Как продлить жизнь: 3 простых совета от блогера
«Жизнь слишком коротка», — так считает чуть ли не каждый третий жители нашей страны. И это неудивительно, ведь в среднем россияне живут 74 года. Изучая удручающую статистику, многие начинают заботиться о своем здоровье с юных лет. Правильное питание, тренировки, соблюдение водного баланса, отказ от вредных привычек — это, конечно, хорошо, вот только все эти постулаты работают не всегда. Как же тогда продлить себе жизнь?
Большинство людей скажут с уверенностью в голосе, что не существует никаких секретных приемов и волшебных таблеток, которые помогут дожить до ста лет. Однако автор дзен-канала «7 минут на красоту» не согласна с этими пессимистичными высказываниями. Более того, специалист поделилась 3 лучшими лайфхаками, которые смогут продлить вашу жизнь.
- Пикантная нотка. Если вы любитель острой пищи, а в особенности перца чили, то для вас есть радостное известие. На протяжении нескольких лет китайские ученые проводили эксперименты над обычными жителями страны, включая в их ежедневный рацион острый перец. И результаты исследования приятно шокировали — чили помогает снизить риск сердечных приступов и внезапной смерти на целых 14%.
- Только не выдыхайте. Хоть в Сети бытует мнение, что для здоровых легких необходимо всегда дышать полной грудью, все это очередные мифы. Многие кардиологи, напротив, советуют как можно чаще задерживать дыхание. По словам экспертов, подобная привычка улучшает работу внутренних органов и восстанавливает иммунитет. Доказано, что люди, ежедневно практикующие задерживание дыхания, являются долгожителями.
- Можем просто поесть орешки. Да, даже некоторая привычная еда способна продлить нашу жизнь. Яркий тому пример — орехи. Нутрициологи отмечают, что ежедневное употребление этих плодов способно добавить в нашу копилку около 3 лет жизни. Однако специалисты не рекомендуют переедать орехи — достаточно включать в рацион хотя бы одну горсть миндаля или других любимых орехов.
Если вы хотите без лишних заморочек продлить себе жизнь, тогда самое время включить в свою повседневную рутину хотя бы несколько из этих правил.
Как бы нам не хотелось спросить у своей собаки, что она чувствует и как хочет поступить, она нам просто не ответит, потому что не может. Из-за этого нам приходится угадывать настроение и состояние питомца по его жестам и мимике. Порой нам кажется, что хвостатый друг просит у нас есть или хочет погулять, вот только когда мы ему это предлагаем, то он или отказывается от корма, или же не хочет выходить на улицу. Как же в таких случаях понимать собак?
Какими бы ласковыми и милыми не были наши кошки, время от времени они совершают такие поступки, за которые мы точно не можем погладить их по головке. То питомец случайно порвет штору, то обдерет кусок обоев, то испробует ваш ужин, то разобьет любимую вазу — все это выводит нас из равновесия и заставляет срываться на крик. Когда же мы видим, что хвостатый только пытается совершить новую пакость, то начинаем ему громко кричать «нельзя». Но понимает ли кошка этот запрет?
Уксус уже давно стал не просто ингредиентом для приготовления всевозможных блюд от десертов до заготовок на зиму. Этот продукт теперь выступает одним из лучших народных средств, которым можно отмыть чуть ли не всю квартиру. Однако некоторые хозяйки до сих пор относятся к уксусу с настороженностью, переживая за то, что он может испортить любимую посуду или вещи. Именно поэтому такие дамы складируют миллионы разных средств для уборки в надежде, что они им помогут.
Когда речь заходит об уборке, то совсем небольшое количество хозяек ассоциируют это занятие с удовольствием. Да, кому-то действительно нравится разбирать вещи, пылесосить или мыть посуду, однако большинство из нас приходят в ужас от того, что им необходимо весь день посвятить домашним делам. Именно поэтому многие семьи откладывают уборку до лучших времен, пока не понимают, что вокруг них царит настоящий хаос.
Не раз мы слышали, как известные люди транслируют мысль о том, что смех продлевает жизнь. Именно поэтому на просторах Сети можно встретить бесчисленное количество развлекательных комедийных передач, которые заставляют нас оторваться от рутинных дел и погрузиться в мир юмора. Более того, даже самая старейшая женщина в мире — француженка Жанна Кальман, в одном из своих последних интервью говорила о том, что обязана своим долгожительством смеху и чувству юмора.
Хорошую хозяйку можно определить по ее кухне. Если вы зайдете на нее, а там будут разбросаны пакетики со специями, а в раковине будет стоять куча немытой посуды, то к такой девушке сразу же возникнет множество вопросов. Конечно, она может придумать отговорку, например «я только закончила готовку и просто не успела убрать», однако это так не работает. У дамы с опытом даже после целого дня усердной готовки на кухне будет царить идеальный порядок.
В магазинах сейчас редко встретишь что-то натуральное и по-настоящему полезное. Даже самые, на первый взгляд, качественные продукты могут быть обработаны всевозможной химией. И это касается не только овощей и фруктов, но даже некоторой молочной продукцией. Например, все мы любим добавлять во многие блюда твердый сыр, ведь он придает еде сочности и яркости вкуса. Вот только мы совершенно не знаем, как режется этот продукт и как хранится.
Порой желание испечь вкусную свежую выпечку вспыхивает у хозяек совершенно внезапно. Им хочется бросить отдых или любые другие дела и полностью уйти в готовку. Однако не всегда у нас под рукой есть все необходимые продукты. И если мука, яйца и сахар найдутся на кухне у каждого, то со сливочным маслом могут быть проблемы. А ведь это основа основ для любой выпечки, без него никуда! Тогда у домашних кулинаров остается два варианта — либо отложить готовку на другой раз, либо найти альтернативу.
Хоть с каждым годом все больше людей называют себя реалистами и верят лишь в то, что можно увидеть своими глазами, до сих пор остаются и те, кто помешан на потусторонних силах. Таким людям кажется, что вещи вокруг них наделены магической силой, что все приметы и обряды являются чистой правдой, и что нас повсюду преследуют всевозможные духи. Один из самых популярных мифических жителей, в которого и по сей день продолжают верить россияне, — это домовой.
Макияж для девушек уже давно стал одним из лучших способов проявить себя и свою индивидуальность. Однако сделать его красивым и качественным — задача, которая под силу далеко не каждой. Чтобы все выглядело идеально, важно подобрать нужный оттенок тонального крема, консилера, румян и помады. И если со средства для лица можно протестировать в магазине, просто нанеся их на кожу руки и сравнив оттенок со своим, то подобрать помаду под силу не каждой.
Покупая в магазине или на рынке фрукты и овощи, мы не всегда можем быть полностью уверены в их вкусе и качестве, ведь даже самый красивый продукт может оказаться безвкусным, перезревшим или кислым. Самым коварным фруктом в нашей стране считаются яблоки, все потому, что только по их виду нельзя узнать, будут они кислыми или сладкими, мягкими или жесткими. Конечно, некоторые люди могут понять качество плода по его запаху, однако этот трюк работает не всегда.
Для любого человека переезд — это не только глоток свежего воздуха, но и своеобразное начало новой жизни. Мы очищаемся от старых забот и входим в новый дом с большими надеждами и ожиданиями чего-то волшебного и радостного. Вот только некоторые сразу же совершают целую уйму ошибок, которые портят не только интерьер, но и забирают у нас ощущение легкости и уюта. Что же нужно учитывать каждому из нас при переезде?
С появлением в нашей жизни современных стиральных машин мы вовсе забыли, каково это — стирать руками. И это неудивительно, ведь куда проще закинуть грязные вещи в барабан на подходящий режим и забыть об одежде на несколько часов. После нам останется ее только развесить и дать высохнуть. Но какой бы универсальной ни была такая бытовая техника, есть и те вещи, которые не рекомендуется в ней стирать. Что же лучше не отправлять в барабан стиральной машины, а лучше отстирать вручную?
В середине октября большая часть россиян уже успевает позабыть о беззаботных и жарких летних днях и вовсю уже готовится к наступлению красавицы зимы. Все легкие и невесомые вещи отложены до весны, а весь гардероб теперь состоит из теплых брюк, свитеров, джемперов и курток. Одна из главных проблем верхней одежды — это трудность ее стирки. Сами подумайте, если вы пролили кофе на майку или гольф, то их можно смело отправить в стиральную машинку, а вот с курткой такое не пройдет.
Чем старше мы становимся, тем отчетливее начинаем замечать, как нам тяжело расставаться с теми или иными вещами. Если в 20 лет мы могли смело выкинуть рубашку, которую мы надели всего раз, или отдать кому-то одежду, которая уже мала, или расстаться книгой, которую вы уже читали дважды, то сейчас все намного сложнее. Каждую сковороду или картину мы можем хранить десятки лет в надежде, что они нам когда-нибудь еще пригодятся.
С каждым годом все большее количество людей начинает задумываться о природе и ее защите от всевозможных отходов, выхлопов газа и загрязнений. По аналитическим данным, за последние 5 лет люди стали покупать в 3 раза больше средств и продуктов с надписью «эко» в надежде, что этим они помогают окружающей среде. Бумажные пакеты, натуральная косметика, натуральные ткани — действительно ли это является полноправным гарантом безвредности не только для нашего организма, но и для природы?
Сейчас выбор бытовой химии в магазинах и на маркетплейсах настолько широк, что в нем можно смело запутаться. Если раньше мы обходились универсальными средствами, то теперь для каждого материала и поверхности есть отдельные спрей, гель или порошок. Из-за такого широкого ассортимента у хозяек начинают ломиться полки от количества банок, ведь им нужно все и сразу. Вот только мало кто знает, что некоторые узконаправленные средства можно использовать и для других целей.