Успели ли россияне похудеть к лету?
С приходом теплой погоды все больше людей хотят привести свое тело в тонус, чтобы все лето носить свободные, открытые вещи. Ведь мало кто хочет отправиться в отпуск с парой лишних килограммов. А чтобы сбросить их максимально быстро и без каких-либо ограничений, необходимо выстроить правильную систему питания. Команда доставки здоровой еды Level Kitchen провела собственный опрос, который помог выяснить планы россиян о похудении к лету.
Согласно подсчетам специалистов, около 65% опрошенных начали готовиться к лету еще с первых дней весны, в то время как еще 21% отметили, что лишь планируют заняться своим телом. В целом, россияне положительно относятся ограничениям себя в пище, хотя многие врачи уверены, что в этом нет необходимости.
«Не нужно голодать, так вы потеряете мышцы, а не жир, а также заработаете проблемы с ЖКТ. Лучше снизить ежедневную калорийность на 15-20%, что в сочетании со спортом обязательно приведет к хорошим результатам», — дал свой комментарий о жестких диетах основатель холдинга Performance Group Артур Зеленый.
А по мнению диетолога Антона Бердова, респондентам не стоит ставить перед собой несоизмеримых целей и худеть сразу на 20-30 кг при помощи голодовки. Намного лучшим вариантом для организма будут регулярные тренировки в зале или дома, а также употребление достаточного количества клетчатки в течение дня, сообщает Lenta.ru.
Узнайте простой способ проверить вещь на линьку и избежать неприятных сюрпризов при стирке.
Узнайте простой способ очистки варёной картошки за минуту. Сделайте круговой надрез и охладите — шкурка снимется легко.
Узнайте, как быстро вернуть потерянные в электричке вещи. Инструкция для тех, кто оказался в неприятной ситуации.
Приготовьте ароматные кабачковые лепёшки и порадуйте себя и близких. Быстро, вкусно и полезно!
Разбираемся, кто должен чистить снег в вашем СНТ.
Узнайте, как прогнать кротов с участка и защитить свой урожай. Эффективный метод с использованием пищевых отходов.
Узнайте простой способ проверить вещь на линьку и избежать неприятных сюрпризов при стирке.
Узнайте простой способ очистки варёной картошки за минуту. Сделайте круговой надрез и охладите — шкурка снимется легко.
Узнайте, как быстро вернуть потерянные в электричке вещи. Инструкция для тех, кто оказался в неприятной ситуации.
Приготовьте ароматные кабачковые лепёшки и порадуйте себя и близких. Быстро, вкусно и полезно!
Разбираемся, кто должен чистить снег в вашем СНТ.
Узнайте, как прогнать кротов с участка и защитить свой урожай. Эффективный метод с использованием пищевых отходов.
Узнайте, как легко восстановить разбитые тени, пудру и румяна. Простые шаги для экономии денег и времени.
Откройте для себя вкус забытого блюда из СССР — тушёной капусты с копчёностями. Просто, вкусно и по-домашнему!
Откройте для себя новый вкус моркови! Простой рецепт салата с секретной заправкой.
Узнайте, как горчица преображает вкус котлет и делает их сочными. Простой трюк для идеального блюда!
Узнайте, почему использование плёнки на кухне может быть опасным. Советы по поддержанию чистоты без вреда для поверхностей.
Простой рецепт сочных куриных котлет для здорового питания
Необычный рецепт жульена, который поразит ваших гостей. Запекание в шампиньонах придаст блюду особый вкус.
Раскрываем секреты цветения спатифиллума: что нужно знать.
Хитрость, которая облегчит использование ртутного градусника.
Узнайте простой способ вернуть удалённый текст в мессенджере на iPhone. Это может быть полезно, если вы случайно стёрли важное сообщение.