Как правильно падать на льду: советы врача
С приходом гололёда увеличивается количество травм. Падать нужно уметь правильно, чтобы минимизировать риск переломов. Врач-невролог, остеопат, хирург Сергей Евдокимов даёт рекомендации по безопасному падению.
При падении важно расслабиться и не сопротивляться. Распространённая ошибка — расставлять руки в попытке сбалансировать. Правильнее всего прижать руки к телу, сгруппироваться, втянуть шею и упасть на бок. Вставать следует сбоку, опираясь на руку и постепенно смещая центр тяжести.
Следуя этим советам, вы сможете защитить себя от серьёзных травм при падении на льду.
Узнайте, почему популярные народные методы обработки огурцов могут быть неэффективны. Советы для заботливых дачников.
Шеф-повар раскрыл простой рецепт настойки на водке. Узнайте, как сделать вкусный напиток за пару дней!
Узнайте, как легко убрать ржавчину с крышек и продлить их жизнь. Простой способ без химии.
Откройте для себя необычный рецепт шарлотки, вдохновлённый временами Ивана Тургенева. Удивительный десерт для праздничного стола.
Экономный и быстрый способ приготовить корзиночки для закусок. Вкусные и хрустящие, без лишних хлопот!
Полезные советы для тех, кто делает покупки онлайн.
Узнайте, почему популярные народные методы обработки огурцов могут быть неэффективны. Советы для заботливых дачников.
Шеф-повар раскрыл простой рецепт настойки на водке. Узнайте, как сделать вкусный напиток за пару дней!
Узнайте, как легко убрать ржавчину с крышек и продлить их жизнь. Простой способ без химии.
Откройте для себя необычный рецепт шарлотки, вдохновлённый временами Ивана Тургенева. Удивительный десерт для праздничного стола.
Экономный и быстрый способ приготовить корзиночки для закусок. Вкусные и хрустящие, без лишних хлопот!
Полезные советы для тех, кто делает покупки онлайн.
Узнайте, как вернуть остроту одноразовой бритве с помощью простого трюка. Экономьте деньги и время!
Узнайте, как правильно подкормить клубнику после сбора урожая для обильного плодоношения в следующем году.
Узнайте, как простое средство с кухни может превратить ваш подоконник в настоящий цветочный рай!
Узнайте, почему короткие стрижки не всегда молодят и как выбрать стрижку, которая подчеркнёт вашу индивидуальность.
Откройте для себя простой рецепт чая из облепихи! Заготовьте ягоды на зиму и наслаждайтесь ароматным напитком в любое время года. Легко, быстро и вкусно!
Узнайте, как легко избавиться от статического электричества с помощью фольги. Простой трюк для вашей стирки!
Узнайте, как правильно фотографировать автомобиль для объявления. Советы по выбору места, времени и ракурсов.
Откройте для себя новый вкус с нашим рецептом варенья из черноплодной рябины. Просто, быстро и невероятно вкусно!
Простой и вкусный слоёный салат — идеальное решение для семейного ужина. Всего за 100 рублей вы сможете порадовать близких!
Попробуйте новый рецепт омлета с крабовыми палочками — это просто и вкусно!