Можно ли спать после еды: развеиваем мифы с диетологом
Многие считают, что после еды нельзя ложиться спать или заниматься спортом. Но так ли это на самом деле? Давайте разберёмся вместе с врачом-диетологом Михаилом Гинзбургом.
Оказывается, эти правила актуальны только для слишком плотных приёмов пищи. После умеренного перекуса сон или небольшая активность могут быть даже полезны.
«Во сне пищеварительные процессы идут ничуть не хуже, чем когда человек бодрствует. Сон на них никак не влияет», — отметил эксперт.
А лёгкие нагрузки после плотного ужина, например, прогулка, помогут организму переключиться на извлечение энергии. Так что не бойтесь немного подвигаться или отдохнуть после еды, если это не обильный приём пищи.
Узнайте, как красиво упаковать бутылку с помощью подарочной бумаги. Простой и креативный способ сделать подарок особенным.
Узнайте простой способ очистить плиту и духовку за 15 минут. Ваша кухня снова будет сиять!
Узнайте, как добавить новый вкус в привычные блины с помощью простых ингредиентов.
Узнайте, как выбрать натуральный мёд и не ошибиться. Советы от пчеловода.
Откройте для себя самые модные тенденции маникюра этой осени! Узнайте, как создать неповторимый образ с помощью трендовых оттенков и приёмов.
Узнайте, как красиво упаковать бутылку с помощью подарочной бумаги. Простой и креативный способ сделать подарок особенным.
Узнайте простой способ очистить плиту и духовку за 15 минут. Ваша кухня снова будет сиять!
Узнайте, как добавить новый вкус в привычные блины с помощью простых ингредиентов.
Узнайте, можно ли спать после еды и как это влияет на организм. Развенчиваем мифы с диетологом.
Узнайте, как выбрать натуральный мёд и не ошибиться. Советы от пчеловода.
Откройте для себя самые модные тенденции маникюра этой осени! Узнайте, как создать неповторимый образ с помощью трендовых оттенков и приёмов.
Приготовьте сытный суп с фаршем всего за 30 минут. Отличный вариант для быстрого обеда!
Узнайте, кому кефир может быть вреден и почему важно знать сроки его годности.
Диетолог объясняет, почему не стоит добавлять чеснок в шашлык на майских праздниках. Узнайте, какие соусы лучше использовать.
Узнайте, как лимонная кислота может преобразить ваш сад и оживить растения. Простое и эффективное средство для дачников.
Узнайте, как выбрать вкусные мандарины. Советы по выбору спелых и сладких фруктов.
Акции протеста против туристов: что не так с путешественниками?
Узнайте, как быстро и эффективно избавиться от неприятного запаха в обуви с помощью народного средства.
Как сохранить гладкость кожи рук в холодное время года. Советы профессионала.
Откройте для себя новый вкус любимых котлет без мяса! Просто, быстро и полезно.
Узнайте, как быстро распрямить загибающийся ковёр без лишних усилий.