Как распознать профессиональное выгорание и что с этим делать
Многие из нас с нетерпением ждут выходных, чтобы отдохнуть от рабочих будней. Но что делать, если работа перестаёт приносить удовольствие и даже вызывает отвращение? Психолог Александр Тхостов рассказал о признаках профессионального выгорания и способах борьбы с ним.
Симптомы выгорания могут включать потерю энтузиазма, трудности с пробуждением и нежелание идти на работу. Если вы замечаете эти признаки, не игнорируйте их. Попробуйте взять отпуск, чтобы отдохнуть и восстановить силы.
Но что делать, если отпуск не помогает? Возможно, проблема кроется в вашей работе. Попробуйте изменить что-то в своём рабочем процессе, чтобы сделать его более интересным и разнообразным. Если же это не помогает, возможно, стоит задуматься о смене работы.
Психолог отмечает, что чаще всего с выгоранием сталкиваются люди на тяжёлой и ответственной работе. Но даже если ваша работа не является тяжёлой, недостаток разнообразия в жизни может привести к потере интереса. Хобби, поездки и встречи с друзьями помогут избежать этого.
Узнайте, как избежать ошибок при посадке перцев и получить обильный урожай!
Узнайте, почему не стоит давать свой смартфон сотрудникам банка. Шокирующие факты о несанкционированных настройках и услугах.
Узнайте, когда пора менять тёрку для овощей. Ржавчина и микротрещины — сигнал к действию!
Узнайте, как подготовить ребёнка к школе и помочь ему адаптироваться. Советы от психолога для ответственных родителей.
Простые правила для устранения запаха животных в вашем доме.
Узнайте простой способ избавиться от засаленных пятен на пуховике без химчистки. Экономьте время и деньги!
Узнайте, как избежать ошибок при посадке перцев и получить обильный урожай!
Узнайте, почему не стоит давать свой смартфон сотрудникам банка. Шокирующие факты о несанкционированных настройках и услугах.
Узнайте, когда пора менять тёрку для овощей. Ржавчина и микротрещины — сигнал к действию!
Узнайте, как подготовить ребёнка к школе и помочь ему адаптироваться. Советы от психолога для ответственных родителей.
Простые правила для устранения запаха животных в вашем доме.
Узнайте простой способ избавиться от засаленных пятен на пуховике без химчистки. Экономьте время и деньги!
Узнайте необычный способ защиты клубники от вредителей. Сладкий кирпич — секрет крупных ягод!
Узнайте, какие соусы стоит избегать и чем их можно заменить для пользы здоровья и вкуса.
Приготовьте купаты с овощами и порадуйте семью вкусным ужином. Просто, быстро и ароматно!
Как предотвратить профессиональное выгорание и вернуть радость от работы.
Узнайте, почему еда в самолёте может привести к неприятным последствиям. Врач-диетолог предупреждает о рисках и даёт рекомендации.
Узнайте, почему ванночки для ногтей с гель-лаком могут быть опасны. Советы мастера ногтевого сервиса.
Узнайте простой способ размножения гортензий черенкованием. Без стимуляторов роста!
Узнайте о необычных блюдах из прошлого, которые не употребляются в современном рационе. Традиции русской кухни, которые остались в истории.
Узнайте, как правильно и безопасно избавиться от осиного улья. Советы биолога помогут избежать неприятностей.
Узнайте, как легко вернуть блеск столовым приборам с помощью простого раствора. Идеальный способ для каждой хозяйки!