Как правильно падать на льду: советы врача
С приходом гололёда увеличивается количество травм. Падать нужно уметь правильно, чтобы минимизировать риск переломов. Врач-невролог, остеопат, хирург Сергей Евдокимов даёт рекомендации по безопасному падению.
При падении важно расслабиться и не сопротивляться. Распространённая ошибка — расставлять руки в попытке сбалансировать. Правильнее всего прижать руки к телу, сгруппироваться, втянуть шею и упасть на бок. Вставать следует сбоку, опираясь на руку и постепенно смещая центр тяжести.
Следуя этим советам, вы сможете защитить себя от серьёзных травм при падении на льду.
Узнайте, как правильно загружать моющее средство в стиральную машину, чтобы вещи отстирывались идеально. Советы мастера по ремонту.
Узнайте, какие пищевые отходы нельзя бросать в компост и почему это важно для здоровья растений.
Узнайте, как приготовить вкусный соус из крыжовника. Идеально подходит к мясу!
Узнайте, какие цветы идеально сочетаются с петунией и как создать неповторимую клумбу.
Узнайте, почему мицеллярная вода может испортить ваш пуховик. Советы эксперта по чистке верхней одежды.
Узнайте, как правильно загружать моющее средство в стиральную машину, чтобы вещи отстирывались идеально. Советы мастера по ремонту.
Узнайте, какие пищевые отходы нельзя бросать в компост и почему это важно для здоровья растений.
Узнайте, как приготовить вкусный соус из крыжовника. Идеально подходит к мясу!
Узнайте, какие цветы идеально сочетаются с петунией и как создать неповторимую клумбу.
Узнайте, почему мицеллярная вода может испортить ваш пуховик. Советы эксперта по чистке верхней одежды.
Узнайте, как правильно падать на льду, чтобы избежать переломов. Советы врача-эксперта.
Изменения в условиях льготной ипотеки: что ждёт заёмщиков и рынок недвижимости?
Март — время для первых посадок. Узнайте, что можно посадить в теплице.
Чайник без усилий: попробуйте этот метод и забудьте о накипи!
Узнайте, как легко удалить пятна от грибов с рук. Простой способ с лимонным соком.
Узнайте, чем заменить сухари для хрустящей корочки. Подсушенный хлеб, кукурузные хлопья и печенье — неожиданные решения.
Узнайте, как быстро и без химии избавиться от запаха гари в духовке. Простой способ с лимоном.
Узнайте, как сделать свои пятки мягкими и гладкими без вреда для кожи. Секреты профессионального педикюра!
Узнайте, как вернуть матрасу чистоту и свежесть без лишних затрат. Простые и эффективные методы.
Узнайте, как быстро и эффективно убрать запах пластмассы из нового чайника! Простой способ с квашеной капустой.
Узнайте, почему бананы лучше хранить при комнатной температуре и как это влияет на их вкус и аромат.