Топ-4 книги для самоанализа: прочтите эти книги, чтобы понять себя
Книга — наш невидимый собеседник, который зачастую помогает решить ту или иную проблему. И порой она может заменить нам даже сеанс с психотерапевтом. Конечно, не на все 100%, но книги по психологии и саморазвитию помогают понять себя и сделать необходимые выводы.
Если вы боитесь посещать психотерапевта, или хотите начать самоанализ, но не знаете как, то блогер Александра Орлова поделилась топом лучших книг по саморазвитию, которые помогут вам начать понимать и принимать себя.
- «Радикальное прощение», Колин Типпинг. По словам автора, чтобы отпустить и простить любую ситуацию необходимо принять ее идеальность. В книге также присутствует специальная анкета, заполнив которую вы можете посмотреть на любую проблему из прошлого под другим углом.
- «Любить то, что есть», Байрон Кейти. Автор в своей работе создала специальную систему, благодаря которой мы можем работать над собой. В жизни мы часто сталкиваемся с раздражением и негативными эмоциями. Байрон Кейти предлагает же находить в этих ситуациях что-то хорошее и позитивное. Если вас что-то задевает — это звоночек, что нужно проанализировать этот момент и проработать.
- «Подсознание может все!», Джон Кехо. Эта книга о том, как наши мысли могут влиять на нашу жизнь, на физическое состояние и на материю вокруг нас. Она поможет улучшить качество вашей жизни и натолкнет на множество интересных и неожиданных мыслей.
- «Пять травм, которые мешают быть собой», Лиз Бурбо. Автор позиционирует себя как профессиональный психолог, и за время своей работы она выделила, что у людей в основном встречается 5 видов травм — травмы обиженного, покинутого, униженного, травмы несправедливости и предательства. Так, человек с определенной проблемой надевает на себя маску. Любую травму можно легко определить даже по телосложению. Эта книга позволяет познать не только себя, но и людей вокруг.
Найти качественный и при этом бюджетный стиральный порошок или гель — задача, которая под силу не каждой хозяйке. Чтобы подобрать то самое средство, порой нужно перепробовать с десяток разных брендов, да и то результат не всегда оправдает ожидания. Однако хитрые женщины знают, как отстирать самые сложные загрязнения даже дешевым порошком. Для этого они добавляют при стирке всего одно бюджетное средство.
Ни для кого не секрет, что порой наш взгляд может сказать куда больше, чем тысячи слов. Лишь по глазам мы можем понять, как к нам относится человек и какие он испытывает чувства. Но есть и такие глаза, глядя в которые невозможно ничего разглядеть. Они выглядят слишком неестественно, даже мультяшно. Одна из обладательниц такого взгляда — известная модель Элисон Гарвард. Именно благодаря своим необычным глазам она стала одной из самых известных звезд Интернета.
Как бы нам не хотелось сдерживать свой внутренний гнев и негодование, мы все равно долго не можем копить наше недовольство. Неудачный рабочий день, ссора с любимым человеком, случайный укус кота — все это может вывести нас из равновесия. В порыве злости мы можем наговорить окружающим людям много плохих вещей, о чем чуть позже будем очень жалеть. Можно ли научить себя сдерживаться и не срываться на других людей? Как же достичь внутренней гармонии?
За последние годы косметологи стали настолько востребованными специалистами, что их посещает чуть ли не каждая девушка нашей страны. Подтяжка лица, увлажнение кожи, чистка и аппаратный лифтинг — чего только не сделаешь для того, чтобы выглядеть красивее и моложе. Порой мы готовы отдать даже последние деньги, дабы попасть к настоящему профессионалу. Но действительно ли соответствуют наши ожидания с реальностью, которую мы получаем?
Мы привыкли использовать шампура только в одном случае, когда вся семья собирается на даче и готовит сочный и ароматный шашлык. А после вечера в веселой компании мы лишь отмываем это приспособление убираем его в ящик до лучших времен. Однако для опытных хозяек обычный шампур может стать настоящей палочкой-выручалочкой и помощником в быту. Чем же будет полезен этот инструмент для приготовления мяса в повседневной жизни?
Как бы нам не хотелось сдерживать свой внутренний гнев и негодование, мы все равно долго не можем копить наше недовольство. Неудачный рабочий день, ссора с любимым человеком, случайный укус кота — все это может вывести нас из равновесия. В порыве злости мы можем наговорить окружающим людям много плохих вещей, о чем чуть позже будем очень жалеть. Можно ли научить себя сдерживаться и не срываться на других людей? Как же достичь внутренней гармонии?
Порой девушки из кожи вон лезут, чтобы понравиться мужчине своей мечты. Однако мало кто задумывается, что противоположный пол привлекают совсем не длинные ноги, короткие платья и глубокие вырезы. Да, мужчины в первую очередь обращают внимание на внешность девушки, вот только остаются они совсем не с самовлюбленными красотками с идеальным личиком и высокими требованиями. Какой же тип женщин является самым желанным для мужчин?
Миллионы девушек строят сотни способов того, как понравиться тому или иному мужчине. Аккуратная прическа, легкий макияж, сияющая улыбка и воздушное платье — казалось бы, это может покорить любого. Однако при первом знакомстве сильная половина человечества обращает свое пристальное внимание совершенно на другие факторы. Что же так привлекает мужчин в женщинах?
В начале нулевых было распространено движение пикаперов. Эти ловкие манипуляторы могли легко завладеть вниманием девушки, попасть в ее доверие, а после лишь насмехнуться над ней и бросить. Если вы думаете, что в современных реалиях уже нет тех самых «пикаперов», то вы ошибаетесь. Сейчас они стали еще изощреннее, и распознать их становится все сложнее. Как же можно вычислить пикапера в 2024 году?
Многие из нас привыкли утверждать, что сколько им не было лет и как быстро бы не летело время, внутри они все равно остаются детьми. И это неудивительно, ведь порой нам так и хочется обмануть время и хоть на миг почувствовать себя ребенком, которого любят и опекают. Но если такие мысли преследуют вас слишком часто, то это не несет в себе ничего хорошего. Чем же опасна детская позиция, и как она проявляется у нас на подсознательном уровне?
Когда мы вырываемся из родительского гнезда, нам кажется, что мы уже достаточно взрослые. Но даже если мы съезжаем из отчего дома и начинаем жить самостоятельно, не всегда мы можем сразу же найти работу с достойной оплатой. Оказавшись в такой ситуации, мы не находим ничего иного, как просить у родителей помощи. Конечно, самые близкие люди никогда вам не откажут и будут содержать вас до того момента, пока вы сами не захотите отвечать за свою жизнь.
В современном мире переписки стали такой же обыденностью, как долгие разговоры по телефону или прогулки по парку. Согласитесь, ведь гораздо проще написать пару слов любимому человеку, чем пытаться до него дозвониться или выловить его под подъездом. Если раньше общению в Сети не придавали должного внимания, то сейчас оно вышло на новый уровень. Именно поэтому нужно быть особо внимательными к тому, что и кому вы пишете. Какие же моменты нужно учитывать во время переписки с любым мужчиной?
Когда мы только вступаем в отношения, отдаем всех себя другому человеку, нам кажется, что так будет всегда. Однако проходит год-другой и мы понимаем, что взаимоотношения с возлюбленным у нас не дотягивают до идеальных. Первое время мы пытаемся все решить, хватаемся за каждую ниточку, но чаще всего столь крепкую связь не удается спасти. Когда же еще можно сохранить отношения? Какой признак свидетельствует о том, что еще не все потеряно?
Мы часто задаемся навязчивым вопросом о том, здоровая ли у нас психика. Порой нам кажется, что мы вполне адекватно воспринимаем окружающий мир, а в наших отношениях с любимым человеком и близкими нет никаких проблем. Вот только спустя какое-то время мы понимаем, что не все так однозначно, как может показаться на первый взгляд. Спустя некоторое время мы замечаем за собой то, что мы начинаем проживать совсем не свою жизнь. Как же тогда понять, что наша психика вполне здоровая?
Кризис среднего возраста — то неприятное чувство, с которым сталкивается чуть ли не каждый второй житель нашей страны. После наступления 30 лет нам начинает казаться, что мы прожили самые яркие года в своей жизни и дальше все будет лишь скучнее и хуже. Некоторые и вовсе думают, что они прожили это время зря и так и не смогли достичь вершин в карьере или личной жизни. Но как же не перепутать кризис среднего возраста с депрессией или другими психологическими расстройствами?
В современном мире о большой семье мечтают лишь единицы. Все больше семейных пар откладывают рождение детей и полностью погружаются в карьеру и саморазвитие. За последние годы количество семей без детей выросло на 7%. Первого ребенка большинство супругов заводят в возрасте 27-30 лет. Глядя на такую ситуацию, старшее поколение начинает корить молодежь за то, что они не хотят быть многодетной семьей. Но почему же иметь одного ребенка порой лучше, чем нескольких?
Замечали ли вы за собой, как после долгого отдыха вам тяжело вернуться на работу? В такие моменты мы постоянно прокручиваем мысли о том, что нам вновь придется рано вставать, выполнять множество новых задач и подготавливать еженедельные отчеты. Из-за подобной паники мы порой даже не можем уснуть в ночь перед рабочим днем. Когда вы делитесь этой проблемой со своими близкими, некоторые могут сказать, что вам просто лень идти на работу.
Стрессовые ситуации давно стали настоящей обыденностью, которые преследуют нас чуть ли не каждый день. Мы не оставляем проблемы в стороне и начинаем сразу же их решать. Вот только не всегда мы делаем это правильно. Как говорят звезды, у каждого Знака Зодиака есть свой идеальный способ для снятия нервного напряжения. Как же справляются со стрессом представители разных знаков?
В мире не существует человека, который никогда не задавался вопросами о том, зачем мы живем в этом мире, и в чем же смысл нашей жизни. С каждым годом нам хочется понимать, куда мы движемся и к чему идем, есть ли в нашем существовании хоть какая-то логика. Что же такое смысл жизни, и где нам его искать?
В любых отношениях время от времени возникают споры и недопонимания. Кто-то быстро решает проблему и сразу же находит общий язык с партнером, в то время как другие лишь наслаивают одну ссору за другой. Из-за этого в отношениях могут начаться серьезные проблемы вплоть до того, что возлюбленные даже решат поставить паузу в своих отношениях. Но работает ли в реальной жизни такая уловка? Поможет ли такой перерыв улучшить отношения и возродить любовь?