PRO Здоровье: 8 полезных летних фруктов и ягод
Лето славится не только ярким солнцем и долгими днями, но и вкусными свежими плодами, которые можно найти как на рынках, так и в супермаркетах. Как известно, сезонные овощи и фрукты намного полезнее тех, что мы покупаем в холодное время года. Именно поэтому летом нужно успеть наесться любимыми продуктами сполна. В каких же летних фруктах и ягодах больше всего витаминов и полезных нутриентов?
Абсолютно все летние плоды можно считать полезными, однако есть и те, что можно и нужно есть хоть каждый день в летний период. Эксперты портала «ЗдравСити» проконсультировались у ведущих диетологов страны и назвали 8 лучших фруктов и ягод, которые содержат максимальное количество витаминов и полезных веществ.
- Клубника;
- Абрикос;
- Малина;
- Черника;
- Смородина;
- Вишня;
- Арбуз;
- Голубика.
Если вы чувствуете, что вашему организму не хватает витаминов, то самое время восполнить их запас сочными летними плодами. Эксперты заявили, что в день их можно смело съедать по 3-4 порции.
Узнайте, почему чистка зубов сразу после пробуждения может быть неэффективной. Стоматолог делится советами по уходу за полостью рта.
Попробуйте эту закуску из селёдки — она станет звездой вашего праздничного стола! Простое приготовление, невероятный вкус.
Почему каршеринг может быть опасен для водителей без опыта. Советы экспертов.
Узнайте, почему добавление луковой шелухи делает холодец ароматным и золотистым. Секреты идеального блюда!
Откройте для себя новые способы работы с тёркой на кухне.
Узнайте, как сохранить картофель свежим надолго с помощью яблок. Эффективный лайфхак для каждой хозяйки.
Узнайте, почему чистка зубов сразу после пробуждения может быть неэффективной. Стоматолог делится советами по уходу за полостью рта.
Попробуйте эту закуску из селёдки — она станет звездой вашего праздничного стола! Простое приготовление, невероятный вкус.
Почему каршеринг может быть опасен для водителей без опыта. Советы экспертов.
Узнайте, почему добавление луковой шелухи делает холодец ароматным и золотистым. Секреты идеального блюда!
Откройте для себя новые способы работы с тёркой на кухне.
Узнайте, как сохранить картофель свежим надолго с помощью яблок. Эффективный лайфхак для каждой хозяйки.
Полезные лайфхаки с влажными салфетками
Узнайте, как быстро и вкусно засолить огурцы. Простой рецепт для зимних заготовок.
Простой способ избежать засоров: советы от сантехника.
Узнайте, как приготовить вкусные и цельные рыбные котлеты. Простые хитрости для идеального результата.
Узнайте, как картофельные очистки могут избавить ваш холодильник от неприятных запахов. Простое и эффективное решение!
Хитрость, которая ускорит чистку моркови.
Узнайте, почему пить много воды перед едой не способствует похудению.
Откройте для себя простые приёмы макияжа, которые помогут скрыть признаки старения и сделать кожу более молодой и свежей.
Откройте для себя мир домашнего майонеза! Простое и полезное решение для вашего стола.
Как сохранить подушки чистыми и свежими: советы и лайфхаки.