Рекомендации Роспотребнадзора по здоровому питанию в пандемию
В условиях пандемии и самоизоляции правильное питание становится особенно важным. Эксперты Роспотребнадзора разработали рекомендации, которые помогут вам поддерживать здоровье.
Оптимальное питание в этот период должно быть лёгким для усвоения и содержать все необходимые питательные вещества. Важно учитывать снижение физической активности и стресс, которые сопровождают пандемию.
Роспотребнадзор рекомендует 4–5 разовый приём пищи, употребление овощей и фруктов, а также витаминно-минеральных комплексов. Избегайте чрезмерного употребления насыщенных жиров, сахара и соли.
Для оперативного информирования и консультативной поддержки населения по вопросам оптимизации рациона питания в период пандемии коронавируса на сайте Роспотребнадзора была открыта «горячая» линия.
Сегодня обеспечение качества пищевой продукции и гарантирование соблюдения прав потребителей являются ключевым приоритетом государственной политики в области здорового питания.
Узнайте простой способ очистки яиц от скорлупы с помощью лимона. Экономьте время на завтраке!
Приготовьте харчо по классическому рецепту и порадуйте близких вкусом грузинской кухни. Простое и ароматное блюдо.
Эксперт Роспотребнадзора делится советами по покупке и хранению продуктов впрок.
Узнайте, как правильно подкормить пионы в сентябре для пышного цветения в следующем году.
Узнайте простой способ борьбы с ржавчиной в унитазе! Всего полчаса — и ваш унитаз сияет чистотой.
Узнайте, как британские повара добиваются идеальной корочки и нежной мякоти при запекании картошки. Простой трюк с уксусом.
Узнайте простой способ очистки яиц от скорлупы с помощью лимона. Экономьте время на завтраке!
Приготовьте харчо по классическому рецепту и порадуйте близких вкусом грузинской кухни. Простое и ароматное блюдо.
Эксперт Роспотребнадзора делится советами по покупке и хранению продуктов впрок.
Узнайте, как правильно подкормить пионы в сентябре для пышного цветения в следующем году.
Узнайте простой способ борьбы с ржавчиной в унитазе! Всего полчаса — и ваш унитаз сияет чистотой.
Узнайте, как британские повара добиваются идеальной корочки и нежной мякоти при запекании картошки. Простой трюк с уксусом.
Узнайте, как очистить сумку-холодильник без вреда для неё.
Очистите унитаз от известкового налёта без усилий и затрат!
Узнайте старинный способ равномерного распределения жара в духовке для идеальной выпечки и зажарки.
Узнайте, как сделать ваш газон ярким и пушистым с помощью правильной подкормки.
Маленькие хитрости для большого урожая чеснока: используйте газеты!
Эффективные способы защиты растений от вредителей.
Как сохранить тыкву свежей. Эффективные методы хранения в домашних условиях.
Узнайте, как мелочи влияют на ощущение порядка в доме. Советы по организации пространства.
Простой рецепт заготовки тыквы на зиму. Узнайте, как превратить тыкву в универсальную закуску или десерт.
Узнайте простой способ вернуть блеск стеклянной посуде. Бумажные полотенца — ваш секрет чистоты!