Прощайте лишние килограммы: 3 лучших совета по похудению для ленивых

Согласно статистике, около 67% россиян мечтают привести свое тело в форму и похудеть. Вот только чаще всего мы откладываем эту цель до понедельника, начала нового месяца или весны. И, конечно же, по итогу мы ничего не делаем и продолжаем ныть о том, как нам мешают жить лишние килограммы. Как же начать худеть, особо меняя свою жизнь?
Для начала начните прививать себе самые простые привычки, с которыми справится даже ленивый. Блогер Лисса Авеми поделилась 3 лучшими советами, которые помогут похудеть за короткие сроки без срыва и напряжения.
- Между сериями. По вечерам многие из нас любят проводить время за просмотром сериалов или полезных видео. Мы поглощаем одну серию за другой, забывая даже вставать с дивана. Чтобы постепенно ввести спорт в вашу жизнь, начните делать небольшие упражнения между каждой серией или в течение нее. Одна минута, две, десять — неважно сколько вы потратите на тренировку. Это все равно будет в разы полезнее, чем просто лежать на диване.
- Маленькая тарелка. Чтобы сбросить лишний вес, нужно меньше есть — этот факт известен всем. Вот только не все умеют им правильно пользоваться. Для безопасного сокращения еды в вашей жизни возьмите за правило накладывать порцию в тарелку меньшего размера. Так ваш мозг будет думать, что количество еды осталось прежним, а вы будете съедать лишь часть нормы. После приема пищи у вас должен присутствовать легкий голод — он свидетельствует о том, что вы не переели.
- Правильная замена. Некоторые люди могут в день выпивать по 5-6 чашек кофе или чая и для них это будет нормой. Но подобные увлечения могут навредить здоровью. Чтобы чувствовать себя бодрее, попробуйте заменить одну чашку любимого напитка на воду. Постепенно включайте в повседневный рацион больше воды, а кофе и чай пейте реже. Вот увидите, ваш организм скажет вам за это «спасибо».
Эти легкие советы помогут привить вам полезные привычки, а также на несколько шагов приблизиться к телу вашей мечты.
- Лайфхак от Константина Нечетова: как правильно разогреть вчерашнюю пиццу?
- Совет от Марины Жуковой: как правильно стирать нижнее белье?
- Освежает не только дыхание: как правильно удалить жвачку с одежды?
- Лайфхак от Константина Нечетова: как правильно стирать грязные кухонные полотенца?
- Лайфхак от Любови Гончаровой: как оттереть пятна от воска с одежды?

Рецепт Юлии Высоцкой превратит куриную грудку в кулинарное наслаждение! Сочные и нежные котлеты — идеальное блюдо для всей семьи.

Узнайте, как быстро и безопасно избавиться от клопов с помощью копеечного средства. Простое решение для вашего дома.

Узнайте, как определить безопасность употребления червивых грибов и избежать опасности для здоровья.

Узнайте о правах и обязанностях проводника в поезде. Полезная информация для всех пассажиров!

Рецепт Юлии Высоцкой превратит куриную грудку в кулинарное наслаждение! Сочные и нежные котлеты — идеальное блюдо для всей семьи.

Советы эксперта по выбору вареников: на что обратить внимание при покупке.

Узнайте, как быстро и безопасно избавиться от клопов с помощью копеечного средства. Простое решение для вашего дома.

Узнайте, как определить безопасность употребления червивых грибов и избежать опасности для здоровья.

Узнайте, как нежные розовые оттенки могут стать изюминкой вашего интерьера в 2024 году. Советы по сочетанию цветов и примеры удачных решений.

Приготовьте шоколадный торт без выпечки всего за час! Этот десерт станет настоящим открытием для любителей батончиков «Сникерс».

История похудения английской актрисы Лизы Райли. Отказ от хлеба и других привычек.

Простой рецепт лечо без лишних ингредиентов. Хранится долго при комнатной температуре.

Финансовый консультант Татьяна Волкова назвала причины, почему даже при росте дохода денег не хватает. Узнайте, как избежать лишних трат и сохранить финансы.

Узнайте, как устранить неприятный запах из раковины с помощью доступного средства. Простое решение для вашего дома!

Узнайте, как избежать проблем с кожей при выборе косметики. Советы косметолога помогут вам сделать правильный выбор.

Узнайте, как правильно есть варёные яйца, чтобы не попасть впросак за столом.

Узнайте, как быстро и эффективно убрать запах пластмассы из электрического чайника без использования соды. Народный метод, который работает!

Узнайте, как вернуть плите чистоту и блеск с помощью простых средств!

Откройте для себя рецепт лёгкого летнего салата, который станет настоящим витаминным взрывом! Всего 10 минут — и ваш стол украсит вкусное и полезное блюдо.