Как не ждать благодарности от других: ответ психолога
![Как перестать ждать благодарности за проделанную работу](https://aply.plus/images/20240820/tjfnxrzx8zcx.jpg)
Для многих людей работа должна быть не только способом заработка, лучше всего, если она еще и будет приносить удовольствие. А чтобы мы были уверены в качестве выполненных задач, часто мы ждем какого-то одобрения со стороны начальства или других коллег. Более того, существуют такие люди, которым настолько важна похвала, что любой холодный взгляд снижает в разы их продуктивность. Как же перестать ждать от всех слов благодарности? Как не воспринимать критику близко к сердцу?
Если вы всегда ждете лестных слов о своей работе, тогда вам просто необходимо немного по-другому посмотреть на критику. Психолог и педагог Марина Романенко поделилась, как же не ждать от мира великой благодарности. Эксперт предложила запомнить важную истину — мир не работает по принципу, «я поступок — мне поступок». Просто делайте то, что хотите, чем вы горите здесь и сейчас. Без благодарности и без ощущения ожидания похвалы. Со временем вы увидите, как стало меньше обид и стресса, вас просто перестанут трогать такие ситуации. Наполняйте свою жизнь еще большим количеством удовольствия, и тогда вы перестанете ожидать какого-то возврата.
Со словами психолога согласились далеко не все пользователи Сети. Нашлись те, кто отметили, что «их мотивирует исключительно похвала за проделанную работу». Однако подписчики Марины согласились с ее мнением, увидев в разъяснениях самих себя.
«Как же легче становится жить, когда ты это наконец-то понимаешь и принимаешь. Не делайте того, что делать не хотите. И абсолютно ничего не ждите от людей», «Марина, ну как же вы попали в точку с этим советом. Я очень часто хочу, чтобы мои домашние оценили, что я для них делаю. Буду работать над этим», «Или другими словами: наслаждайтесь процессом занятия любимым делом, тогда вам будут не так важны оценки окружающих», «Очень круто! Благодарю», — откликнулись те, кто поборол эту проблему. / YouTube-канал "Romanenko_BeHappy" .
![Какие продукты помогут избавиться от стресса и похудеть после лета?](https://aply.plus/images/20240912/fyq4h8y57aqs.jpg)
Осень — меланхоличная и унылая пора, которая вызывает у многих людей тоску, стресс и депрессию. Вместо того чтобы решить проблему и заглянуть внутрь себя, большинство из нас привыкли все просто заедать. Чипсы, газировка, шоколад — все это поднимает нам настроение и заставляет хотя бы на один вечер забыть о том, что нас так беспокоит. Однако подобная привычка играет нам совсем не на руку. Подобная еда — это быстротечное удовольствие, которое не избавит вас полностью от стресса.
![Хватит лить слезы: что делать, если постоянно хочется плакать](https://aply.plus/images/20240910/29sj056ng73q.jpg)
Иногда эмоции накатывают на нас так сильно, что мы начинаем вести себя совершенно несвойственным образом. Более того, в таких ситуациях мы чаще всего можем плакать без какой-либо причины. Стрессы, эмоциональное выгорание, физическое истощение, гормоны — все это может сыграть с нами злую шутку, и мы будем лить слезы не в силах остановить их. Что же делать, если так хочется выплакать все свои накопившиеся боли и обиды?
![Железная сила воли: обратная сторона медали](https://aply.plus/images/20240909/ncn3qfjkaxvs.jpg)
С раннего детства нас учат не только быть самостоятельными и ответственными, но еще и пытаются развивать в нас силу воли. Родители предлагают нам прочесть книгу за коробку конфет, бабушка просит помочь ей на кухне за свежеиспеченные пирожки, а друзья играют с вами взамен на новую игрушку. Благодаря тому что у нас есть какая-то конечная цель, мы и тренируем свою силу воли. В нашем понимании, это очень полезный феномен, который необходимо выработать каждому.
![Для нас это табу: 7 запретных тем, которые стоит обсудить в отношениях](https://aply.plus/images/20240908/49ct6dzwpy7z.jpg)
Каждые отношения индивидуальны, ведь партнеры строят их так, как хотят того сами. Однако даже у самых разных пар есть определенный список табу, который часто совпадают. Кто-то не любит говорить о своем прошлом, кто-то постоянно шутит о своем возрасте, а для кого-то будет болезненной тема переезда. Но почему же психологи рекомендуют не сбегать от проблем, а, напротив, прорабатывать их? Почему обсуждение табу так полезно для отношений?
![Идем против правил: какая установка тянет вашу карьеру ко дну](https://aply.plus/images/20240907/tjx95dryvw1b.jpg)
Когда мы только начинаем строить свою карьеру, мы хватаемся с энтузиазмом за всю работу, что нам предлагают и отчаянно пытаемся понравиться начальнику и всему коллективу в целом. Так проходят недели, месяцы, годы и в нашем мозге появляется множество установок, которые, по нашему мнению, помогают нам выстроить свое успешное будущее и прийти к новым вершинам. Вот только в конечном итоге мы замечаем, что просто стоим на месте, а иногда и вовсе идем ко дну.
![От невольного взгляда до любви: 10 признаков того, что вы нравитесь девушке](https://aply.plus/images/20240906/6bc9f7mvsjbz.jpg)
Определить, как относится к вам другой человек, — задача не из простых. Особенно, если речь идет не о дружбе, а о влюбленности. Если девушки проницательнее и быстрее могут вычислить, влюблен в них мужчина или нет, то с ними самими дела обстоят куда сложнее. Порой сильная половина человечества тратит на разгадку дамы своего сердца чуть ли не годы. Как же понять, какие чувства испытывает к вам девушка?
![Ради меня готов на все: как мотивировать мужчину на поступки](https://aply.plus/images/20240905/maa9hh02swwb.jpg)
Как нам всем известно, любовь — это не про красивые слова, это про действия и поступки по отношению к другому человеку. Хоть девушки и любят ушами, в конечном итоге они выбирают тех, кто готов ради них и горы свернуть, и достать с неба самую яркую звезду. Однако многие представительницы прекрасного пола жалуются на то, что со временем их возлюбленный перестает совершать какие-то красивые и романтичные поступки. Можно ли как-то мотивировать партнера на подобные действия?
![Это разрушает любовь: фраза, которую нельзя говорить партнеру](https://aply.plus/images/20240904/00g65skgkz64.jpg)
Когда мы долгое время находимся в отношениях, нам кажется, что их не способно разрушить ничего на свете. Но идет год за годом и мы понимаем, что что-то сломалось, пропал былой запал, мы больше не испытываем тех ярких чувств и непередаваемых эмоций. Тогда мы начинаем копаться в себе и пытаемся разобраться, в какой же момент все пошло не так. Что же может разрушить даже самые крепкие отношения, полные любви?
![Мы перестали быть нужными: главная причина разводов](https://aply.plus/images/20240903/40n514zwhzb4.jpg)
В современном мире с каждым годом все проще воспринимается понятие брака. Если раньше многие становились семьями с четким ориентиром, что это будет раз и навсегда, то сейчас рамки этого понимания размылись. С каждым годом все больше пар подают на развод и не видят в этом ничего плохого или постыдного. За плечами у многих не один брак, однако они не отчаиваются и спустя несколько проб и ошибок все-таки находят того самого человека.
![Привет, депрессия: как россияне справляются с осенней хандрой](https://aply.plus/images/20240902/dyznfwq3jr74.jpg)
Осень не проходит бесследно для большинства жителей нашей страны. Как признаются россияне (49%) в опросе для сервиса по покупке билетов «Авиасейлс», с наступлением холодов они начинают испытывать повышенную тревожность, стресс, депрессию и хандру. Как бы нам не хотелось закрыться от всех на свете и прожить столь неприятные чувства только внутри себя, необходимо как-то выбираться из ситуации и возвращаться к привычной жизни.
![Все будет, как я хочу: 5 самых требовательных мужчин среди Знаков Зодиака](https://aply.plus/images/20240901/ka06hj7q517z.jpg)
В современном обществе существует стереотип о том, что женщины вечно что-то требуют от мужчин, в то время как взамен ничего дать не могут. Новый смартфон, полное обеспечение, машина, любовь — это еще не полный список всех «хотелок» прекрасных дам. В ответ на это они лишь готовы красиво похлопать глазками и сказать, что их любимый самый лучший. Но как же обстоят дела с мужчинами? Есть ли среди них требовательные личности?
![Ненадежный сотрудник: какую фразу нельзя говорить своему боссу](https://aply.plus/images/20240831/2qrpjms1fagd.jpg)
Устраиваясь на новую работу, в первое время мы из кожи вон лезем, чтобы показать свою значимость, продуктивность и эффективность. Но проходит время и мы теряем тот самый запал и начинаем более халатно относиться к своим обязанностям. «Это сделаю завтра», «это я просто не умею», а «это переложу на кого-то другого», — такие мысли могут появляться у каждого. Но одно дело — так думать, и уже другое — говорить об этом.
![Это была любовь: стоит ли показывать свои чувства](https://aply.plus/images/20240830/b95pvf3sfw8r.jpg)
Любовь — одно из удивительнейших чувств, которое может сделать человека как самым счастливым на свете, так и разбить ему сердце на сотни мелких осколков. Каждый раз мы привязываемся к людям в надежде, что это будет навсегда, но в очередной раз лишь разочаровываемся и проливаем горькие слезы в подушку. Почему же не стоит говорить всем подряд о своей любви? Как перестать показывать все свои чувства?
![А моя мама лучше: как конкурировать с идеальной свекровью](https://aply.plus/images/20240829/b3mv4ywjc4dd.jpg)
Любовь матери к своему сыну — одна из самых крепких и нерушимых связей. Сколько бы лет не было ее чаду, мама всегда будет присутствовать в его жизни, оберегать и заботиться. Мужчина, с малых лет окруженный женской любовью, когда вырастает, начинает искать себе девушку, подобную своей маме. Но в один момент сильному и независимому предстоит настроить отношения жены и мамы так, чтобы между ними не было конкуренции.
![Ниже плинтуса: от этих 6 ошибок упадет ваша самооценка](https://aply.plus/images/20240827/302gbq9b4th7.jpg)
Одна из самых сложных тем в психологии — это разбор самооценки человека. Порой нам кажется, что перед нам уверенный в себе человек без каких-либо комплексов. Но вот проходит время и оказывается, что такое поведение — лишь пыль в глаза, защитная маска, под которой скрывается хрупкая личность с множеством всевозможных проблем. Если же у вас завышенная или здоровая самооценка, то и ее можно легко пошатнуть. Какие же ошибки могут развить в нас комплексы и нелюбовь к себе?
![Пока смерть не разлучит нас: 7 признаков идеального партнера](https://aply.plus/images/20240827/tdtfmgwf18dz.jpg)
Каждый раз вступая в отношения, мы искренне верим, что они будут последними и закончатся крепкой семьей. Но по факту не все пары проходят испытания на прочность. У кого-то не сходятся характеры, кто-то в моменте просто перегорает, а кто-то просто находит себе кого-то получше. Почему же мы так часто ошибаемся в людях и своих чувствах к ним? Как понять, действительно ли рядом находится именно ваш человек, который будет с вами и в горе, и в радости?