длительных поездок на поезде. Советы для сытного и свежего путешествия.
Узнайте, какие средства не стоит использовать для приготовления зелёного удобрения. Советы для дачников.
Вырастите урожай мечты с минимальными усилиями!
Узнайте о пользе творога и рекомендациях диетолога по его употреблению. Разнообразьте свой рацион!
Узнайте, почему уксус может испортить ваши вещи. Читайте о поверхностях, которые не стоит очищать уксусом.
Узнайте, как правильно питаться для роста волос. Простые советы для роскошной причёски.
Узнайте, почему опытные автовладельцы используют чайные пакетики для борьбы с неприятными запахами в машине.