Они мешают жить: топ-4 ошибки, которые вредят мозгу
Ни для кого не секрет, что с юных лет нужно заботиться не только о внешности, но и о нашем мозге. В течение всей жизни важно давать себе умственную нагрузку и постоянно работать с новой информацией. Однако и этого оказывается недостаточно. Порой самые неоднозначные вредные привычки могут развить проблемы с памятью.
Что же пагубно влияет на мозг и память? Эти 4 привычки мешают нам жить, постепенно нарушая умственную деятельность.
- Наушники. Громкая музыка портит не только слух, но и негативно влияет на наш мозг, отмечают ученые. От постоянного использования наушников может развиться деменция, ухудшиться память и появиться головные боли.
- Цель. Для каждого человека важно иметь цель в жизни. Если же у вас не будет в голове никаких задач, то вы перестанете быть продуктивным. А это прямой путь к деградации и проблемам с памятью.
- Сон. Здоровый сон важен для всего нашего организма и для мозга в первую очередь. Если же вы мало спите или вовсе страдаете бессонницей, то любые задачи для умственной деятельности будут казаться непосильными. У выспавшегося же человека мозг работает в разы быстрее.
- Сладкие газированные напитки. Да, они вредны не только для фигуры, но и для мозга. Все они содержат большое количество сахара. При его переизбытке ухудшается мозговая активность, что может привести даже к воспалению.
Все эти привычки нужно исключить из своей жизни, если вы хотите позаботиться о здоровье своего мозга.
Доктор Мясников о причинах выпадения волос и способах решения проблемы.
Узнайте секрет идеального маринада от шеф-повара Ивана Кудряшова и порадуйте себя и близких нежным куриным шашлыком.
Откройте для себя новый способ приготовления картофеля! Быстро, бюджетно, вкусно.
Узнайте, как обычные кухонные губки могут помочь при ушибах. Простой и доступный способ облегчить боль.
Легкий и сытный салат с морской капустой — идеальный выбор для весеннего меню. Просто, быстро и полезно!
Узнайте, как сократить расходы на стирку и сохранить качество вещей.
Доктор Мясников о причинах выпадения волос и способах решения проблемы.
Узнайте секрет идеального маринада от шеф-повара Ивана Кудряшова и порадуйте себя и близких нежным куриным шашлыком.
Откройте для себя новый способ приготовления картофеля! Быстро, бюджетно, вкусно.
Узнайте, как обычные кухонные губки могут помочь при ушибах. Простой и доступный способ облегчить боль.
Легкий и сытный салат с морской капустой — идеальный выбор для весеннего меню. Просто, быстро и полезно!
Узнайте, как сократить расходы на стирку и сохранить качество вещей.
Узнайте простой способ выращивания рассады на подоконнике. Экономьте место и время с нашей уникальной методикой!
Узнайте, как сделать укладку на каре, которая продержится всю ночь!
Узнайте, как сделать клецки, которые сохранят свою форму в супе. Простые и вкусные рецепты.
Осенью важно поддерживать здоровье. Роспотребнадзор рекомендует заменить сладости полезными продуктами. Узнайте, что включить в рацион!
Узнайте, как быстро и легко избавиться от рыбного запаха на руках и посуде с помощью натурального средства. Простой и эффективный метод для свежести на кухне.
Откройте для себя новый вкус ризотто с лесными грибами! Рецепт, который удивит даже искушённых гурманов.
Узнайте, почему запеканка в микроволновке может не получиться и как избежать ошибок.
Жарьте картошку без брызг и проблем.
Узнайте, как француженки создают уют в своём доме с помощью трёх простых секретов.
Узнайте, какие растения можно посадить рядом с картофелем для увеличения урожая и защиты от вредителей.