Вместо психотерапии: топ-4 книги для самоанализа

#Психология
Книги для самоанализа
Книги для самоанализа / Heber Galindo / Unsplash / Pngwing

Книга — наш невидимый собеседник, который зачастую помогает решить ту или иную проблему. И порой она может заменить нам даже сеанс с психотерапевтом. Конечно, не на все 100%, но книги по психологии и саморазвитию помогают понять себя и сделать необходимые выводы.

Если вы боитесь посещать психотерапевта, или хотите начать самоанализ, но не знаете как, то блогер Александра Орлова поделилась топом лучших книг по саморазвитию, которые помогут вам начать понимать и принимать себя.

  1. «Радикальное прощение», Колин Типпинг. По словам автора, чтобы отпустить и простить любую ситуацию необходимо принять ее идеальность. В книге также присутствует специальная анкета, заполнив которую вы можете посмотреть на любую проблему из прошлого под другим углом.
  2. «Любить то, что есть», Байрон Кейти. Автор в своей работе создала специальную систему, благодаря которой мы можем работать над собой. В жизни мы часто сталкиваемся с раздражением и негативными эмоциями. Байрон Кейти предлагает же находить в этих ситуациях что-то хорошее и позитивное. Если вас что-то задевает — это звоночек, что нужно проанализировать этот момент и проработать.
  3. «Подсознание может все!», Джон Кехо. Эта книга о том, как наши мысли могут влиять на нашу жизнь, на физическое состояние и на материю вокруг нас. Она поможет улучшить качество вашей жизни и натолкнет на множество интересных и неожиданных мыслей.
  4. «Пять травм, которые мешают быть собой», Лиз Бурбо. Автор позиционирует себя как профессиональный психолог, и за время своей работы она выделила, что у людей в основном встречается 5 видов травм — травмы обиженного, покинутого, униженного, травмы несправедливости и предательства. Так, человек с определенной проблемой надевает на себя маску. Любую травму можно легко определить даже по телосложению. Эта книга позволяет познать не только себя, но и людей вокруг.