SOS-восстановление без химии. Какие продукты спасут волосы осенью?
С приходом холодов наша кожа начинает страдать от недостатка витаминов. Это отражается не только на лице, но и на наших волосах, которые теряют былой блеск, становясь более ломкими и сухими. В такие моменты многие девушки считают, что для решения этой проблемы будет достаточно просто сменить свой уход и добавить в него больше масел и питательных продуктов. Однако эксперты в области волос считают, что первым делом стоит уделить особое внимание своему питанию. Какая же еда способна за короткие сроки улучшить качество наших локонов?
Вы будете удивлены, когда узнаете, какие продукты помогают нам поддерживать красоту и здоровье волос. О них рассказала новостному порталу «Аргументы и факты» врач-диетолог и нутрициолог Марина Макиша. Эксперт посоветовала всем девушкам, кто страдает от ломкости и выпадения волос, ввести в свой рацион печень говядины или курицы. В ней содержится большое количество биотина и железа, что способствует активному делению клеток и стимуляции роста волос. Ко всему прочему, эти микроэлементы уплотняют волосяные луковицы и дарят естественный здоровый блеск локонам.
Не обойтись в рационе и без полезных жиров, а именно без рыбы. Марина Макиша рекомендует остановить свой выбор на скумбрии, ведь она является главным источником Омега-3, который дарит волосам мягкость и шелковистость. Кроме белкаов и жиров, нашим волосам необходимы и витамины. Их можно получить из репчатого и зеленого лука, а также из цитрусовых.
Помните, что здоровье и красота волос начинаются не с только с правильно подобранного ухода, а еще и со сбалансированного питания.
Узнайте, как правильно стирать подушки с разными наполнителями. Советы для экономии времени и денег.
Узнайте, как приготовить идеальную глазунью. Секреты, которые превратят ваш завтрак в кулинарное наслаждение.
Узнайте, как легко вернуть яркость вашей одежде с помощью обычных продуктов. Простой и бюджетный метод для всех!
Узнайте, почему популярный совет по очистке разделочной доски может быть опасен. Простые и безопасные способы ухода за кухонным аксессуаром.
Оливье с фасолью: новый взгляд на классический салат.
Флеболог рассказал, как облегчить состояние при варикозе летом. Узнайте простые и эффективные методы!
Узнайте, как правильно стирать подушки с разными наполнителями. Советы для экономии времени и денег.
Узнайте, как приготовить идеальную глазунью. Секреты, которые превратят ваш завтрак в кулинарное наслаждение.
Узнайте, как легко вернуть яркость вашей одежде с помощью обычных продуктов. Простой и бюджетный метод для всех!
Узнайте, почему популярный совет по очистке разделочной доски может быть опасен. Простые и безопасные способы ухода за кухонным аксессуаром.
Оливье с фасолью: новый взгляд на классический салат.
Флеболог рассказал, как облегчить состояние при варикозе летом. Узнайте простые и эффективные методы!
Простой рецепт, который превратит грибы в блюдо, неотличимое от мяса. Удивите свою семью новым вкусом!
Приготовьте рулетики из баклажанов с фаршем и порадуйте себя и близких вкусным блюдом. Готовится быстро и просто!
Узнайте, как приготовить сочную индейку без лишних усилий. Простой рецепт для настоящих гурманов.
Узнайте простой способ отбеливания тюля и белого белья. Верните занавескам первозданный вид без желтизны!
Удивительный способ приготовления картофеля в микроволновке — попробуйте и оцените!
Приготовьте волшебный коктейль для детей и порадуйте их ярким вкусом! Простой рецепт для новогоднего стола.
Узнайте, как защитить себя от переплат в стоматологии и получить качественное лечение по адекватной цене.
Узнайте, как легко и быстро очистить садовую обувь с помощью пищевой соды. Верните вашей резиновой обуви первозданный вид!
Узнайте, какое растительное масло действительно нужно хранить в холодильнике и почему.
Насладитесь идеальными блинчиками даже в пост! Рецепт, который удивит вас своей простотой и вкусом.