Прощайте лишние килограммы: 3 лучших совета по похудению для ленивых
Согласно статистике, около 67% россиян мечтают привести свое тело в форму и похудеть. Вот только чаще всего мы откладываем эту цель до понедельника, начала нового месяца или весны. И, конечно же, по итогу мы ничего не делаем и продолжаем ныть о том, как нам мешают жить лишние килограммы. Как же начать худеть, особо меняя свою жизнь?
Для начала начните прививать себе самые простые привычки, с которыми справится даже ленивый. Блогер Лисса Авеми поделилась 3 лучшими советами, которые помогут похудеть за короткие сроки без срыва и напряжения.
- Между сериями. По вечерам многие из нас любят проводить время за просмотром сериалов или полезных видео. Мы поглощаем одну серию за другой, забывая даже вставать с дивана. Чтобы постепенно ввести спорт в вашу жизнь, начните делать небольшие упражнения между каждой серией или в течение нее. Одна минута, две, десять — неважно сколько вы потратите на тренировку. Это все равно будет в разы полезнее, чем просто лежать на диване.
- Маленькая тарелка. Чтобы сбросить лишний вес, нужно меньше есть — этот факт известен всем. Вот только не все умеют им правильно пользоваться. Для безопасного сокращения еды в вашей жизни возьмите за правило накладывать порцию в тарелку меньшего размера. Так ваш мозг будет думать, что количество еды осталось прежним, а вы будете съедать лишь часть нормы. После приема пищи у вас должен присутствовать легкий голод — он свидетельствует о том, что вы не переели.
- Правильная замена. Некоторые люди могут в день выпивать по 5-6 чашек кофе или чая и для них это будет нормой. Но подобные увлечения могут навредить здоровью. Чтобы чувствовать себя бодрее, попробуйте заменить одну чашку любимого напитка на воду. Постепенно включайте в повседневный рацион больше воды, а кофе и чай пейте реже. Вот увидите, ваш организм скажет вам за это «спасибо».
Эти легкие советы помогут привить вам полезные привычки, а также на несколько шагов приблизиться к телу вашей мечты.
- Правильная дезинфекция. Выясняем, как убрать неприятные запахи с разделочной доски
- Лайфхак от Ольги Белькович: как правильно натереть чеснок?
- Понадобится лишь сковорода: как улучшить вкус дешевых макарон?
- Лайфхак от Константина Нечетова: как правильно убрать пятна со скатерти?
- Понадобится только стиральная машина: как быстро высушить белье?
Сколько бы девушке не было лет, она всегда будет гнаться за тем, чтобы сохранить свою красоту как можно дольше. Для этого они не боятся пользоваться не самыми проверенными средствами и обращаться за помощью к косметологам. Но как же поддерживать свою естественную красоту? В этом вопросе нет равных знаменитостям, ведь далеко не все выезжают на ботоксе и других уколах красоты. Многие современные актрисы с трепетом относятся к своей коже и пропагандируют естественность.
Многие владельцы кошек время от времени не прочь побаловать своего питомца различными лакомствами и лишней порцией корма. Хвостатый с удовольствием съедает все, что предлагают ему люди, вот только не вся еда может нести пользу. Особые споры ведутся уже несколько лет вокруг высококалорийного корма, который предлагают для кошек, чтобы улучшить рацион питомца и поправить его здоровье. Вот только эксперты по питанию нередко утверждают, что подобный деликатес может, напротив, ухудшить состояние.
В пасмурные зимние дни нам так не хватает летнего согревающего солнца, которое окутывает нас своими заботливыми лучами. Чтобы хоть на секунду переместиться в самый знойный сезон, можно приготовить яркое горячее блюдо, способное напомнить нам о теплых деньках. На ум нам сразу же приходят свежие салаты, однако можно копнуть немного глубже и сварить колоритный морковный суп с восточными нотками. Как же приготовить это пикантное блюдо?
В зимнее время года нам совершенно не хочется выходить на улицу и долго гулять на свежем воздухе, ведь мы можем с легкостью замерзнуть и простудиться. Именно поэтому мы проводим выходные дни у себя дома, наслаждаясь теплом от батарей. Однако от отключения отопления не застрахован никто и мы в любой момент можем остаться в холодном доме. Конечно, можно спастись электрическим обогревателем, но что если у вас его не оказалось в нужным момент?
На продолжительность жизни собаки может влиять множество различных факторов, например, сбалансированное питание, физическая активность, уход и забота. Но и это еще не все, ведь на состоянии питомца могут сказываться и довольно-таки неожиданные факторы, которые не зависят ни от нас, ни от хвостатого. Так, ученые из Великобритании провели научное исследование и выяснили, что на долгожительство собак может влиять и их окрас.
Просто соединить все ингредиенты и отправить их в духовку — о таких простых блюдах на каждый день мечтает каждая хозяйка. Вот только все они на вес золота, столь простые рецепты найти не так уж и просто. Чаще всего все кажется легким лишь на первый взгляд, а на деле нужно сделать целый ряд кулинарных процессов, чтобы получить вкусное блюдо. Что же можно приготовить из самых простых ингредиентов, которые достаточно лишь соединить в одной миске?