Успели ли россияне похудеть к лету?
С приходом теплой погоды все больше людей хотят привести свое тело в тонус, чтобы все лето носить свободные, открытые вещи. Ведь мало кто хочет отправиться в отпуск с парой лишних килограммов. А чтобы сбросить их максимально быстро и без каких-либо ограничений, необходимо выстроить правильную систему питания. Команда доставки здоровой еды Level Kitchen провела собственный опрос, который помог выяснить планы россиян о похудении к лету.
Согласно подсчетам специалистов, около 65% опрошенных начали готовиться к лету еще с первых дней весны, в то время как еще 21% отметили, что лишь планируют заняться своим телом. В целом, россияне положительно относятся ограничениям себя в пище, хотя многие врачи уверены, что в этом нет необходимости.
«Не нужно голодать, так вы потеряете мышцы, а не жир, а также заработаете проблемы с ЖКТ. Лучше снизить ежедневную калорийность на 15-20%, что в сочетании со спортом обязательно приведет к хорошим результатам», — дал свой комментарий о жестких диетах основатель холдинга Performance Group Артур Зеленый.
А по мнению диетолога Антона Бердова, респондентам не стоит ставить перед собой несоизмеримых целей и худеть сразу на 20-30 кг при помощи голодовки. Намного лучшим вариантом для организма будут регулярные тренировки в зале или дома, а также употребление достаточного количества клетчатки в течение дня, сообщает Lenta.ru.
Пошаговые советы по выращиванию зелёного лука к новогоднему столу.
Узнайте, как правильно хранить орехи, чтобы они не портились и не теряли вкус. Секреты долгого хранения — в нашей статье!
Узнайте, как правильно сохранить грибы. Сушка, заморозка или консервация — какой способ выбрать?
Узнайте, какие предметы в вашем доме требуют более частой замены, чем вы думаете. Советы для поддержания чистоты и здоровья.
Узнайте секреты приготовления идеальной зажарки для супа. Шеф-повар делится своими лучшими советами.
Приготовьте сочные котлеты по нашему простому рецепту. Вкусно и быстро!
Пошаговые советы по выращиванию зелёного лука к новогоднему столу.
Узнайте, как правильно хранить орехи, чтобы они не портились и не теряли вкус. Секреты долгого хранения — в нашей статье!
Узнайте, как правильно сохранить грибы. Сушка, заморозка или консервация — какой способ выбрать?
Узнайте, какие предметы в вашем доме требуют более частой замены, чем вы думаете. Советы для поддержания чистоты и здоровья.
Узнайте секреты приготовления идеальной зажарки для супа. Шеф-повар делится своими лучшими советами.
Приготовьте сочные котлеты по нашему простому рецепту. Вкусно и быстро!
Узнайте простой способ очистить фильтр вытяжки от жира. Эффективные методы с хозяйственным мылом и содой.
Простой и вкусный рецепт рыбного супа с тунцом. Сытное блюдо, которое понравится всей семье.
Узнайте, какие меры предосторожности помогут сохранить ваш дом в безопасности во время отпуска.
Узнайте историю винегрета и секреты идеальной заправки. Откройте для себя новые вкусы!
Узнайте, как выбрать качественное молоко для вашего малыша. Советы, которые помогут избежать обмана.
Узнайте, какие цвета волос могут прибавить возраст и как выбрать подходящий оттенок.
Узнайте, как старые ведра могут помочь в уходе за растениями на даче. Лайфхак для богатого урожая!
Приготовьте салат с клубникой по рецепту Юлии Высоцкой — это займёт всего 25 минут!
Откройте для себя новый способ приготовления картофельного пюре! Узнайте секрет, который сделает ваше блюдо невероятно нежным и вкусным.
Откройте для себя новый способ использования колбасы — пикантная закуска для вашего стола.