Как сохранить зрение при работе за компьютером: советы врача
В современном мире многие люди проводят много времени за компьютером или другими электронными устройствами. Это может привести к усталости глаз и другим проблемам со зрением. Врач-офтальмолог Ирина Фёдорова в интервью «Городовому» поделилась советами, как избежать этих проблем.
По её словам, популярное мнение о необходимости приёма витаминов и препаратов с лютеином для поддержания зрения не всегда соответствует действительности. Лютеин действительно полезен для профилактики возрастных заболеваний сетчатки у пожилых людей, но для молодых он может быть бесполезен.
«В случае, если глаза устают, краснеют или воспаляются из-за работы за компьютером, лютеин точно не поможет. Вместо этого нужно время от времени давать им отдых — переводить взгляд с экрана на предметы, находящиеся вдалеке. И обязательно пользоваться увлажняющими каплями», — подчеркнула медик.
Врач также отметила, что важно следить за освещением и положением экрана, чтобы минимизировать нагрузку на глаза. Регулярные перерывы в работе помогут предотвратить усталость и сохранить зрение.
Кроме того, Ирина Фёдорова рекомендовала использовать специальные упражнения для глаз, которые помогут снять напряжение и улучшить кровообращение. Важно помнить, что забота о зрении — это не только приём витаминов, но и правильный образ жизни.
Откройте для себя необычный способ приготовления кофе. Узнайте, как яичная скорлупа придаёт напитку мягкость и предотвращает «убежание».
Узнайте простой способ сделать мясной бульон прозрачным и аппетитным. Шеф-повар делится лайфхаком!
Узнайте, как лавровый лист помогает устранить запах из обуви и сделать её снова свежей.
Откройте для себя рецепт забытого салата из СССР, который поразит вас своим вкусом!
Узнайте, как правильно хранить макароны, чтобы они не испортились раньше срока. Советы эксперта Роспотребнадзора.
Новый выпуск программы «Формула еды» расскажет о выращивании огурцов и их пользе для здоровья. Узнайте больше о витаминах и минералах в огурцах!
Откройте для себя необычный способ приготовления кофе. Узнайте, как яичная скорлупа придаёт напитку мягкость и предотвращает «убежание».
Узнайте простой способ сделать мясной бульон прозрачным и аппетитным. Шеф-повар делится лайфхаком!
Узнайте, как лавровый лист помогает устранить запах из обуви и сделать её снова свежей.
Откройте для себя рецепт забытого салата из СССР, который поразит вас своим вкусом!
Узнайте, как правильно хранить макароны, чтобы они не испортились раньше срока. Советы эксперта Роспотребнадзора.
Новый выпуск программы «Формула еды» расскажет о выращивании огурцов и их пользе для здоровья. Узнайте больше о витаминах и минералах в огурцах!
Узнайте простой способ вернуть блеск золотым украшениям без химии. Ваш аксессуар будет выглядеть как новый!
Секрет испанских поваров: чистая кухня и без чешуи
Узнайте, почему на пластиковых окнах скапливается конденсат и как с этим бороться. Советы по устранению проблемы.
Почему треска — это суперпродукт для здоровья
Узнайте секрет равномерного распределения начинки в выпечке! Избегайте оседания сухофруктов и цукатов с помощью простого трюка.
Врач-офтальмолог о том, как сохранить зрение при длительной работе за компьютером. Узнайте, что действительно помогает.
Роскачество проверило растительные масла и выявило нарушения. Узнайте, какие бренды не соответствуют стандартам.
Секреты расчёсывания и мытья волос для роскошной причёски.
Узнайте, как приготовить Цветаевский пирог — вкуснейший десерт, который никого не оставит равнодушным. Простой рецепт с ягодами жимолости.
Рецепт буженины из свиной шеи с ароматным маринадом. Простое и вкусное блюдо, которое заменит покупную колбасу.