Хватит лить слезы: что делать, если постоянно хочется плакать
Иногда эмоции накатывают на нас так сильно, что мы начинаем вести себя совершенно несвойственным образом. Более того, в таких ситуациях мы чаще всего можем плакать без какой-либо причины. Стрессы, эмоциональное выгорание, физическое истощение, гормоны — все это может сыграть с нами злую шутку, и мы будем лить слезы не в силах остановить их. Что же делать, если так хочется выплакать все свои накопившиеся боли и обиды?
Если вы долгое время сталкиваетесь с тем, что слезы сами произвольно начинают стекать по вашим щекам, то самое время забеспокоиться. Психолог Лидия Кутузова дала совет, который поможет вам справиться с этой животрепещущей проблемой без дополнительных консультаций со специалистом.
«Чтобы восстановить свой гормональный фон, стоит задуматься о правильном распорядке своего дня. Начните планировать заранее предстоящий день, прописывая даже мелкие задачи. Далее двигаемся по законам здорового образа жизни — нормализуем свое питание и занимаемся физической активностью. Не обходим стороной и здоровый сон, он также важен для гармонии с собой и своими эмоциями. Эти простые правила помогут вам справиться с постоянным желанием плакать». Лидия Кутузова, психолог / Лиза .
Полезный и сытный завтрак из кабачков с сыром за полчаса. Просто и вкусно!
Узнайте, какие компоненты должны быть в составе тканевой маски для максимального эффекта. Советы врача-косметолога.
Узнайте простой способ сделать губы пухлыми без инъекций и дополнительных затрат. Секрет визажистов для естественного объёма.
Узнайте, как использовать бархатцы для борьбы с вредителями и защиты растений в саду.
Узнайте, почему в Средние века в Европе ставили елки вверх тормашками. Исторические факты и интересные объяснения.
Откройте для себя новый вкус пиццы с грибным соусом и приправой! Простой рецепт для вашего стола.
Полезный и сытный завтрак из кабачков с сыром за полчаса. Просто и вкусно!
Узнайте, какие компоненты должны быть в составе тканевой маски для максимального эффекта. Советы врача-косметолога.
Узнайте простой способ сделать губы пухлыми без инъекций и дополнительных затрат. Секрет визажистов для естественного объёма.
Узнайте, как использовать бархатцы для борьбы с вредителями и защиты растений в саду.
Узнайте, почему в Средние века в Европе ставили елки вверх тормашками. Исторические факты и интересные объяснения.
Откройте для себя новый вкус пиццы с грибным соусом и приправой! Простой рецепт для вашего стола.
Узнайте эффективный способ очистки столовых приборов от жира и грязи. Быстро и без усилий верните им чистоту.
Проверенный способ борьбы с грызунами в частном доме. Бюджетное и эффективное решение проблемы.
Узнайте, что на самом деле старит женщину, и как сохранить привлекательность с возрастом.
Узнайте о секретах густых и здоровых волос от индийских женщин. Натуральные средства и ритуалы для ухода.
Приготовьте быстрый и вкусный шоколадный торт без сахара и муки. Лёгкий десерт с нежной текстурой порадует вас и ваших близких.
Откройте для себя мир осенних ягод и узнайте, как они могут укрепить ваш иммунитет и улучшить здоровье.
Узнайте простой и эффективный способ защиты круп от насекомых с помощью лаврового листа. Простой лайфхак для каждой хозяйки.
Узнайте секреты приготовления идеального оливье от шеф-повара Антона Соколова. Избегайте распространённых ошибок и порадуйте гостей вкусным салатом!
Узнайте, почему сочетание бани и алкоголя может быть смертельно опасным.
Дачный сезон-2022: что можно и нельзя! Важные правила для каждого владельца дачи.