Молоко: польза или вред? Кому стоит ограничить употребление
В прошлом молоко считалось исключительно полезным напитком, однако сегодня многие относятся к нему с осторожностью. Особенно это касается людей с непереносимостью лактозы — молочного сахара. Они стараются избегать употребления молока даже в кофе или каше, предпочитая ему альтернативы, такие как соевое или миндальное молоко.
Но есть и другие категории людей, которым стоит ограничить употребление молока или вовсе отказаться от него. Врач-диетолог Михаил Гинзбург предупреждает: «Редко, но бывает аллергия на молочный белок. Это типичный кормовой белок, который усваивается почти у всех, но бывают исключения. Людям с аллергией нежелательно пить молоко животного происхождения».
Кроме того, от молока стоит отказаться тем, кто следит за весом или имеет лишний вес. В качестве альтернативы можно рассмотреть молоко пониженной жирности, например, 1,5%.
Попробуйте этот вкусный морковный кекс вместо привычной шарлотки. Простой рецепт от эксперта.
Салат «Красные маки» — это просто, быстро и очень вкусно!
Порадуйте себя и близких нежными блинчиками с изысканной начинкой. Этот рецепт превратит обычный ужин в праздник!
Узнайте, как осенняя обрезка влияет на урожай малины. Советы от эксперта.
Узнайте, почему фольга может навредить вашим кастрюлям и какой материал использовать для их полировки.
Узнайте, как правильно поливать огурцы, чтобы получить богатый урожай. Избегайте распространённых ошибок!
Попробуйте этот вкусный морковный кекс вместо привычной шарлотки. Простой рецепт от эксперта.
Салат «Красные маки» — это просто, быстро и очень вкусно!
Порадуйте себя и близких нежными блинчиками с изысканной начинкой. Этот рецепт превратит обычный ужин в праздник!
Узнайте, как осенняя обрезка влияет на урожай малины. Советы от эксперта.
Узнайте, почему фольга может навредить вашим кастрюлям и какой материал использовать для их полировки.
Узнайте, как правильно поливать огурцы, чтобы получить богатый урожай. Избегайте распространённых ошибок!
Преобразите классический оливье с помощью красной рыбы. Вкусный и необычный рецепт для праздничного стола.
Узнайте, как перечная мята помогает защитить огород от вредителей. Натуральный способ без «химии».
Узнайте, какие продукты нельзя греть в микроволновке и почему это важно. Советы для каждой хозяйки.
Откройте для себя старинный рецепт пельменей с квашеной капустой. Вкус из прошлого, который удивит вас!
Узнайте, как дневной сон влияет на вашу продуктивность и самочувствие. Врач-сомнолог раскрывает все секреты!
Узнайте, как приготовить вкусное блюдо из вчерашнего риса по корейскому рецепту. Просто, быстро и аппетитно!
Откройте для себя новый рецепт овощных оладьев из цветной капусты. Просто, вкусно и полезно!
Узнайте, как китайцы делают мясо сочным без уксуса. Кукурузный крахмал и яичный белок — вот секрет!
Узнайте, какие ошибки делают даже опытные хозяйки и как их исправить.
Узнайте, как вернуть подоконнику чистоту и белизну за считанные минуты!