Важный нюанс: как правильно пить растворимый кофе

В нашем мире почти не осталось людей, которые не любили бы кофе. Этот горячий напиток пользуется таким спросом, что сейчас на улицах городов кофеен стало куда больше, чем аптек и продуктовых магазинов. Однако как бы эксперты в области питания не призывали нас пить исключительно зерновой кофе, все равно большинство покупают домой растворимый напиток, ведь он заваривается куда проще, и стоит в несколько раз бюджетнее натурального. Так ли вреден сублимированный напиток, как нам об этом твердят? Какие важные нюансы необходимо учитывать перед тем, как пить кофе?

Вы заблуждаетесь, если считаете, что пить кофе — вредно. Напротив, если добавлять его в рацион правильно и в небольших количествах, то этот напиток будет даже полезен. О всех нюансах включения растворимого кофе в свои ежедневные приемы пищи рассказала стоматолог и врач Клиники доктора Кравченко Галина Гурьянова. Эксперт рассказала, как правильно употреблять всеми любимый напиток.

«Диетологи скажут вам пить черный кофе, ведь в нем минимум калорий. Однако такой напиток в чистом виде опасен для нашей полости рта. Поэтому я рекомендую пить его с молоком, чтобы нанести минимум вреда нашей эмали. Помните, что растворимый кофе красит и травмирует наши зубы куда сильнее, чем зерновой. Сублимированный напиток стоит выбирать по составу, ведь он может быть отличен от натурального. Пить кофе лучше не более 1-2 чашек в день, и, желательно, дать ему предварительно остыть. А чтобы ваша улыбка всегда была белоснежной, после кофейных напитков рекомендую полоскать рот теплой водой, это не снизит образование налета и потемнение эмали. Если же у вас нет возможности проделать такую процедуру, то лучше пить кофе через трубочку, так вы нанесете минимум вреда зубам». Галина Гурьянова, стоматолог и врач Клиники доктора Кравченко / РБК .