Как восстановиться после зимних праздников?

Как восстановиться после зимних праздников?

Зимние праздники — это не только предпраздничная суета, беззаботные дни перед телевизором и ожидание волшебства. Это еще и шумные компании, веселые вечеринки до самого утра и танцы до упада. Отдыхать подобным образом, конечно, тоже нужно, вот только если провести так все праздники, то можно столкнуться с головной болью, чувством опустошенности и депрессией в первые дни выхода на работу. Как же войти в рабочую неделю с легкостью и без стресса?

Чтобы быстро влиться в рабочие будни, важно перед этим позволить себе немного отдохнуть и выспаться. Как известно, качественный и продолжительный сон восстанавливает наш организм куда лучше, чем таблетки и другие медицинские препараты. А если вы за праздники переели салатов и другой жирной пищи, то включите в свой рацион блюда и напитки, в состав которых входит имбирь. Этот полезный продукт помогает унять тошноту и нормализовать работу пищеварения и желудочно-кишечного тракта.

Еще эксперт модного журнала Marie Claire Эва Залина рекомендует в первые рабочие дни нового года не брать на себя слишком много задач. Распределите все дела по мере своих возможностей, не пытайтесь хвататься за все и сразу, ведь это грозит депрессией и упадком сил. Лучше делайте все постепенно, находите время для перерывов, которые помогут переключиться.

Эти советы помогут вам проще начать трудовую неделю после длительного отдыха.

Последние
Читайте также