Полезное ограничение: 10 продуктов, в которых почти нет углеводов
Когда мы собираемся перейти на правильное питание, то прежде всего хотим ограничить себя в употреблении углеводов. Хоть они являются и главным источником сил и энергии, эти природные органические соединения делятся на два типа — медленные и быстрые. Если вы хотите похудеть как можно быстрее, то нутрициологи рекомендуют отказываться прежде всего от быстрых углеводов, которые содержатся в хлебе, сладостях и фастфуде.
Однако есть и такие люди, которые хотят полностью ограничить себя в углеводах и перейти на кето-диету. Основу такого плана питания составляют жиры и белки, углеводы же можно есть в минимальном количестве. Но что же делать, если почти все продукты содержат эти соединения? Если вы готовы полностью отказаться от углеводов, то врач-эндокринолог Анна Кривошеева назвала топ-10 самых низкоуглеводных продуктов специально для новостного издания «Комсомольская правда».
- Сливочное масло — 0 г углеводов;
- Треска — 0 г углеводов;
- Шампиньоны — 0,3 г углеводов;
- Куриное филе — 0,3 г углеводов;
- Куриные яйца — 0,4 г углеводов;
- Творог 1% — 1,3 г углеводов;
- Шпинат — 2 г углеводов;
- Тыква — 3,3 г углеводов;
- Орехи макадамия — 4 г углеводов;
- Кабачки — 4,5 г углеводов.
Даже если вы решили попробовать кето-диету, не стоит полностью ограничивать себя в углеводах, ведь именно они дают нам энергию для работы и жизнедеятельности. Эксперты рекомендуют включать минимум 30 г углеводов в день для поддержания здоровья.
Зимой всех нас беспокоит одно — всегда оставаться в тепле, даже если мы находимся на улице. Именно поэтому мы всячески ищем способы, чтобы не замерзнуть, даже если за окном низкая температура, метель и стужа. В первую очередь, мы заботимся об одежде, надеваем шерстяной свитер, качественную непродуваемую куртку, вязаную шапку и меховые ботинки. Не обходимся мы и без перчаток на руки, хоть многие и отмечают, что они совсем не греют. Как же защитить свои руки от холодов?
Наши кошки не только очень милые, но еще и очень загадочные существа, которые порой совершают множество необычных поступков. Например, они очень любят лежать в коробках, топтаться на мягком одеяле или же безумно тыгдыкать, на ночь глядя. Но есть и еще одно неожиданное действие, которое делают многие пушистики — пить воду из-под крана. У них может быть несколько мисок с водой или целый фонтан, который работает 24/7, но они все равно будут лезть в раковину и с удовольствием пьют воду.
Когда вечером у нас появляется грандиозный план посмотреть фильм или сериал, то подобный сеанс невозможен без быстрых закусок. В ход идут чипсы, сухарики и попкорн, чтобы скоротать это время и не проголодаться. Однако все подобные снеки хоть и очень аппетитные, но чрезвычайно вредные. Если съесть одну пачку чипсов или других снеков, то ими можно смело заменить один прием пищи. Именно поэтому эксперты в области питания не рекомендуют подобные перекусы.
В холодные дни мы обязаны не только надевать дополнительный слой одежды под куртку или пальто, но еще и позаботиться о том, чтобы наши ноги тоже были в тепле. Именно с них чаще всего и начинаются всевозможные болезни и простуда. Причиной переохлаждения может стать не только плохая погода, снег или дождь, но еще и неправильно подобранная по сезону обувь. Согласитесь, даже кроссовки с мехом не защитят нас так, как качественные ботинки или сапоги. Но что же делать, если вы все-таки застудили ноги?
Сколько же в мире животных, которые нуждаются в любви и заботе. Бездомыши бродят по многолюдным улицам, однако вместо ласки получают насмешки и издевательство. Так случилось и с одним дворовым котом из канадского Монреаля. Над ним безжалостно обошлись неизвестные, они поранили ему глаз и шею. У хвостатого не было шанса выжить, однако все обернулось в радостную сторону. Историю кота по кличке Дариус рассказали авторы интернет-сообщества «Кот».
Приготовить вкусный и полезный десерт — задача, которая поставит в затруднительное положение многих хозяек. Во-первых, практически в любой выпечке нам нужно использовать муку, сахар и сливочное масло, которые сами по себе являются жирными и калорийными, а ко всему прочему они не несут фактически никакой пользы нашему организму. Именно поэтому нам куда проще купить пп-десерт в заведении или кондитерской, а не тратить на его приготовление силы и время.