Ну здравствуй, депрессия: как россияне борются с весенней хандрой

#Психология
Как россияне борются с весенней хандрой
Как россияне борются с весенней хандрой / freepik / Freepik / freepik / Freepik / Pngwing

Если об осенней депрессии говорит чуть ли не каждый житель нашей страны, то о весенней апатии — лишь единицы. Это связано с тем, что весной многие люди ждут чуда и изменений в жизни. Вот только спустя время ничего не меняется, из-за чего россияне и впадают в депрессию. Однако эксперты считают, что весенняя хандра связана не только с неоправданными надеждами, но и с нехваткой витаминов. Как же жители нашей страны выбираются из этого депрессивного состояния и хронической усталости?

Этим вопросом занялся новостной портал «Комсомольская правда». Эксперты провели анализ ответов респондентов и выяснили, как же они борются с весенней депрессией. Так, лучшими советами стали:

  • прием витаминов — 29%;
  • включение в рацион большего количества фруктов и овощей — 23%;
  • прогулки на свежем воздухе — 10%;
  • отдых и здоровый сон — 7%;
  • занятия спортом — 2%;
  • отпуск — 1%.

Однако по результатам опроса специалисты также выяснили, что около 29% россиян в принципе не сталкиваются с весенней депрессией, что не может не радовать.