Ну здравствуй, выгорание: как россияне справляются со стрессом
За последние несколько лет чуть ли не каждый работающий россиянин хотя бы раз сталкивался с выгоранием. Постоянный стресс из-за переработок стал еще одной эпидемией нашего века. Мы берем много задач, дабы скрасить свои финансы, вот только в конечном итоге настолько увлекаемся ими, что спустя месяц-другой вы уже думаете об увольнении. Однако рабочее выгорание приходит к нам не только из-за переработок. Из-за чего же еще мы можем испытывать стресс и апатию?
С этим вопросом решили разобраться эксперты портала «Анкетолог». Как и предполагалось, к выгоранию приводят разные причины, такие как отсутствие мотивации (46%), ежедневная рабочая рутина (41%), раздражающие коллеги (33%), пропажа интереса к работе (31%), ощущение бессмысленности своей работы (30%).
Как же россияне справляются с выгоранием? Респонденты поделились своими проверенными методами, которые помогают побороть стресс. Самыми популярными стали:
- просмотр фильмов и сериалов — 49%;
- прогулки на свежем воздухе — 46%;
- прослушивание музыки — 41%;
- здоровый сон — 36%;
- занятие домашними делами — 35%;
- любимая еда — 29%.
Если вы столкнулись с выгоранием и считаете, что с ним вам не справиться, тогда возьмите на вооружение эти популярные советы. Они точно помогут вам забыть о рабочий делах и переключиться на свою личную жизнь.
Узнайте простой способ проращивания картофеля для богатого урожая. Быстрое проращивание в домашних условиях.
Узнайте, как выбрать идеальный цвет обоев для спальни и создать уютную атмосферу для отдыха.
Быстрый и простой рецепт солёной карамели, который станет отличным дополнением к чаю или блинчикам.
Узнайте простой и эффективный способ сохранить свежесть овощей надолго! Удивительная хитрость с губкой.
Узнайте, как правильно подкормить чёрную смородину после цветения для богатого урожая. Эффективные минеральные удобрения.
Узнайте, как метеозависимым людям облегчить симптомы и улучшить самочувствие. Советы врача-кардиолога.
Узнайте простой способ проращивания картофеля для богатого урожая. Быстрое проращивание в домашних условиях.
Узнайте, как выбрать идеальный цвет обоев для спальни и создать уютную атмосферу для отдыха.
Быстрый и простой рецепт солёной карамели, который станет отличным дополнением к чаю или блинчикам.
Узнайте простой и эффективный способ сохранить свежесть овощей надолго! Удивительная хитрость с губкой.
Узнайте, как правильно подкормить чёрную смородину после цветения для богатого урожая. Эффективные минеральные удобрения.
Узнайте, как метеозависимым людям облегчить симптомы и улучшить самочувствие. Советы врача-кардиолога.
Узнайте, как защитить урожай от слизней без химии. Простой и эффективный метод от опытных дачников.
Узнайте, как апельсиновые корки могут заменить бытовую химию и сэкономить ваш бюджет.
Зуд в глазах — распространённая проблема. Узнайте, как облегчить состояние и предотвратить осложнения.
Откройте для себя удивительный вкус облепихи! Узнайте простой рецепт варенья, которое порадует всю семью и укрепит здоровье.
Узнайте, как легко удалить пятна от тонального крема и помады с одежды. Простой способ, который удивит вас своей эффективностью.
Узнайте, какие места в доме часто игнорируются при уборке, и как это исправить.
Узнайте, как приготовить сочную и хрустящую курицу без маринада и специй. Простой рецепт для вкусного ужина!
Узнайте, как сохранить сочность и нежность мяса при разогреве. Простые советы для вкусных блюд.
Узнайте, как вернуть чистоту вашим домашним тапочкам без стирки. Профессиональные секреты и методы чистки.
Попробуйте бюджетный и вкусный рецепт блинов с гречкой и морковью. Простое приготовление и насыщенный вкус.