Почему важно не игнорировать дефицит витамина D
Недостаток витамина D может иметь серьёзные последствия для здоровья. Врач-терапевт Людмила Лапа рассказала порталу «Городовой» о том, что дефицит этого витамина приводит к нарушению усвоения кальция в организме.
Это, в свою очередь, может вызвать остеопороз и заболевания щитовидной железы, которая является основным потребителем кальция. Особенно опасен дефицит витамина D для детей, у которых может развиться рахит и мышечная слабость.
Для профилактики дефицита витамина D рекомендуется принимать его большую часть года, особенно если вы нечасто бываете на солнце. Врач советует выбирать капли на водной основе, например, «Аквадетрим», так как они лучше усваиваются организмом. Их следует принимать натощак.
Узнайте, как правильно подвязать пионы, чтобы они не развалились под тяжестью цветов. Советы опытного садовода.
Узнайте, какие продукты могут испортить ваш перелёт и как избежать дискомфорта в животе.
Узнайте, как подкормить кабачки для богатого урожая. Простое средство с древесной золой.
Узнайте, как приготовить бульон, который покорит всех своим вкусом! Секрет в воде — узнайте, какой она должна быть!
Приготовьте бомбейский плов бириани и окунитесь в атмосферу Индии! Ароматное блюдо с пряным вкусом.
Узнайте, как правильно подвязать пионы, чтобы они не развалились под тяжестью цветов. Советы опытного садовода.
Узнайте, какие продукты могут испортить ваш перелёт и как избежать дискомфорта в животе.
Узнайте, почему недостаток витамина D опасен для здоровья и как его предотвратить.
Узнайте, как подкормить кабачки для богатого урожая. Простое средство с древесной золой.
Узнайте, как приготовить бульон, который покорит всех своим вкусом! Секрет в воде — узнайте, какой она должна быть!
Приготовьте бомбейский плов бириани и окунитесь в атмосферу Индии! Ароматное блюдо с пряным вкусом.
Узнайте, как правильно опрыскивать комнатные растения, чтобы они были здоровы и красивы. Избегайте распространённых ошибок!
Узнайте, как быстро и безопасно достать яйцо из кипятка с помощью металлического венчика. Простой способ для экономии времени и избежания ожогов.
Узнайте, почему чистка обуви содой не работает и какие методы действительно эффективны.
Освежитесь утром без лишних усилий! Узнайте, как чайные пакетики помогают бороться с отёками.
Рецепт пряной сырной закуски из Индии, которая удивит вас своим вкусом.
Узнайте о скрытых уголках Петербурга, где можно отдохнуть от городской суеты и насладиться природой. Гид Лилия Афиногенова раскрывает тайны города.
Узнайте, почему фиолетовый цвет в интерьере может негативно влиять на ваше настроение и самочувствие. Советы по выбору гармоничных оттенков.
Эксперт по найму Гарри Мурадян делится советами по трудоустройству для людей старше 40 лет. Узнайте, как адаптироваться на рынке труда и найти востребованную профессию.
Приготовьте ароматное печенье всего за 15 минут. Простое и вкусное лакомство из доступных ингредиентов.
3 предмета, которые нельзя чистить уксусом: важная информация.