Почему важно не игнорировать дефицит витамина D
Недостаток витамина D может иметь серьёзные последствия для здоровья. Врач-терапевт Людмила Лапа рассказала порталу «Городовой» о том, что дефицит этого витамина приводит к нарушению усвоения кальция в организме.
Это, в свою очередь, может вызвать остеопороз и заболевания щитовидной железы, которая является основным потребителем кальция. Особенно опасен дефицит витамина D для детей, у которых может развиться рахит и мышечная слабость.
Для профилактики дефицита витамина D рекомендуется принимать его большую часть года, особенно если вы нечасто бываете на солнце. Врач советует выбирать капли на водной основе, например, «Аквадетрим», так как они лучше усваиваются организмом. Их следует принимать натощак.
Узнайте, как выбрать вкусные помидоры даже зимой. Советы от итальянского шеф-повара Мирко Дзаго помогут вам насладиться свежими и ароматными овощами.
Узнайте, как сохранить зелень свежей и ароматной всю неделю без лишних усилий. Простой способ, который удивит вас своей эффективностью!
Узнайте, какое мясо можно есть каждый день без вреда для здоровья. Советы и рекомендации для здорового рациона.
Узнайте, как замачивание семян укропа влияет на их всхожесть. Эксперт раскрывает секреты правильной температуры и времени замачивания.
Домашний рецепт селедки: вкусно и просто!
Узнайте, как сделать пятновыводитель своими руками и сэкономить. Простой рецепт с доступными ингредиентами.
Узнайте, как выбрать вкусные помидоры даже зимой. Советы от итальянского шеф-повара Мирко Дзаго помогут вам насладиться свежими и ароматными овощами.
Узнайте, как сохранить зелень свежей и ароматной всю неделю без лишних усилий. Простой способ, который удивит вас своей эффективностью!
Узнайте, какое мясо можно есть каждый день без вреда для здоровья. Советы и рекомендации для здорового рациона.
Узнайте, как замачивание семян укропа влияет на их всхожесть. Эксперт раскрывает секреты правильной температуры и времени замачивания.
Домашний рецепт селедки: вкусно и просто!
Узнайте, как сделать пятновыводитель своими руками и сэкономить. Простой рецепт с доступными ингредиентами.
Узнайте, действительно ли кубики льда помогают улучшить состояние кожи лица. Мнение эксперта.
Узнайте, как правильно готовить рассольник, чтобы картошка была мягкой и вкусной. Избегайте распространённой ошибки при добавлении ингредиентов.
Узнайте, как правильно собирать и сушить листья смородины для ароматного чая. Советы по сохранению полезных веществ.
Узнайте простой способ очистить пластиковый контейнер от жира за считанные секунды. Экономьте время и силы с нашей хитростью!
Почему при +10 весной мы в футболках, а осенью — в куртках: разбираемся в причинах.
Узнайте, как правильно организовать хранение косметики и лекарств в ванной комнате, чтобы продлить их срок службы.
Узнайте, как уложить брови с помощью обычного мыла. Простой и бюджетный способ от визажиста.
Узнайте, как сделать кофе сладким без сахара. Откройте для себя натуральные заменители и их удивительные свойства.
Узнайте, почему популярные народные подкормки для цветов могут быть опасны. Советы учёного-агронома.
Узнайте, как быстро и эффективно очистить плиту с помощью подручных средств. Простые методы для идеальной чистоты.