Холодный душ как ежедневный ритуал: польза или вред?
После тяжелого рабочего дня нам так и хочется зайти в ванную комнату, включить горячую воду и смыть с себя всю усталость, которая накопилась за все это время. Когда же эксперты по здоровью рекомендуют отключить кипяток и начать мыться в холодной воде, то мы сразу же закатываем глаза, ведь купаться в ледяной жидкости, тем более осенью, — идея не из лучших. Однако врачи уверяют нас в том, что если мы будем принимать прохладный душ каждый день, то такой привычкой поможем своему здоровью. Что же будет с нашим организмом, если мы начнем купаться в холодной воде?
Для многих из нас холодный душ является дикостью. Как только на нас попадает хотя бы одна ледяная капля, мы сразу же делаем напор теплее. Вот только подобную практику использовали еще со времен Древней Греции. Холодная вода помогала закалиться и защитить организм от вирусов и простуды. Обо всех преимуществах такого душа рассказали эксперты интернет-сообщества «Лайфхаки и биохакинг».
«Если вы боитесь заболеть после первой же процедуры, то мы не хотим вас пугать. Наоборот, у холодного душа есть немало плюсов, о которых вы не знали. Во-первых, он улучшает наше кровообращение, отчего наши органы начинают работать лучше. Холодная вода также служит и прекрасным антидепрессантом, так как от сильного потока такой струи мы получаем настоящую вспышку адреналина. Во-вторых, ледяной душ положительно влияет на красоту и здоровье нашей кожи и волос. Ежедневные процедуры сделают кожу гладкой и избавят ее от высыпаний, а волосы станут более блестящими и шелковистыми». «Лайфхаки и биохакинг», интернет-сообщество о полезных советах / VK-паблик "Лайфхаки и биохакинг" .
Советы по хранению масла для продления его срока годности.
Узнайте, почему жёсткие зубные щётки могут навредить вашим зубам. Советы стоматологов и рекомендации по выбору правильной щётки.
Узнайте, чем заменить сухари для панировки и сделать ваши блюда ещё вкуснее. Креативные идеи для кулинарных экспериментов.
Узнайте о необычном способе приготовления чая в Монголии и о том, как из него получается сытное блюдо с пельменями.
Узнайте, как подкормить сирень для более длительного цветения.
Узнайте, какой наряд выбрать на Новый год, чтобы угодить символу года и привлечь удачу. Советы для стильного и успешного образа.
Советы по хранению масла для продления его срока годности.
Узнайте, почему жёсткие зубные щётки могут навредить вашим зубам. Советы стоматологов и рекомендации по выбору правильной щётки.
Узнайте, чем заменить сухари для панировки и сделать ваши блюда ещё вкуснее. Креативные идеи для кулинарных экспериментов.
Узнайте о необычном способе приготовления чая в Монголии и о том, как из него получается сытное блюдо с пельменями.
Узнайте, как подкормить сирень для более длительного цветения.
Узнайте, какой наряд выбрать на Новый год, чтобы угодить символу года и привлечь удачу. Советы для стильного и успешного образа.
Узнайте, какие продукты помогут наладить сон после 50 лет. Советы врача-диетолога.
Узнайте, как эффективно разобрать гардероб и избавиться от ненужных вещей.
Узнайте, как фасоль может преобразить ваш борщ. Простой рецепт с необычным ингредиентом.
Узнайте секреты приготовления сочной курицы от шеф-повара. Быстрое обжаривание и правильный маринад — залог успеха.
Узнайте, как быстро и легко очистить пригоревшую кастрюлю с помощью активированного угля. Простой и эффективный способ.
Несколько идей, чем заняться в поезде, чтобы дорога прошла весело и с пользой.
Узнайте, как с помощью одежды скрыть широкие бёдра и выглядеть стройнее. Простые советы для создания идеального образа.
Узнайте, как правильно выбрать горшок для денежного дерева и избежать ошибок при пересадке.
Узнайте, как использовать чистотел для борьбы с тлёй и защитить свой урожай. Простой и эффективный метод от агронома.
Узнайте, почему хвоя не эффективна против проволочника и какие методы действительно работают. Советы для дачников.