Какие напитки нельзя пить на ночь: советы врачей
Дорогие читатели, мы все знаем, как важно хорошо выспаться. Но знаете ли вы, что некоторые напитки могут испортить ваш сон? Эксперты предупреждают: не все жидкости одинаково полезны перед сном!
Гастроэнтеролог София Кардашова утверждает, что напитки с кофеином, особенно в сочетании с алкоголем, могут нарушить ваш сон и даже повысить давление. А вы знали, что кофе, чай и энергетики могут стать причиной бессонницы?
Эндокринолог Зухра Павлова добавляет: кефир, который многие считают полезным, на самом деле может повысить уровень инсулина в крови. Это может привести к нарушению углеводного обмена и даже преддиабету!
А диетолог Дарья Русакова предупреждает: даже обычная вода перед сном может заставить ваши почки работать ночью, что нарушит ваш сон. Поддерживайте водный баланс, но пейте воду в первой половине дня!
Заботьтесь о своём здоровье и качестве сна – выбирайте правильные напитки!
Узнайте простой способ быстро избавиться от икоты.
Узнайте, какие продукты стоит исключить из рациона для сохранения молодости и здоровья. Простые советы для каждой женщины.
Узнайте, как не переплатить за такси в Белоруссии и не попасть в неприятную ситуацию. Советы для туристов.
Узнайте, какие напитки могут сделать лекарства опасными. Советы врача-диетолога.
Узнайте, как правильно подготовить дачную технику к зиме, чтобы весной она была в идеальном состоянии.
Шеф-повар делится секретами использования остатков новогодних салатов.
Узнайте простой способ быстро избавиться от икоты.
Узнайте, какие продукты стоит исключить из рациона для сохранения молодости и здоровья. Простые советы для каждой женщины.
Узнайте, как не переплатить за такси в Белоруссии и не попасть в неприятную ситуацию. Советы для туристов.
Узнайте, какие напитки могут сделать лекарства опасными. Советы врача-диетолога.
Узнайте, как правильно подготовить дачную технику к зиме, чтобы весной она была в идеальном состоянии.
Шеф-повар делится секретами использования остатков новогодних салатов.
Откройте для себя мир моды, где ваш рост — не помеха! Узнайте, какие фасоны и цвета подчеркнут вашу индивидуальность и сделают вас звездой!
Узнайте, какие перемены ждут Овнов, Тельцов и Стрельцов в октябре и ноябре. Советы для каждого знака.
Узнайте, почему белок так важен для организма и в каких продуктах его можно найти. Советы по составлению здорового рациона.
Узнайте, как спасти неудавшееся тесто и приготовить вкусную выпечку. Простые советы для опытных и начинающих кулинаров.
Узнайте простые и эффективные способы удаления жира с кухонного гарнитура. Два проверенных метода для идеальной чистоты.
Секрет приготовления идеальной утки для праздничного ужина.
Узнайте, какие страны могут быть опасны для женщин-путешественниц. Советы по безопасности и рекомендации.
Узнайте, почему врач рекомендует избегать длительных прогулок в вьетнамках. Здоровье ног под угрозой!
Узнайте, как сделать шашлык из свиной шеи сочным и ароматным без использования соусов. Простой рецепт маринада с чесноком и приправами.
Узнайте, как сделать голубцы нежными и сочными без длительной варки капустных листьев.