Зарядка для ленивых: как начать день с пользой для здоровья
Хочешь начать день с пользой для здоровья? Сделай зарядку! Не нужно идти в спортзал — достаточно выделить немного времени и сделать несколько простых упражнений.
Фитнес-тренер Станислав Милославский советует начать с приседаний на стул, отжиманий от пола или стены, а также упражнений на спину с бутылками с водой или фитнес-резинками. Попробуй подъёмы ног, лёжа на животе, а затем перевернись и покачай пресс.
Всего несколько минут зарядки — и ты почувствуешь прилив сил и энергии! Сделай зарядку и начни свой день с пользой для здоровья!
Узнайте, как снизить стоимость поездки на такси и сэкономить деньги. Простые советы для экономии.
Почему магазинные соки могут быть опасны, а свежевыжатые не всегда полезны. Советы врача.
Насыпь и запеки: быстрый и вкусный яблочный пирог.
Узнайте, какие напитки и продукты могут повысить давление и как это влияет на здоровье. Советы кардиолога.
Быстрый и простой рецепт нежного десерта из творога и шоколада. Порадуйте себя и близких вкусным лакомством без лишних хлопот.
Узнайте, как снизить стоимость поездки на такси и сэкономить деньги. Простые советы для экономии.
Почему магазинные соки могут быть опасны, а свежевыжатые не всегда полезны. Советы врача.
Насыпь и запеки: быстрый и вкусный яблочный пирог.
Узнайте, какие напитки и продукты могут повысить давление и как это влияет на здоровье. Советы кардиолога.
Простые упражнения, которые можно сделать дома. Начните день с зарядки и почувствуйте прилив сил!
Быстрый и простой рецепт нежного десерта из творога и шоколада. Порадуйте себя и близких вкусным лакомством без лишних хлопот.
Узнайте, как приготовить манник — сладкий десерт, который понравится даже самым привередливым детям. Простой рецепт и минимум ингредиентов.
Узнайте, как правильно начать новогодний ужин, чтобы избежать тяжести в желудке. Советы диетолога помогут вам насладиться праздником без дискомфорта.
Узнайте, как выбрать надежную москитную сетку. Важные нюансы и советы по выбору.
Узнайте, как вырастить петрушку раньше соседа. Советы по подготовке почвы и уходу.
Приготовьте пиццу на тесте из цветной капусты и удивите своих близких. Вкусное и полезное блюдо, которое понравится всей семье.
Проблема с рассадой, которая ставит в тупик даже опытных дачников. Узнайте, как её решить.
Узнайте простой способ стирки одежды в дороге. С этой хитростью вы забудете о грязных вещах даже вдали от дома!
Узнайте, как быстро разгладить бельё без утюга и отпаривателя. Простой способ, который сэкономит ваше время.
Узнайте, как ускорить процесс закваски капусты и порадовать себя и близких вкусной закуской!
Проверенный рецепт котлет по ГОСТу — сочных внутри и с хрустящей корочкой. Просто и вкусно!