И больше никакой жажды: как спастись от жары
Если в холодное время года мы на 80% состоим из горячего чая и кофе, то летом наступает пора прохладительных напитков. Порой наша жажда бывает настолько сильной, что мы готовы выпивать по 3-4 литра воды в день. Но почему даже при таком количестве жидкости нам все равно постоянно хочется пить? Как оказалось, мы просто выбираем неправильные напитки. Чем же лучше всего утолять жажду?
Диетолог Алексей Кабанов считает, что мы начинаем ощущать сильные приступы жажды уже тогда, когда столбик термометра поднимается до +25 °C. Это связано с сильным стрессом для организма и вымыванием из него полезных солей и минералов. Чтобы утолить жажду на долгое время, лучше всего выбрать эти 5 напитков, о которых рассказали обычные россияне.
- Прохладная вода — ее температура должна быть примерно 20-22 °C;
- Растительное молоко;
- Минеральная вода;
- Смузи;
- Свежевыжатый апельсиновый сок.
Благодаря этим напиткам вы забудете о жажде не на полчаса, а на более длительное время. Они легко восстановят водно-солевой баланс и не нанесут никакого вреда вашему организму.
Узнайте, как легко открыть консервную банку с помощью ложки. Простой и эффективный способ!
Быстрый рецепт чебуреков с сочной начинкой без использования теста. Просто и вкусно!
Приготовьте кабачки по-новому! Всего пара минут — и у вас на столе невероятно вкусная закуска.
Быстрый рецепт ароматных булочек без замеса теста. Всего 5 минут на подготовку и 20 минут на выпечку.
Узнайте, как красиво упаковать бутылку с помощью подарочной бумаги. Простой и креативный способ сделать подарок особенным.
Узнайте простой способ очистить плиту и духовку за 15 минут. Ваша кухня снова будет сиять!
Узнайте, как легко открыть консервную банку с помощью ложки. Простой и эффективный способ!
Быстрый рецепт чебуреков с сочной начинкой без использования теста. Просто и вкусно!
Приготовьте кабачки по-новому! Всего пара минут — и у вас на столе невероятно вкусная закуска.
Быстрый рецепт ароматных булочек без замеса теста. Всего 5 минут на подготовку и 20 минут на выпечку.
Узнайте, как красиво упаковать бутылку с помощью подарочной бумаги. Простой и креативный способ сделать подарок особенным.
Узнайте простой способ очистить плиту и духовку за 15 минут. Ваша кухня снова будет сиять!
Узнайте, как добавить новый вкус в привычные блины с помощью простых ингредиентов.
Узнайте, можно ли спать после еды и как это влияет на организм. Развенчиваем мифы с диетологом.
Узнайте, как выбрать натуральный мёд и не ошибиться. Советы от пчеловода.
Откройте для себя самые модные тенденции маникюра этой осени! Узнайте, как создать неповторимый образ с помощью трендовых оттенков и приёмов.
Приготовьте сытный суп с фаршем всего за 30 минут. Отличный вариант для быстрого обеда!
Узнайте, кому кефир может быть вреден и почему важно знать сроки его годности.
Диетолог объясняет, почему не стоит добавлять чеснок в шашлык на майских праздниках. Узнайте, какие соусы лучше использовать.
Узнайте, как лимонная кислота может преобразить ваш сад и оживить растения. Простое и эффективное средство для дачников.
Узнайте, как выбрать вкусные мандарины. Советы по выбору спелых и сладких фруктов.
Акции протеста против туристов: что не так с путешественниками?