Как избежать перегрева и солнечного удара на даче
Работа на даче может стать настоящим удовольствием, если соблюдать простые правила безопасности, особенно в жаркие дни. Врач-терапевт Андрей Кондрахин поделился с нами ценными рекомендациями, которые помогут минимизировать риск перегрева и солнечного удара.
Первое и самое важное правило — планируйте свои работы на даче до полудня или после трёх часов дня. В это время солнце не так активно, и риск перегрева снижается. Но даже в эти часы важно не забывать о защите.
Не забывайте о головном уборе — он станет вашим надёжным союзником в борьбе с перегревом. Почаще отдыхайте в тени и не допускайте обезвоживания. Пейте больше воды, чтобы поддерживать водный баланс в организме.
Не стоит работать без перерыва, особенно в знойные дни. Делайте регулярные передышки, чтобы дать организму возможность восстановиться. Помните, что дополнительная физическая нагрузка в жару может быть очень тяжёлой для вашего тела.
Следуя этим простым правилам, вы сможете наслаждаться работой на даче даже в самые жаркие дни и избежать неприятных последствий перегрева.
Секрет приготовления эластичного пельменного теста раскрыт!
Узнайте, как увеличить урожай картофеля с помощью необычных соседей по грядке. Простые хитрости для богатого урожая.
Оживите запасы: сделайте мармелад из варенья
Узнайте, как сохранить свежесть укропа, салата и петрушки на долгое время. Простые методы для вашего стола.
Шеф-повар делится секретом быстрого приготовления мяса.
Секрет приготовления эластичного пельменного теста раскрыт!
Узнайте, как увеличить урожай картофеля с помощью необычных соседей по грядке. Простые хитрости для богатого урожая.
Узнайте, как обезопасить себя на даче в жару. Советы врача-терапевта для предотвращения перегрева.
Оживите запасы: сделайте мармелад из варенья
Узнайте, как сохранить свежесть укропа, салата и петрушки на долгое время. Простые методы для вашего стола.
Шеф-повар делится секретом быстрого приготовления мяса.
Узнайте, как правильно купать кошку, чтобы избежать стресса и агрессии. Советы ветеринара.
Узнайте, как правильно говорить об окончании школы и не допускать ошибок в речи.
Узнайте, как зажимы от хлебных упаковок могут пригодиться в быту и помочь сэкономить.
Узнайте простой и вкусный способ приготовления гречки без долгого стояния у плиты.
Узнайте, почему возникает неприятный запах изо рта и когда это сигнал о проблемах со здоровьем.
Узнайте, что могут рассказать о вашем здоровье браслеты на руках. Хиромант Татьяна Латыпова делится секретами.
Врач-невролог предупреждает о рисках отдыха в гамаке. Узнайте, кому стоит избегать такого времяпрепровождения.
Узнайте, как надёжно зафиксировать скатерть на столе, используя хитрость от профессиональных официантов. Простое решение для вашего праздника!
Узнайте, как приготовить тонкие ажурные блины без молока. Простой рецепт с кефиром.
Узнайте простой и эффективный способ вернуть комнатным растениям здоровье и свежесть.