Успели ли россияне похудеть к лету?
С приходом теплой погоды все больше людей хотят привести свое тело в тонус, чтобы все лето носить свободные, открытые вещи. Ведь мало кто хочет отправиться в отпуск с парой лишних килограммов. А чтобы сбросить их максимально быстро и без каких-либо ограничений, необходимо выстроить правильную систему питания. Команда доставки здоровой еды Level Kitchen провела собственный опрос, который помог выяснить планы россиян о похудении к лету.
Согласно подсчетам специалистов, около 65% опрошенных начали готовиться к лету еще с первых дней весны, в то время как еще 21% отметили, что лишь планируют заняться своим телом. В целом, россияне положительно относятся ограничениям себя в пище, хотя многие врачи уверены, что в этом нет необходимости.
«Не нужно голодать, так вы потеряете мышцы, а не жир, а также заработаете проблемы с ЖКТ. Лучше снизить ежедневную калорийность на 15-20%, что в сочетании со спортом обязательно приведет к хорошим результатам», — дал свой комментарий о жестких диетах основатель холдинга Performance Group Артур Зеленый.
А по мнению диетолога Антона Бердова, респондентам не стоит ставить перед собой несоизмеримых целей и худеть сразу на 20-30 кг при помощи голодовки. Намного лучшим вариантом для организма будут регулярные тренировки в зале или дома, а также употребление достаточного количества клетчатки в течение дня, сообщает Lenta.ru.
Узнайте, как сделать жареный лук хрустящим и вкусным с помощью простых ингредиентов.
Узнайте о необычном способе мытья полов в Израиле. Секреты чистоты, которые удивят!
Как поддержать иммунитет в сезон простуд: советы и продукты.
Узнайте, как старые носки могут пригодиться в саду и огороде. Практичные идеи для дачников.
Врач-гастроэнтеролог объясняет, почему переболевшим COVID-19 нельзя поститься. Узнайте, как правильно питаться во время поста и чем заменить мясо.
Марфа делится своими любимыми рецептами здоровой еды. Готовьте вкусно и полезно!
Узнайте, как сделать жареный лук хрустящим и вкусным с помощью простых ингредиентов.
Узнайте о необычном способе мытья полов в Израиле. Секреты чистоты, которые удивят!
Как поддержать иммунитет в сезон простуд: советы и продукты.
Узнайте, как старые носки могут пригодиться в саду и огороде. Практичные идеи для дачников.
Врач-гастроэнтеролог объясняет, почему переболевшим COVID-19 нельзя поститься. Узнайте, как правильно питаться во время поста и чем заменить мясо.
Марфа делится своими любимыми рецептами здоровой еды. Готовьте вкусно и полезно!
Узнайте секрет приготовления сочной и нежной говядины! Простое действие перед запеканием изменит ваше представление о мясе.
Узнайте, как сохранить брови здоровыми и красивыми в летний период. Простые правила ухода.
Узнайте, как сохранить сладкий перец свежим и сочным до зимы. Простые советы для дачников и любителей домашних заготовок.
Узнайте, как выбрать качественный батон без упаковки и лишних надрезов. Советы шеф-повара.
Защитите свой сад от комаров с помощью растений.
Кофе в пожилом возрасте: полезно или вредно?
Праздничный салат с сюрпризом: селёдка под шубой в новом формате.
Почему стоит выбрать Турцию в октябре: комфорт и экономия.
Узнайте секреты приготовления идеального стейка на гриле от шеф-повара Александра Растунина. Простые и вкусные рецепты для вашего барбекю.
Узнайте необычный рецепт марокканских блинов багрир без использования горячей сковороды.