Ну здравствуй, выгорание: как россияне справляются со стрессом
За последние несколько лет чуть ли не каждый работающий россиянин хотя бы раз сталкивался с выгоранием. Постоянный стресс из-за переработок стал еще одной эпидемией нашего века. Мы берем много задач, дабы скрасить свои финансы, вот только в конечном итоге настолько увлекаемся ими, что спустя месяц-другой вы уже думаете об увольнении. Однако рабочее выгорание приходит к нам не только из-за переработок. Из-за чего же еще мы можем испытывать стресс и апатию?
С этим вопросом решили разобраться эксперты портала «Анкетолог». Как и предполагалось, к выгоранию приводят разные причины, такие как отсутствие мотивации (46%), ежедневная рабочая рутина (41%), раздражающие коллеги (33%), пропажа интереса к работе (31%), ощущение бессмысленности своей работы (30%).
Как же россияне справляются с выгоранием? Респонденты поделились своими проверенными методами, которые помогают побороть стресс. Самыми популярными стали:
- просмотр фильмов и сериалов — 49%;
- прогулки на свежем воздухе — 46%;
- прослушивание музыки — 41%;
- здоровый сон — 36%;
- занятие домашними делами — 35%;
- любимая еда — 29%.
Если вы столкнулись с выгоранием и считаете, что с ним вам не справиться, тогда возьмите на вооружение эти популярные советы. Они точно помогут вам забыть о рабочий делах и переключиться на свою личную жизнь.
Необычный способ сдать экзамен: студент использовал слуховой аппарат, вдохновившись кино. Подробности в статье!
Эффективные методы борьбы с пятнами краски для волос на коже.
Узнайте, как быстро и без лишних усилий вернуть матрасу чистоту и свежесть. Простые методы для идеальной чистоты.
Узнайте, как спасти пожелтевшую тую после зимы. Советы агронома для восстановления здоровья растения.
Узнайте, как легко и быстро очистить поддон душевой кабины от желтизны и налёта. Простые методы, которые работают!
Приготовьте ароматный суп за 15 минут по рецепту китайских хозяек. Вкусное блюдо без лишних калорий.
Необычный способ сдать экзамен: студент использовал слуховой аппарат, вдохновившись кино. Подробности в статье!
Эффективные методы борьбы с пятнами краски для волос на коже.
Узнайте, как быстро и без лишних усилий вернуть матрасу чистоту и свежесть. Простые методы для идеальной чистоты.
Узнайте, как спасти пожелтевшую тую после зимы. Советы агронома для восстановления здоровья растения.
Узнайте, как легко и быстро очистить поддон душевой кабины от желтизны и налёта. Простые методы, которые работают!
Приготовьте ароматный суп за 15 минут по рецепту китайских хозяек. Вкусное блюдо без лишних калорий.
Узнайте, как правильно обрезать герань весной для пышного цветения. Простые шаги для формирования куста и улучшения цветения.
Узнайте, почему сода не подходит для ухода за растениями и как правильно раскислять почву. Советы эксперта для вашего огорода.
Узнайте, почему в итальянских домах пахнет не так, как в российских квартирах. Особенности уборки и секреты чистоты.
Невероятно вкусная намазка из доступных ингредиентов — попробуйте!
Узнайте, как быстро сделать форму для запекания из пергамента. Удобно для рыбы, жаркого и блюд с соусами.
Узнайте, почему врачи обсуждают картошку с мясом. Развенчиваем мифы и рассказываем правду о любимых блюдах.
Узнайте, как сделать варёный картофель более ароматным и пикантным. Простой трюк для вкусного гарнира.
Узнайте, как сделать универсальное моющее средство из доступных компонентов. Эффективно очищает без химии.
Узнайте простой и эффективный способ очистки посуды с помощью риса. Ваша посуда будет сиять как новая!
Узнайте, почему первый и последний вагоны могут испортить ваше путешествие. Советы для комфортного путешествия.