В здоровом теле здоровый дух: россияне назвали свои полезные привычки

#Полезные советы
Россияне назвали свои полезные привычки
Россияне назвали свои полезные привычки / Freepik

Тема здорового образа жизни уже несколько лет активно продвигается в массы. Телеведущие, врачи, нутрициологи и блогеры — все вещают о ценности правильного питания и спорта. Глядя на подтянутые тела и сияющие улыбки, многие россияне начинают задумываться о том, чтобы начать заботиться о себе и своем здоровье. Новостной портал «Life» устроил опрос и выяснил, что около 40% респондентов ведут здоровый образ жизни.

В понимании современных россиян, здоровый образ жизни — это не только правильное сбалансированное питание и регулярные тренировки. У жителей нашей страны есть и масса других полезных установок, которые позволяют им чувствовать себя лучше. Так, главными зож-привычками у респондентов являются:

  • ежедневные прогулки пешком — 78%;
  • здоровый и крепкий сон 7-8 часов в день — 70%;
  • правильное питание и отказ от фастфуда — 66%;
  • посещение фитнес центра или бассейна — 50%;
  • отказ от алкоголя и курения — 49%;
  • избегание стрессовых ситуаций — 47%.

Когда же заходят разговоры о том, сколько стоит здоровый образ жизнь, около 36% россиян считают здоровье — бесценным. Таким образом, участники опроса готовы тратить на свои полезные привычки даже крупные суммы.