PRO Здоровье: 8 полезных летних фруктов и ягод
Лето славится не только ярким солнцем и долгими днями, но и вкусными свежими плодами, которые можно найти как на рынках, так и в супермаркетах. Как известно, сезонные овощи и фрукты намного полезнее тех, что мы покупаем в холодное время года. Именно поэтому летом нужно успеть наесться любимыми продуктами сполна. В каких же летних фруктах и ягодах больше всего витаминов и полезных нутриентов?
Абсолютно все летние плоды можно считать полезными, однако есть и те, что можно и нужно есть хоть каждый день в летний период. Эксперты портала «ЗдравСити» проконсультировались у ведущих диетологов страны и назвали 8 лучших фруктов и ягод, которые содержат максимальное количество витаминов и полезных веществ.
- Клубника;
- Абрикос;
- Малина;
- Черника;
- Смородина;
- Вишня;
- Арбуз;
- Голубика.
Если вы чувствуете, что вашему организму не хватает витаминов, то самое время восполнить их запас сочными летними плодами. Эксперты заявили, что в день их можно смело съедать по 3-4 порции.
Узнайте, как выбрать солнцезащитный крем, который защитит вашу кожу и сохранит её молодость.
Узнайте простой рецепт удобрения для флоксов, который увеличит количество бутонов и продлит цветение. Всего два применения — и ваш сад преобразится.
Узнайте, как сохранить рис рассыпчатым и белоснежным при варке. Простой способ без лишних усилий.
Узнайте, как правильно варить гречку, чтобы она получилась рассыпчатой и ароматной.
Узнайте, как легко навести порядок на кухне с помощью простых хитростей.
Стилист-типажист Виктория Киналь рассказала о модных трендах в мире ремней. Узнайте, какие модели в тренде и как не ошибиться с выбором.
Узнайте, как выбрать солнцезащитный крем, который защитит вашу кожу и сохранит её молодость.
Узнайте простой рецепт удобрения для флоксов, который увеличит количество бутонов и продлит цветение. Всего два применения — и ваш сад преобразится.
Узнайте, как сохранить рис рассыпчатым и белоснежным при варке. Простой способ без лишних усилий.
Узнайте, как правильно варить гречку, чтобы она получилась рассыпчатой и ароматной.
Узнайте, как легко навести порядок на кухне с помощью простых хитростей.
Стилист-типажист Виктория Киналь рассказала о модных трендах в мире ремней. Узнайте, какие модели в тренде и как не ошибиться с выбором.
Узнайте, как быстро разделать курицу для жарки без ножа. Простой способ сэкономить время и деньги.
Узнайте, как избежать распространённых ошибок при уходе за одеждой и продлить срок её службы. Советы, которые изменят ваше отношение к стирке и чистке.
Узнайте простой способ быстро перемыть гору посуды после застолья. Экономьте время и воду с нашим методом!
Узнайте, почему некоторые предметы мебели устарели и как их заменить на современные аналоги.
Узнайте, как избежать обмана в такси, на шопинге и на экскурсиях в Египте. Советы для безопасного отдыха.
Приготовьте итальянский ягодный пирог по нашему рецепту и порадуйте себя и близких восхитительным десертом!
Узнайте, как вернуть нормальный объём желудка и начать питаться правильно.
Простые правила, чтобы ваши окна сияли без разводов.
Простой рецепт воздушного десерта из яблок без вреда для фигуры. Вкусно и полезно!
Узнайте, почему стеклянная посуда и растения не должны находиться на холодильнике. Это может испортить ваш интерьер и навредить растениям.