Шиповник: природный лекарь от простуды

Шиповник: природный лекарь от простуды

Шиповник — это не только красивый кустарник, но и ценный источник витамина С. В сезон простуд врачи рекомендуют включать в рацион напитки из шиповника. Они помогают укрепить иммунитет и бороться с вирусами.

Для приготовления напитка можно использовать как сушёные, так и свежие ягоды. Сначала их нужно тщательно промыть и измельчить. Затем поместить ягоды в термос (3–4 столовые ложки на литр) и залить горячей водой, но не кипятком, чтобы сохранить витамины. Через два часа напиток будет готов.

Также можно приготовить отвар на плите. Для этого нужно залить ягоды горячей водой и томить на медленном огне около 15 минут. Такой напиток не только полезен, но и ароматен.

Шиповник — это натуральное средство для поддержания здоровья в холодное время года. Попробуйте включить его в свой рацион, и вы почувствуете разницу.

Последние
Читайте также