В здоровом теле здоровый дух: россияне назвали свои полезные привычки
Тема здорового образа жизни уже несколько лет активно продвигается в массы. Телеведущие, врачи, нутрициологи и блогеры — все вещают о ценности правильного питания и спорта. Глядя на подтянутые тела и сияющие улыбки, многие россияне начинают задумываться о том, чтобы начать заботиться о себе и своем здоровье. Новостной портал «Life» устроил опрос и выяснил, что около 40% респондентов ведут здоровый образ жизни.
В понимании современных россиян, здоровый образ жизни — это не только правильное сбалансированное питание и регулярные тренировки. У жителей нашей страны есть и масса других полезных установок, которые позволяют им чувствовать себя лучше. Так, главными зож-привычками у респондентов являются:
- ежедневные прогулки пешком — 78%;
- здоровый и крепкий сон 7-8 часов в день — 70%;
- правильное питание и отказ от фастфуда — 66%;
- посещение фитнес центра или бассейна — 50%;
- отказ от алкоголя и курения — 49%;
- избегание стрессовых ситуаций — 47%.
Когда же заходят разговоры о том, сколько стоит здоровый образ жизнь, около 36% россиян считают здоровье — бесценным. Таким образом, участники опроса готовы тратить на свои полезные привычки даже крупные суммы.
Откройте секрет идеальной золотистой зажарки для ваших блюд! Узнайте, как сделать лук хрустящим и ароматным с помощью простого ингредиента.
Почему важно правильно выбрать горшок для растений?
Лёгкий и вкусный салат с крабовыми палочками, огурцами и зернистым творогом. Идеальное блюдо для тёплого вечера!
Узнайте простой способ продлить срок службы пылесоса и сэкономить на замене фильтров. Хитрость с носком удивит вас своей эффективностью!
Узнайте, почему жемчуг может визуально добавить возраста и как избежать этого эффекта.
Приготовьте фритатту — итальянский омлет с мясом и овощами. Простое и вкусное блюдо для всей семьи.
Откройте секрет идеальной золотистой зажарки для ваших блюд! Узнайте, как сделать лук хрустящим и ароматным с помощью простого ингредиента.
Почему важно правильно выбрать горшок для растений?
Лёгкий и вкусный салат с крабовыми палочками, огурцами и зернистым творогом. Идеальное блюдо для тёплого вечера!
Узнайте простой способ продлить срок службы пылесоса и сэкономить на замене фильтров. Хитрость с носком удивит вас своей эффективностью!
Узнайте, почему жемчуг может визуально добавить возраста и как избежать этого эффекта.
Приготовьте фритатту — итальянский омлет с мясом и овощами. Простое и вкусное блюдо для всей семьи.
Психолог Наталья Наумова делится советами, как поддержать мужа, который потерял работу, и помочь ему вернуться к нормальной жизни.
Узнайте простые и экономичные методы для улучшения качества воздуха в вашем доме.
Узнайте простой способ очистки ваз от зелёного налёта. Эффективные методы для разных материалов.
Откройте новые вкусы голубцов с пекинской капустой и щавелем!
Приготовьте этот рецепт и удивите своих близких! Баклажаны в духовке — идеальный выбор для летнего ужина.
Узнайте секрет приготовления мяса, которое даже после заморозки будет мягким и сочным.
Узнайте, как обезопасить себя при работе на даче в жару. Советы по выбору одежды, питьевому режиму и времени работы.
Узнайте, как сделать волосы блестящими и здоровыми с помощью маски на основе желатина. Простой рецепт для мгновенного эффекта!
Узнайте, как легко очистить пригоревший противень с помощью двух доступных ингредиентов. Ваш кухонный помощник снова будет сиять!
Узнайте о преимуществах и рисках ультразвуковой чистки лица. Советы эксперта.