Успели ли россияне похудеть к лету?

#Истории
Похудеть к лету
Похудеть к лету / @benzoix / Freepik / Sandy Ravaloniaina / Unsplash / Pngwing / Pngegg

С приходом теплой погоды все больше людей хотят привести свое тело в тонус, чтобы все лето носить свободные, открытые вещи. Ведь мало кто хочет отправиться в отпуск с парой лишних килограммов. А чтобы сбросить их максимально быстро и без каких-либо ограничений, необходимо выстроить правильную систему питания. Команда доставки здоровой еды Level Kitchen провела собственный опрос, который помог выяснить планы россиян о похудении к лету.

Согласно подсчетам специалистов, около 65% опрошенных начали готовиться к лету еще с первых дней весны, в то время как еще 21% отметили, что лишь планируют заняться своим телом. В целом, россияне положительно относятся ограничениям себя в пище, хотя многие врачи уверены, что в этом нет необходимости.

«Не нужно голодать, так вы потеряете мышцы, а не жир, а также заработаете проблемы с ЖКТ. Лучше снизить ежедневную калорийность на 15-20%, что в сочетании со спортом обязательно приведет к хорошим результатам», — дал свой комментарий о жестких диетах основатель холдинга Performance Group Артур Зеленый.

А по мнению диетолога Антона Бердова, респондентам не стоит ставить перед собой несоизмеримых целей и худеть сразу на 20-30 кг при помощи голодовки. Намного лучшим вариантом для организма будут регулярные тренировки в зале или дома, а также употребление достаточного количества клетчатки в течение дня, сообщает Lenta.ru.