Сколько шашлыка можно съесть за раз? Ответ диетолога удивит!
С наступлением тёплых дней многие из нас с нетерпением ждут возможности устроить пикник с шашлыком. Однако не все знают, как правильно организовать такой отдых, чтобы не навредить здоровью. Врач-диетолог Римма Мойсенко поделилась советами о том, сколько шашлыка можно съесть без вреда для организма.
Эксперт подчеркнула, что в жаркую погоду мясо переваривается хуже, поэтому не стоит переедать. Важно также учитывать, что жирные мясные блюда лучше усваиваются, если к ним добавить овощи.
Римма Мойсенко рекомендует ограничиться 250 граммами чистого мяса — это примерно среднего размера шампур со стандартными кусочками. Для женщин и мужчин норма одинакова. К мясу следует добавить двойную порцию овощей, чтобы улучшить пищеварение и усвоение продукта.
Узнайте, почему ваши котлеты получаются плоскими и как это исправить. Советы для вкусных и пышных котлет.
Простой и вкусный рецепт завтрака, который не отнимет много времени. Попробуйте разнообразить утреннее меню!
Приготовьте летний салат с пикантной заправкой и порадуйте семью вкусным блюдом! Рецепт простой и быстрый.
Откройте для себя новый рецепт котлет в слоёном тесте. Это блюдо точно станет хитом вашего стола!
Почему не стоит покупать популярный растворимый кофе? Узнайте о результатах проверок Росконтроля.
Узнайте, почему ваши котлеты получаются плоскими и как это исправить. Советы для вкусных и пышных котлет.
Врач-диетолог раскрывает правду о шашлыке! Узнайте, сколько мяса можно съесть и как сделать пикник полезным.
Простой и вкусный рецепт завтрака, который не отнимет много времени. Попробуйте разнообразить утреннее меню!
Приготовьте летний салат с пикантной заправкой и порадуйте семью вкусным блюдом! Рецепт простой и быстрый.
Откройте для себя новый рецепт котлет в слоёном тесте. Это блюдо точно станет хитом вашего стола!
Почему не стоит покупать популярный растворимый кофе? Узнайте о результатах проверок Росконтроля.
Узнайте, как сохранить свежесть букета на 1 Сентября без лишних добавок. Простые советы флориста.
Пошаговый рецепт шашлыка на природе с лимоном и минералкой. Порадуйте себя и близких!
Узнайте, как сделать борщ более насыщенным и вкусным. Простая хитрость для вашего кулинарного шедевра.
Доктор Александр Мясников о вреде солёной и копчёной рыбы.
Откройте секреты макияжа, которые помогут вам выглядеть на 20 лет моложе. Простые и эффективные советы для женщин после 50.
Узнайте, как привлечь к ответственности ресторан после отравления. Советы юриста.
Приготовьте сытное блюдо из куриного филе и овощей всего за 30 минут. Просто, быстро и вкусно!
Удивите семью оригинальным компотом из бананов! Вкусный и ароматный напиток, который понравится даже детям.
Узнайте, как правильно окрашивать волосы, чтобы выглядеть моложе. Советы парикмахера-стилиста.
Простой рецепт картофельных ньокки, который удивит ваших близких. Всего три ингредиента и минимум времени!