Никаких поощрений: эта ошибка убьет всю пользу тренировок
С каждым годом все больше россиян начинают заниматься своим внешним видом и заботиться о здоровье. Помимо перехода на сбалансированное питание мы начинаем и включать в свою повседневную жизнь и тренировки. Многие усердно проводят по нескольку часов в день в спортзале, вот только похвастаться подтянутым телом после него могут не далеко не все. Что же мешает нам похудеть? Все дело в одной ошибке, которую неосознанно совершают чуть ли не половина из нас.
Автор портала «Лайфхакер» и спортсменка Ия Зорина назвала самую частую причину того, почему мы не худеем от тренировок. Все дело в поощрениях, которые мы позволяем себе за выполнение тех или иных упражнений. Конечно, если речь идет о покупке новой вещи или развлечениях, то их нельзя отнести к негативному виду поощрений. Но все меняется, когда в качестве бонуса за тренировку начинает выступать еда. После пробежки на беговой дорожке или силовых упражнений нам кажется, что мы сожгли чуть ли не тысячу калорий. Конечно, мы считаем себя молодцами, которые вполне могут позволить себе съесть после тренировки любимые чипсы, бургер или тортик.
Вот только мало кто знает, что за одну тренировку обычный человек сжигает не больше 200-300 калорий. А вот излюбленный фастфуд или сладости позволят вам еще и уйти в плюс по калориям. Запомните, если вы решили привести свое тело в тонус, ни в коем случае не заедайте тренировки вредной едой. В комбинации с ней любая физическая активность теряет свою эффективность и пользу.
Робот-пылесос — новомодный гаджет, который за последние несколько лет успел стать обыденностью для многих жителей нашей страны. Хозяйки признаются, что данная бытовая техника здорово упростила им жизнь и сэкономила затраченное на уборку время. Однако вокруг данного устройства бытует и множество неоправданных заблуждений. К примеру, некоторые люди считают, что робот-пылесос просто разгоняет пыль из одного угла в другой и ни капли не помогает в уборке.
Наверное, каждый владелец кошки хотя бы раз задумывался о том, какие же мысли мелькают в голове у питомца, когда он смотрит на нас. Увы, за два столетия человечество еще не научилось понимать язык этих хищников. Однако их начали понимать мы, основываясь на целом списке научных исследований ведущих зоологов нашей планеты. Хоть кошки и не умеют с нами разговаривать, у них точно есть к людям свои вопросики. Что бы спросили у своих владельцев эти хвостатые, если бы обладали собственной речью?
Чей бы холодильник мы не открыли, в нем всегда будут находиться популярные молочные продукты, которые мы используем для приготовления различных блюд на постоянной основе. Сметана становится прекрасной заправкой к салату, молоко — основой воздушного бисквита, кефир — главным ингредиентом для пышных оладьев, а сливки — базовым кремом для десертов. И это лишь малый перечень изделий, которые можно встретить на полках наших холодильников.
С каждым годом у девушек становится все больше пунктов в уходе за собой, которые им нужно соблюдать для того, чтобы выглядеть молодо и привлекательно. И в фитнес-зал регулярно ходи, и питайся правильно, и следи за собой и последними модными тенденциями — от всех этих факторов будет зависеть, как мы будем себя ощущать и какое отражение в зеркале увидим. Немаловажную роль в сохранении женской красоты играет и регулярный уход за собой и своей кожей.
Мы привыкли, что собаки — настоящие хищники, которые с удовольствием будут есть мясо или кости. Но какое же удивление мы испытываем, когда выходим на улицу и видим, как наш хвостатый начинает радостно есть траву, при этом еще и причмокивая. Особенно ярко это проявляется весной, когда в парках появляются первые ростки. Мы сразу же начинаем паниковать, ведь вдруг с нашим хвостатым другом что-то не так. Почему же собаки могут есть траву?
Еще наши бабушки твердили нам о том, что у настоящего натурального сливочного масла должна быть определенная жирность — 82,5%. Остальные же варианты данного продукта являются поддельными и их лучше не использовать в приготовлении различной выпечки и прочих блюд. По словам таких умников, данное молочное изделие негативно скажется на нашем здоровье, ведь в нем почти нет никакой пользы. Однако опытные эксперты убеждают нас в обратном и утверждают, что не стоит бояться ни одного процента жирности.