Паническая атака: как распознать и что делать
Панические атаки могут настигнуть внезапно, нарушая привычный ход жизни. Но не стоит паниковать! Врач-психиатр высшей категории Алексей Казанцев делится простым способом, как распознать паническую атаку и что делать в такой ситуации.
Если вы почувствовали боль в груди, удушье или тошноту, не спешите бить тревогу. Возможно, это просто реакция организма на стресс. Однако важно знать, что делать в таких случаях. Алексей Казанцев рекомендует сразу измерить давление, пульс и уровень кислорода в крови. Если все показатели в норме, то, скорее всего, это паническая атака.
Не игнорируйте свои ощущения! Панические атаки — это не просто временное недомогание, а серьёзное состояние, требующее внимания специалистов. Психиатры, психотерапевты и клинические психологи помогут вам справиться с паническими атаками и вернуть контроль над своей жизнью.
Не бойтесь обращаться за помощью! Ваше здоровье — это самое ценное, что у вас есть.
Узнайте, почему ваша лаванда не цветёт и как это исправить. Советы эксперта для пышного цветения.
Узнайте, какие ошибки при стирке могут навредить вашей стиральной машине. Советы по правильной загрузке и уходу.
Узнайте, как быстро облегчить боль и предотвратить осложнения после укуса пчелы или шершня.
Узнайте, как выбрать качественные специи и избежать неприятных сюрпризов при покупке. Советы экспертов для вас!
Узнайте, как очистить унитаз от известкового налёта и жёлтых подтёков с помощью обычного уксуса. Простой и эффективный способ вернуть чистоту сантехнике.
Неожиданные гости? Не беда! Запеканка из пельменей — быстрое и вкусное решение. Удивите друзей необычной подачей!
Узнайте, почему ваша лаванда не цветёт и как это исправить. Советы эксперта для пышного цветения.
Узнайте, какие ошибки при стирке могут навредить вашей стиральной машине. Советы по правильной загрузке и уходу.
Узнайте, как быстро облегчить боль и предотвратить осложнения после укуса пчелы или шершня.
Узнайте, как выбрать качественные специи и избежать неприятных сюрпризов при покупке. Советы экспертов для вас!
Узнайте, как очистить унитаз от известкового налёта и жёлтых подтёков с помощью обычного уксуса. Простой и эффективный способ вернуть чистоту сантехнике.
Неожиданные гости? Не беда! Запеканка из пельменей — быстрое и вкусное решение. Удивите друзей необычной подачей!
Откройте для себя новый кулинарный тренд — аквафабу! Узнайте, как использовать жидкость от консервированного горошка в кулинарии.
Узнайте, как отличить паническую атаку от других состояний и получить помощь.
Быстро и вкусно: как приготовить свеклу за 40 минут
Узнайте, какие средства для уборки могут испортить ваш телевизор. Не повторяйте эти ошибки!
Врач развеял миф о безопасности пива. Узнайте, почему пиво может быть не менее вредным, чем другие алкогольные напитки.
Узнайте простой рецепт запечённой картошки с хрустящей корочкой и ярким вкусом. Порадуйте себя и близких вкусным и красивым блюдом.
Верните клеёнке свежесть и чистоту с помощью копеечных средств.
Узнайте, почему зола — лучший выбор для подкормки томатов и как она влияет на урожай.
Узнайте, как получить лучшее обслуживание на борту самолёта. Советы от стюардессы помогут вам не упустить свои права и получить качественные услуги.
Откройте для себя рецепт классической хреновины — острой закуски, которая станет украшением любого стола. Простое приготовление и невероятный вкус!