Продукты-«оборотни»: что скрывается за маской здорового питания

Многие продукты, которые мы считаем полезными, на самом деле могут навредить нашему здоровью. Например, магазинные йогурты часто содержат сахар, растительные жиры, красители и консерванты. Они термически обработаны и лишены полезной микрофлоры.
Пакетированные соки и нектары почти не содержат клетчатки и витаминов, но в них много сахара. Обезжиренные молочные продукты также не всегда полезны: кальций из них хуже усваивается, чем из продуктов нормальной жирности.
Мюсли промышленного производства и гранола могут содержать растительные масла, сахар и другие добавки, которые делают их калорийными и не всегда полезными для здоровья.
Будьте внимательны к тому, что вы едите, и выбирайте продукты осознанно.

Приготовьте этот лёгкий салат с яйцами, огурцом и рыбными консервами. Он станет идеальным дополнением к ужину и порадует вас своим вкусом.

Узнайте секрет опытных поваров: как добиться аппетитного золотистого цвета лука без риска подгорания.

Узнайте, как правильно стирать коврик для ванной, чтобы предотвратить размножение бактерий и грибка. Советы по уходу за текстильными и пластиковыми изделиями.

Приготовьте этот лёгкий салат с яйцами, огурцом и рыбными консервами. Он станет идеальным дополнением к ужину и порадует вас своим вкусом.

Узнайте, как выбрать спелый и сладкий арбуз, избегая нитратов. Советы для безопасного употребления.

Узнайте секрет опытных поваров: как добиться аппетитного золотистого цвета лука без риска подгорания.

Узнайте, как правильно стирать коврик для ванной, чтобы предотвратить размножение бактерий и грибка. Советы по уходу за текстильными и пластиковыми изделиями.

Простой рецепт закуски из печени трески. Быстро, вкусно и полезно!

Узнайте, как приготовить зефир по ГОСТу без духовки. Удивительный вкус и простота рецепта!

Позаботьтесь о здоровье: всё о дефиците железа.

Узнайте, как правильно ухаживать за гортензией для пышного цветения. Советы по обрезке, подкормке и поливу.

Рецепт аджики из помидоров: вкусно и полезно.

Новогодняя закуска, которая удивит ваших гостей.

Узнайте секрет гладких пяток и забудьте о трещинах с помощью японской мочалки. Эксперт раскрывает все тонкости ухода за ногами.

Узнайте, какие продукты не так полезны, как кажутся. Развенчиваем мифы о здоровом питании.

Узнайте, как защитить руки при работе на даче и сохранить их красоту.

Узнайте, как сэкономить на рассаде, удобрениях и парниках. Простые и эффективные методы для вашего огорода.

Узнайте, как ускорить созревание перцев и получить урожай быстрее. Простые методы для вашего огорода.

Узнайте, как быстро восстановить причёску после ношения шапки. Простые советы для домашнего ухода.