Как не навредить здоровью на даче в жару
Работа на даче в жару может быть не только полезной, но и опасной. Чтобы избежать перегрева и плохого самочувствия, важно соблюдать некоторые правила.
Врач-терапевт Татьяна Романенко поделилась советами, как обезопасить себя при работе на даче в жару.
Особенно важно следить за своим состоянием детям, пожилым людям и тем, кто страдает хроническими заболеваниями.
Во-первых, избегайте нахождения на улице с 11 до 16–17 часов, когда температура наиболее высока.
Во-вторых, выбирайте одежду из дышащих материалов светлых тонов и не забывайте про головной убор.
В-третьих, соблюдайте питьевой режим. Отдавайте предпочтение обычной воде комнатной температуры или температуры тела человека.
Исключите сладкую газировку, алкоголь и ограничьте употребление минеральной воды.
Не забывайте о водных процедурах, но избегайте холодного душа и купания в открытых водоёмах с 11 до 17 часов.
Сохраните сочность блюд при разогреве в микроволновке!
Узнайте, как отличить настоящего профессионала от шарлатана в косметологии. Советы врача-косметолога помогут вам сохранить здоровье и красоту.
Узнайте простой способ очистить пластиковые контейнеры от желтизны и жира. Без лишних усилий и затрат!
Узнайте, почему резкие перепады температур могут навредить здоровью. Советы врача для безопасного посещения бани.
Узнайте простой способ очистки засаленного воротника кожаной куртки без похода в химчистку.
Сохраните сочность блюд при разогреве в микроволновке!
Узнайте, как отличить настоящего профессионала от шарлатана в косметологии. Советы врача-косметолога помогут вам сохранить здоровье и красоту.
Узнайте, как защитить себя от жары при работе на даче и избежать перегрева.
Узнайте простой способ очистить пластиковые контейнеры от желтизны и жира. Без лишних усилий и затрат!
Узнайте, почему резкие перепады температур могут навредить здоровью. Советы врача для безопасного посещения бани.
Узнайте простой способ очистки засаленного воротника кожаной куртки без похода в химчистку.
Лёгкий рецепт творожных пончиков, которые понравятся детям. Просто, вкусно и полезно!
Узнайте, как сделать оливье ещё вкуснее с помощью специй. Откройте для себя новые грани любимого салата!
Узнайте, как проверить свежесть яиц перед покупкой. Простые методы для дома.
Разминка для офисных работников: простые упражнения для здоровья.
Узнайте, как правильно ухаживать за сим-картой, чтобы избежать проблем со связью. Простые советы для стабильной работы вашего смартфона.
Узнайте, почему полотенца могут пахнуть затхлостью и как этого избежать.
Раскрываем правду об имбире: полезные свойства и противопоказания.
Откройте секрет идеального застолья: ешьте с удовольствием, но без вреда для фигуры!
Узнайте, какие ошибки портят результат уборки и как их избежать.
Узнайте, как спасти одежду от жирных пятен без лишних хлопот. Эксперт делится проверенными методами.