Преображение из голодовки и срывов: поможет одна хитрость
Как часто вы пытаетесь кардинально изменить свою жизнь? Кто-то начинает с понедельника, кто-то с начала месяца, а кто-то с отпуска. Однако из-за таких установок мы загоняем себя в определенные рамки. Мы отказываемся от сладкого, начинаем бегать, делаем многоступенчатый уход, но в конечном итоге все равно срываемся. Почему же так происходит? Из-за чего мы постоянно стоим на месте и не можем измениться?
Блогер и коуч Наталия Инспири уверена, что все дело в нашей насмотренности. Перед тем как начать путь к изменениям, девушки включают мотивационные ролики, чтобы наглядно увидеть, как другие достигают результатов. Мы смотрим на идеальную картинку и этим губим себя. Вот как это происходит.
«Если вы реально хотите измениться до неузнаваемости, то разорвите все связи с эстетичной картинкой в соцсетях и реальностью. Ведь нет никакой разницы в какой одежде вы занимаетесь спортом, как красиво вы наносите маску для лица, из какой тарелки едите, в какое время вы медитируете. На конечный результат влияют сами действия, а не их красивая обертка. Из-за погони за идеалом мы насилуем нашу нервную систему. Глядя на себя, мы думаем, что делаем что-то неправильно. Чтобы преобразиться не только снаружи, но и изнутри, важно слушать себя и свое тело. Именно оно подскажет, что вам действительно необходимо». Наталия Инспири, блогер и коуч / YouTube-канал "Natalia Inspiri" .
Узнайте, как быстро и просто заменить дезодорант подручными средствами. Советы дерматолога.
Узнайте простой способ очистки москитной сетки за минуту! Липкий ролик — ваш лучший помощник.
Узнайте, почему появляются трещины на пятках и как их лечить. Советы дерматолога для здоровья ваших ног.
Хотите насладиться пиццей, но нет времени на готовку? Попробуйте наш экспресс-рецепт на сковороде! Всего 15 минут — и у вас на столе аппетитное блюдо.
Простой рецепт идеального домашнего батона. Порадуйте себя свежим и ароматным хлебом!
Практические советы для поддержания порядка на кухне при разделке рыбы.
Узнайте, как быстро и просто заменить дезодорант подручными средствами. Советы дерматолога.
Узнайте простой способ очистки москитной сетки за минуту! Липкий ролик — ваш лучший помощник.
Узнайте, почему появляются трещины на пятках и как их лечить. Советы дерматолога для здоровья ваших ног.
Хотите насладиться пиццей, но нет времени на готовку? Попробуйте наш экспресс-рецепт на сковороде! Всего 15 минут — и у вас на столе аппетитное блюдо.
Простой рецепт идеального домашнего батона. Порадуйте себя свежим и ароматным хлебом!
Практические советы для поддержания порядка на кухне при разделке рыбы.
Узнайте секреты идеальной заправки салатов. Советы, которые изменят ваше представление о вкусе блюд.
Узнайте, как очистить пригоревшую кастрюлю с помощью копеечного средства из аптечки. Простое решение для каждой хозяйки.
Откройте для себя рецепт кутабов — популярной азербайджанской закуски. Узнайте, как приготовить вкусные пирожки с зеленью и сыром.
Узнайте, как правильно обрабатывать маслята и какие мифы окружают этот процесс. Советы для любителей тихой охоты.
Узнайте, почему использование газировки для мытья волос может навредить вашей причёске и здоровью кожи головы.
Узнайте, как правильно подготовить сад к зиме. Простые шаги для богатого урожая в следующем сезоне.
Узнайте, как шоколад может поддержать ваше здоровье после коронавируса. Интересные факты и полезные советы в новом выпуске «Формулы еды».
Узнайте, почему в аэропорту могут попросить снять обувь и как подготовиться к досмотру. Советы эксперта.
Узнайте, как правильно поливать помидоры для получения обильного урожая. Важные нюансы, которые нужно знать каждому дачнику.
Как сократить расходы: проверенные лайфхаки