Красная или черная: какой икре отдать предпочтение для здоровья?
Икра — это не только вкусное, но и полезное лакомство, особенно перед праздниками. Однако какая икра лучше для здоровья — красная или черная? Врач-диетолог Михаил Гинзбург разъясняет этот вопрос.
Оказывается, составы красной и черной икры значительно отличаются. Несмотря на то, что черная икра стоит дороже, по содержанию полезных веществ она уступает красной. Красная икра богата витамином D и омега-3, которые важны для здоровья. Черная икра содержит витамины А и Е, но они не являются дефицитными для организма.
Специалист подчеркивает, что для организма больше пользы приносит именно красная икра. Она является более предпочтительным выбором с точки зрения здоровья.
Почему стоит ограничить употребление картофельного пюре.
Приготовьте этот изысканный десерт и удивите своих близких. Просто, вкусно и полезно!
SHAMAN поделился своими методами поддержания формы и борьбы с одутловатостью лица. Узнайте, как известный певец сохраняет свою фигуру!
Стюардесса раскрывает секреты чистоты в отелях. Узнайте, как избежать неприятных сюрпризов во время путешествия.
Узнайте о признаках дефицита витамина D и важности своевременного обращения к врачу. Простые способы распознать проблему.
Узнайте, почему не стоит растягивать кожаную обувь кипятком. Советы экспертов.
Почему стоит ограничить употребление картофельного пюре.
Приготовьте этот изысканный десерт и удивите своих близких. Просто, вкусно и полезно!
SHAMAN поделился своими методами поддержания формы и борьбы с одутловатостью лица. Узнайте, как известный певец сохраняет свою фигуру!
Стюардесса раскрывает секреты чистоты в отелях. Узнайте, как избежать неприятных сюрпризов во время путешествия.
Узнайте о признаках дефицита витамина D и важности своевременного обращения к врачу. Простые способы распознать проблему.
Узнайте, почему не стоит растягивать кожаную обувь кипятком. Советы экспертов.
Узнайте, где нельзя хранить сухой корм для животных и как это может повлиять на здоровье вашего питомца.
Вырастите свой зелёный лук дома: быстро, просто и вкусно!
Врач-диетолог рассказывает о пользе красной и черной икры. Узнайте, какой выбор будет более здоровым.
Гауда: как выбрать и что приготовить. Интересные факты и рецепты.
Узнайте, как приготовить ароматные и хрустящие салатные огурцы с идеальным маринадом. Простой рецепт от блогера.
Узнайте простой способ продлить чистоту волос и сократить частоту мытья головы.
Узнайте основные принципы здорового питания и как они могут помочь вам поддерживать здоровье. Физическая активность, пропорциональность, индивидуальность, умеренность и разнообразие — всё, что нужно для сбалансированного рациона.
Узнайте, как выбрать идеальный букет роз для любого события. Советы по выбору цвета роз для разных ситуаций.
Приготовьте этот легкий и сытный салат с квашеной капустой и удивите своих близких!
Загадочный «дверной проём» в Антарктиде: дом снежного человека или оптическая иллюзия?