Холодный душ как ежедневный ритуал: польза или вред?

После тяжелого рабочего дня нам так и хочется зайти в ванную комнату, включить горячую воду и смыть с себя всю усталость, которая накопилась за все это время. Когда же эксперты по здоровью рекомендуют отключить кипяток и начать мыться в холодной воде, то мы сразу же закатываем глаза, ведь купаться в ледяной жидкости, тем более осенью, — идея не из лучших. Однако врачи уверяют нас в том, что если мы будем принимать прохладный душ каждый день, то такой привычкой поможем своему здоровью. Что же будет с нашим организмом, если мы начнем купаться в холодной воде?

Для многих из нас холодный душ является дикостью. Как только на нас попадает хотя бы одна ледяная капля, мы сразу же делаем напор теплее. Вот только подобную практику использовали еще со времен Древней Греции. Холодная вода помогала закалиться и защитить организм от вирусов и простуды. Обо всех преимуществах такого душа рассказали эксперты интернет-сообщества «Лайфхаки и биохакинг».

«Если вы боитесь заболеть после первой же процедуры, то мы не хотим вас пугать. Наоборот, у холодного душа есть немало плюсов, о которых вы не знали. Во-первых, он улучшает наше кровообращение, отчего наши органы начинают работать лучше. Холодная вода также служит и прекрасным антидепрессантом, так как от сильного потока такой струи мы получаем настоящую вспышку адреналина. Во-вторых, ледяной душ положительно влияет на красоту и здоровье нашей кожи и волос. Ежедневные процедуры сделают кожу гладкой и избавят ее от высыпаний, а волосы станут более блестящими и шелковистыми». «Лайфхаки и биохакинг», интернет-сообщество о полезных советах / VK-паблик "Лайфхаки и биохакинг" .