Вишня: ягода здоровья и долголетия
Вишня – это не просто вкусная ягода, но и настоящий кладезь полезных веществ. Она содержит органические кислоты, пектины, микроэлементы, витамины группы B, A, C, H, PP, E. Особенно много в вишне витаминов A и C.
Вишня обладает множеством полезных свойств. Она помогает улучшить сон, повышает эффективность тренировок, защищает сердце и многое другое.
Благодаря кумарину, вишня уменьшает риск возникновения тромбов, укрепляет капилляры и предотвращает инсульты и инфаркты. Магний и кобальт в составе ягоды полезны для беременных женщин, людей с анемией и другими болезнями крови.
Эллаговая кислота и кверцетин в плодах угнетают деятельность раковых клеток, замедляют их рост. Антоцианы в вишне обладают противовоспалительным эффектом и способствуют продлению молодости.
Регулярное потребление вишни может улучшить качество и продолжительность сна благодаря проантоцианидинам, которые замедляют распад триптофана, участвующего в синтезе гормона сна мелатонина.
Однако стоит помнить, что из-за обилия кислот в составе вишня может раздражать слизистую желудка и вызывать изжогу. Поэтому ягоду не рекомендуют людям с повышенной кислотностью желудка, обострением язвенной болезни, гастрита. Аллергикам также стоит аккуратно включать эту ягоду в рацион.
Узнайте простой трюк шеф-повара для идеальных варёных яиц без прилипшего белка. Быстро и вкусно!
Узнайте, почему опытные дачники не спешат избавляться от клопов на участке.
Узнайте, как приготовить вкусные чебуреки с аппетитными пузырьками на тесте. Простой рецепт от шеф-повара.
Рецепт борща без картошки. Вкусный и менее калорийный вариант любимого супа.
Порадуйте семью вкусным ужином! Рецепт сливочных котлет, которые тают во рту. Просто, быстро и невероятно вкусно!
Узнайте, как подкормить жимолость после цветения для получения крупных ягод.
Узнайте простой трюк шеф-повара для идеальных варёных яиц без прилипшего белка. Быстро и вкусно!
Узнайте, почему опытные дачники не спешат избавляться от клопов на участке.
Узнайте, как приготовить вкусные чебуреки с аппетитными пузырьками на тесте. Простой рецепт от шеф-повара.
Рецепт борща без картошки. Вкусный и менее калорийный вариант любимого супа.
Порадуйте семью вкусным ужином! Рецепт сливочных котлет, которые тают во рту. Просто, быстро и невероятно вкусно!
Узнайте, как подкормить жимолость после цветения для получения крупных ягод.
Идеальный французский бисквит: просто и вкусно!
Узнайте, какой была Баба Яга в славянской мифологии и почему её образ стал таким популярным в сказках.
Узнайте, как создать свой собственный ароматизатор для дома из подручных средств. Просто, бюджетно и эффективно!
Узнайте, как сделать вашу коллекцию сувениров украшением интерьера. Простые приёмы для стильной расстановки.
Узнайте, как продлить жизнь живой ёлки с помощью простых ингредиентов. Сохраните праздничное настроение надолго!
Узнайте, как сохранить чеснок свежим и предотвратить его прорастание с помощью имбиря и соли.
Узнайте, какие помады могут состарить вас, и защитите свою молодость с помощью правильных оттенков!
Узнайте о трёх доступных продуктах, которые помогут вам жить долго и оставаться здоровыми. Читайте статью на нашем сайте!
Узнайте, какие продукты могут стать опасными при разогреве в микроволновке. Советы для сохранения здоровья.
Приготовьте вкуснейшую скумбрию пряного посола по простому рецепту. Нежный вкус и аромат, который покорит всех!