Синдром именинника: почему мы грустим перед днём рождения и как с этим справиться
Многие из нас испытывают грусть или тревогу перед наступлением дня рождения. Это явление получило название «синдром именинника». Но почему так происходит и что с этим делать?
Психоаналитик Людмила Полянова объясняет, что грусть перед важными датами — это нормальное явление для мыслящего и чувствующего человека. Завершение одного этапа жизни и предвкушение нового всегда повышают уровень тревожности.
«Это те самые знаменитые гештальты. Подсознательно мы понимаем, что завершение года влечёт за собой окончание какого-либо этапа. Хочется или не хочется, но мы всё равно подводим итоги, предвкушаем что-то новое. Это всегда повышает уровень тревожности. Спокойно принимайте эти чувства и живите дальше», — советует эксперт.
Не стоит пытаться заглушить грусть. Лучше дать себе покой, побыть в одиночестве и тишине. Как только внутренне человек захочет переключиться, он это сделает», — поясняет психоаналитик.
Узнайте, как произвести впечатление на гостей и создать атмосферу уюта в вашем доме.
Эффективная чистка стиральной машинки — залог свежести белья.
Узнайте, как быстро проверить свежесть курицы с помощью ножа и плиты. Простой способ от Роспотребнадзора.
Узнайте, как наладить режим сна и улучшить качество отдыха. Простые советы для глубокого сна.
Узнайте простой способ разгладить мятую одежду без утюга. Экономьте время и силы!
Узнайте, как произвести впечатление на гостей и создать атмосферу уюта в вашем доме.
Эффективная чистка стиральной машинки — залог свежести белья.
Узнайте, как быстро проверить свежесть курицы с помощью ножа и плиты. Простой способ от Роспотребнадзора.
Узнайте, как наладить режим сна и улучшить качество отдыха. Простые советы для глубокого сна.
Узнайте, почему грусть перед днём рождения — это нормально, и как с этим справиться.
Узнайте простой способ разгладить мятую одежду без утюга. Экономьте время и силы!
Откройте секрет идеального соуса для шашлыка! Даже пересушенное мясо станет сочным и вкусным.
Откройте для себя простой секрет приготовления картофеля, который покорит всю семью!
Узнайте, как легко и быстро вернуть мойке блеск, не прибегая к магазинным средствам. Простой способ, который удивит вас своей эффективностью.
Узнайте, как добавить уют и комфорт в ваш дом без помощи дизайнера. Простые идеи для создания тёплой атмосферы.
Узнайте, как легко избавиться от моли без химии. Простой способ защитить свой шкаф и одежду.
Узнайте, какие продукты могут нарушить ваш сон и привести к бессоннице.
Узнайте, как очистить утюг от нагара без специальных средств. Простой трюк, который сэкономит ваше время!
Узнайте, почему осенняя подкормка огорода так важна и как правильно вносить удобрения для богатого урожая.
Быстрая и вкусная закуска для неожиданных гостей. Простой рецепт с тунцом и огурцом.
Узнайте, как старый поливочный шланг может облегчить переноску цинковых вёдер на даче. Простое и эффективное решение!