Хватит лить слезы: что делать, если постоянно хочется плакать
Иногда эмоции накатывают на нас так сильно, что мы начинаем вести себя совершенно несвойственным образом. Более того, в таких ситуациях мы чаще всего можем плакать без какой-либо причины. Стрессы, эмоциональное выгорание, физическое истощение, гормоны — все это может сыграть с нами злую шутку, и мы будем лить слезы не в силах остановить их. Что же делать, если так хочется выплакать все свои накопившиеся боли и обиды?
Если вы долгое время сталкиваетесь с тем, что слезы сами произвольно начинают стекать по вашим щекам, то самое время забеспокоиться. Психолог Лидия Кутузова дала совет, который поможет вам справиться с этой животрепещущей проблемой без дополнительных консультаций со специалистом.
«Чтобы восстановить свой гормональный фон, стоит задуматься о правильном распорядке своего дня. Начните планировать заранее предстоящий день, прописывая даже мелкие задачи. Далее двигаемся по законам здорового образа жизни — нормализуем свое питание и занимаемся физической активностью. Не обходим стороной и здоровый сон, он также важен для гармонии с собой и своими эмоциями. Эти простые правила помогут вам справиться с постоянным желанием плакать». Лидия Кутузова, психолог / Лиза .
Узнайте, почему в бокале может быть две соломинки и как их правильно использовать. Советы от шеф-бармена.
Капустный пирог, который станет вашим любимым блюдом!
Узнайте, почему профессиональные клинеры не рекомендуют использовать металлическую щётку-скребок для уборки. Опасность для поверхностей!
Узнайте, как ускорить созревание малины и собрать урожай раньше соседей. Простой способ защитить кусты от заморозков.
Узнайте, как превратить колючий кактус в цветущее растение. Простые шаги для вашего домашнего сада.
Приготовьте ароматный суп по-гречески и порадуйте себя и близких!
Узнайте, почему в бокале может быть две соломинки и как их правильно использовать. Советы от шеф-бармена.
Капустный пирог, который станет вашим любимым блюдом!
Узнайте, почему профессиональные клинеры не рекомендуют использовать металлическую щётку-скребок для уборки. Опасность для поверхностей!
Узнайте, как ускорить созревание малины и собрать урожай раньше соседей. Простой способ защитить кусты от заморозков.
Узнайте, как превратить колючий кактус в цветущее растение. Простые шаги для вашего домашнего сада.
Приготовьте ароматный суп по-гречески и порадуйте себя и близких!
Простой рецепт сытного салата из СССР, который порадует вас и ваших близких.
Узнайте, как приготовить сочную горбушу без лишнего жира. Секретный приём для любителей рыбы.
Узнайте, как быстро вернуть белизну и свежесть потускневшей одежде с помощью простого домашнего средства.
Узнайте, какой квас выбрать для окрошки и как убрать сладость из напитка. Советы от шеф-повара.
Узнайте, какие блюда были обязательными на новогоднем столе в СССР и как готовились к празднику.
Узнайте, почему важно вовремя диагностировать ангину и начать лечение. Советы врача Мясникова.
Пять моделей юбок, которые не подходят сорокалетним женщинам. Узнайте, какие юбки лучше заменить, чтобы выглядеть стильно.
Приготовьте закуску за 10 минут и поразите гостей! Вкусный и простой рецепт для вашего праздничного стола.
Узнайте, как быстро и просто предотвратить запотевание линз очков зимой. Простой способ с использованием мыла или других средств.
Юрист разъясняет, почему нельзя рубить ветки в лесу для укрытия растений. Узнайте, как избежать штрафа.