Ягоды: дикая природа или садовый рай? Разгадка от диетолога!
Представьте себе летний день, когда вы можете насладиться свежими ягодами прямо с куста! Но какие ягоды полезнее — те, что растут в лесах, или те, что мы выращиваем в садах? Этот вопрос волнует многих, и сегодня мы раскроем все карты!
Врач-диетолог Елена Тихомирова утверждает: дикие ягоды действительно содержат больше клетчатки и биологически активных веществ. Но это не значит, что садовые ягоды менее полезны! Селекция позволяет выводить сорта, которые не только урожайны, но и сохраняют все полезные свойства.
Так что же делать? Если у вас есть возможность собирать дикие ягоды — замечательно! Но даже если нет, садовые ягоды тоже будут отличным выбором. Главное — не забывать о них летом и включать в свой рацион!
Для получения минимальной порции витаминов в день нужно съедать не менее 400 граммов ягод или фруктов. Не упустите свой шанс на здоровье и бодрость!
Узнайте, как быстро и эффективно очистить экран телевизора и защитить его от загрязнений. Простые советы для идеальной чистоты.
Узнайте, как приготовить зажарку для борща, чтобы он стал настоящим кулинарным шедевром. Следуйте нашим советам и наслаждайтесь насыщенным вкусом и ярким цветом.
Узнайте простые способы очистки очков и заточки ножей, которые помогут вам поддерживать порядок в доме.
Узнайте простой способ подготовки грунта для рассады с помощью доступных ингредиентов. Получите крепкие всходы без дополнительных подкормок.
Легкий и быстрый рецепт итальянского яблочного печенья, который порадует вас и ваших детей. Попробуйте уже сегодня!
Разбираемся, какие действия могут привести к гибели финиковой пальмы и как этого избежать.
Узнайте, как быстро и эффективно очистить экран телевизора и защитить его от загрязнений. Простые советы для идеальной чистоты.
Узнайте, как приготовить зажарку для борща, чтобы он стал настоящим кулинарным шедевром. Следуйте нашим советам и наслаждайтесь насыщенным вкусом и ярким цветом.
Узнайте простые способы очистки очков и заточки ножей, которые помогут вам поддерживать порядок в доме.
Узнайте простой способ подготовки грунта для рассады с помощью доступных ингредиентов. Получите крепкие всходы без дополнительных подкормок.
Легкий и быстрый рецепт итальянского яблочного печенья, который порадует вас и ваших детей. Попробуйте уже сегодня!
Разбираемся, какие действия могут привести к гибели финиковой пальмы и как этого избежать.
Узнайте, какие предметы в вашем доме могут мешать вам разбогатеть и как их можно заменить на более благоприятные для вашего благосостояния.
Узнайте, как сохранить здоровье и красоту после 50 лет. Врач-диетолог делится советами по борьбе с возрастными изменениями и поддержанию гормонального баланса.
Психолог Анна Завгороднева объясняет, как сделать продуктовые запасы без истерии.
Узнайте, как сохранить свежесть букета роз и лилий на несколько недель. Простые правила ухода, которые работают!
Узнайте, какие предметы нельзя размещать рядом с Wi-Fi роутером, чтобы избежать их повреждения.
Грибная икра — это не только закуска, но и ингредиент для других блюд. Узнайте, как её использовать!
Узнайте, какие растения идеально подходят для участков с повышенной влажностью. Они не только украсят ваш сад, но и не боятся затопления.
Узнайте, как сделать вашу ванную сияющей с помощью простых и натуральных средств!
Узнайте, как выбрать лучшую ячневую крупу для вашего здоровья. Советы эксперта Роспотребнадзора.
Узнайте, как с помощью пищевой соды очистить кафель на кухне и сделать его идеально чистым.