Продукты-«оборотни»: что скрывается за маской здорового питания

Продукты-«оборотни»: что скрывается за маской здорового питания

Многие продукты, которые мы считаем полезными, на самом деле могут навредить нашему здоровью. Например, магазинные йогурты часто содержат сахар, растительные жиры, красители и консерванты. Они термически обработаны и лишены полезной микрофлоры.

Пакетированные соки и нектары почти не содержат клетчатки и витаминов, но в них много сахара. Обезжиренные молочные продукты также не всегда полезны: кальций из них хуже усваивается, чем из продуктов нормальной жирности.

Мюсли промышленного производства и гранола могут содержать растительные масла, сахар и другие добавки, которые делают их калорийными и не всегда полезными для здоровья.

Будьте внимательны к тому, что вы едите, и выбирайте продукты осознанно.

Последние
Читайте также